4 strani frutti e verdure che sicuramente non conosci

Frutta e verdura sono essenziali nella nostra dieta quotidiana, tutti gli esperti raccomandano di consumare cinque porzioni di frutta al giorno, ma la risposta della maggior parte delle persone è che non gli piacciono o non sono disposti. Lo stesso vale per le verdure.

Tuttavia, questo non deve essere così. Potremmo non averne voglia perché mangiamo sempre gli stessi tipi di frutta.

tuttavia, ci sono molte varietà che probabilmente non conosci che offrono gli stessi benefici delle più popolari.

Introdurre frutta nella nostra dieta significa arricchire i nostri corpi con tutti i tipi di vitamine, minerali, fibre e acqua..

Offre anche una dose di zucchero naturale che ci impedisce di desiderare altri tipi di dolci, come gli alimenti trasformati..

Ecco perché ci sentiamo sazi contemporaneamente rafforziamo il nostro sistema immunitario, rendiamo il nostro sistema digestivo più facile da lavorare e mantenere il nostro peso ideale.

Le verdure ci offrono gli stessi vantaggi e si distinguono ancora di più per il loro alto contenuto di fibre..

Come lo sai, ciò che mangiamo può diventare un'armatura o causare malattie. In questo senso, le verdure ci aiutano a eliminare le tossine.

Alla luce di tutto ciò, ti consigliamo di esplorare questo universo. Aiutiamoci introducendo alcune alternative agli alimenti a cui siete già abituati..

I 4 frutti e le verdure più divertenti più strani

1. Fragola bianca

Questo strano frutto è il prodotto dell'incrocio di due varietà di fragole. Attira l'attenzione per il suo aspetto e gusto.

Anche se sembra una fragola, quando la mordiamo siamo sorpresi da un sapore simile all'ananas.

Come abbiamo spiegato sopra, il contenuto di vitamine è elevato, evidenziando le vitamine A, C e B9.

Forse la vitamina più sconosciuta di tutte è l'ultima, ma le sue funzioni sono molto preziose..

Previene e allevia i problemi cerebrali e cardiovascolari, nonché le neuropatie come l'emicrania e la sciatica (parte bassa della schiena).

D'altra parte, la fragola bianca, nota anche come Pineberry, contiene un'importante dose di potassio, efficace nella cura della struttura ossea e muscolare.

È importante notare che gli atleti consumano frutti ricchi di potassio per mantenersi in forma.

Inoltre, lui aiuta a metabolizzare i carboidrati, ciò significa che avremo più energia e quindi un minor rischio di ingrassare..

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2. Tamarillo (pomodoro arboricolo)

Il tamarillo, noto anche come pomodoro arboricolo o pomodoro frutto della passione, ha un sapore molto dolce ed è ideale per i bambini..

È anche un'opportunità perfetta per i più golosi perché, se lo confrontiamo con altri strani frutti e verdure, questo ci offre un'enorme quantità di acqua e il suo valore calorico è minimo.

Quindi puoi goderti questo sapore soddisfacente senza il rischio di ingrassare..

Proprio come la fragola bianca, lui È anche ricco di vitamine B, C e A.

Tra i minerali che offre, evidenziamo il magnesio, adatto a denti e cuore..

Allo stesso tempo, interviene nella formazione di proteine ​​che, come sappiamo, sono indispensabili per rafforzare i muscoli..

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3. Cavolo rapa

È una radice secca molto simile alla rapa, tranne per il fatto che ha più zuccheri.

Il suo punto di forza è senza dubbio la fibra. È una delle verdure con le fibre più alte.

così, è utile per migliorare il transito intestinale e per pulire il nostro corpo da sostanze nocive.

I medici possono raccomandarlo alle persone ipertese a causa dei bassi livelli di sodio e dell'alta presenza di fosforo e potassio..

4. Finocchio di mare

Con un sapore leggermente piccante, è un altro strano ortaggio che vogliamo evidenziare qui, per il suo alta vitamina C..

Ecco perché è un antiossidante spettacolare che ci protegge dalle malattie.. Può essere utilizzato in insalate e ricette di pesce..

Viene anche usato come rimedio naturale per il trattamento della flatulenza e dei problemi digestivi in ​​quanto le sue proprietà sono molto simili al finocchio tradizionale..

Come abbiamo visto, ci sono molti strani frutti e verdure che offrono gli stessi vantaggi di quelli convenzionali..

Quindi d'ora in poi, la monotonia non può più essere una scusa per smettere di mangiare in modo sano. Prova queste deliziose alternative e raccontaci come ti senti.