Daniel Chandler
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Per mostrare un addome piatto e bello è consigliabile seguire una serie di suggerimenti, tra cui l'integrazione di questi quattro ingredienti nella dieta che indubbiamente ti aiuteranno a rimetterti in forma molto rapidamente. Provalo!
Tieni presente che non c'è nulla di miracoloso nel perdere 10 kg in una settimana senza rischi per la salute. Al fine di perdere peso e il risultato è duraturo, è necessario esercitare e prendersi cura della propria dieta regolarmente..
bene, I quattro ingredienti che renderanno il tuo addome molto migliore sono ananas, broccoli, cetrioli e sedano.. Si combinano tutti in un delizioso frullato disintossicante molto efficace. Per fare questo avrai bisogno di:
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- 1 gambo di sedano
- 1 cetriolo medio
- Un bicchiere da 250 ml riempito con prezzemolo tritato
- 3 fette di ananas fresco
La prima cosa che devi fare è lavare le verdure e l'ananas, che devono sbucciare. Metti tutto in un frullatore e batti fino a che liscio.. Non aggiungere ingredienti come sale, pepe, zucchero e loro sostituti alla bevanda..
Consigli per bere questo succo
Per garantirne l'efficacia, dovresti bere questo succo di ananas e verdura per i primi 15 minuti dopo la preparazione per evitare di perdere le sue proprietà..
È meglio prenderlo al mattino, a digiuno. Non esitate a combinare questa bevanda con l'esercizio fisico e una dieta sana., perché è così che noterai i risultati durante la prima settimana. Scoprirai che il tuo addome ridurrà notevolmente le sue dimensioni in soli sette giorni.
Benefici di questa bevanda
Probabilmente ti starai chiedendo perché questa bevanda sia così potente e abbia così tanti benefici così rapidamente. Bene, devi tenere presente che i tuoi ingredienti sono una miscela perfetta..
sedano
In primo luogo, troviamo il sedano che è un prodotto a basso contenuto calorico: 100 g contengono solo 16 kcal. È un alimento ricco di fibre. È proprio questa fibra che si attacca allo stomaco e ci fa sentire pieni.
Inoltre, dobbiamo tenere presente che, secondo i ricercatori, qualcosa di così semplice Aumentare la quantità di fibre nella dieta è uno dei componenti più importanti che ci permetterà di perdere peso..
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cetriolo
Come per il sedano, anche i cetrioli contengono fibre e hanno lo stesso valore nutrizionale, quindi hanno poche calorie.. I cetrioli contengono il 95% di acqua, quindi ti faranno consumare i 2 litri di liquido consigliati al giorno., per dimagrire.
prezzemolo
Da parte sua, il prezzemolo è un altro prodotto molto salutare. Tieni presente che è un alimento che contiene molte fibre: 3,3 g per 100 grammi di prodotto..
A sua volta, dovremmo sapere che la stessa quantità di cetriolo e sedano contengono rispettivamente 0,5 ge 1,6 g. A tutto ciò dobbiamo aggiungere quello il prezzemolo ha un lieve effetto diuretico naturale.
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ananas
Per quanto riguarda l'ananas, 100 grammi di questo frutto contengono 1 g di fibra insolubile allo stesso tempo, il suo valore nutrizionale è di 50 kcal. inoltre, l'ananas migliora il gusto della bevanda ed è diuretico, cosa aiuterà quando si tratta di eliminare i liquidi.
Il momento migliore per mangiarli e altre opzioni per bruciare i grassi
Come abbiamo detto, È meglio consumare questi tipi di battiti a stomaco vuoto. Si consiglia inoltre di prenderli una volta al giorno., anche se questo può variare a seconda delle esigenze di perdita di peso. Se il tuo obiettivo è bruciare calorie, annota questa preparazione..
ingredienti:
- pera
- kiwi
- melagrana
- Succo d'arancia o di limone
preparazione:
Lavare tutti gli ingredienti, rimuovere i semi e tagliare la frutta nel frullatore, frullare con acqua o aggiungere il succo d'arancia fino a che liscio, servire e gustare.
Questo semplice battito ha un potente effetto diuretico, grazie al suo alto contenuto di fibre. inoltre, È una bevanda molto potente se stai cercando di abbassare naturalmente la pressione sanguigna, purificare il sangue e abbassare il colesterolo..
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