David Cobb
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ultimamente, Il consumo di vitamine disintossicanti si è trasformato in una tendenza salutare tra coloro che stanno cercando di disintossicare il corpo perdendo peso..
Le vitamine disintossicanti sono una delle migliori alternative alle popolari bibite commerciali in quanto non contengono zuccheri o altre sostanze dannose per il corpo. Pertanto, sono ricchi di sostanze nutritive di alta qualità che apportano benefici al corpo in molti modi..
La combinazione di frutta e verdura cruda consente di creare bevande naturali con proprietà energetiche, digestive e brucia grassi..
Quindi, vogliamo condividere le ricette di 4 potenti vitamine disintossicanti,Ideale per eliminare le tossine, combattere la ritenzione idrica e migliorare la salute generale. Assicurati di assaggiarli!
1. Disintossicazione vitaminica di anguria, fragola, arancia lime e zenzero
Questa deliziosa vitamina può essere gustata a colazione o nei giorni caldi quando aumenta la sensazione di sete.
Contiene quantità significative di fibre, vitamine, minerali e composti antiossidanti. che stimolano la pulizia del corpo combattendo l'infiammazione.
ingredienti
- 1 fetta grande di anguria
- 1 pezzo di zenzero
- 1 lime lime
- 5 fragole
preparazione
- Per prima cosa, aggiungi la fetta di anguria nel frullatore;
- Quindi aggiungere il pezzo di zenzero e l'arancia lime sbucciata;
- Rimuovere le foglie dalle fragole, tagliarle e quindi mettere un frullatore;
- Elabora tutto per due minuti o fino ad ottenere una vitamina liscia.
Modalità di consumo
- L'ideale è consumare questa bevanda a colazione, accompagnata da biscotti interi;
- Inoltre, puoi consumarlo fino a tre volte a settimana o per due settimane consecutive come rimedio di disintossicazione..
Leggi anche: è salutare consumare succo d'arancia?
2. Vitamina disintossicante di banana e spinaci
La combinazione di banana e spinaci rende un drink ad azione energizzante per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.
così, mescola ingredienti come mela e carota, che hanno importanti qualità antiossidanti, Fibra e altri nutrienti che aumentano la disintossicazione del corpo.
È ideale per la perdita di peso, poiché aumenta la sensazione di sazietà, migliora la funzione metabolica e contribuisce ad aumentare la massa muscolare..
ingredienti
- 1 banana
- 3 mele
- 5 carote
- 1 tazza di spinaci crudi (40g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 ml)
preparazione
- Per prima cosa, tagliare la banana e la mela.
- Quindi prendi il succo di cinque carote con un estrattore di succo;
- Aggiungi tutti gli ingredienti nel frullatore, incluso mezzo bicchiere d'acqua;
- Batti tutto per due minuti o fino a che liscio.
Modalità di consumo
- Servire immediatamente in modo da non perdere le proprietà;
- Prendi il digiuno e attendi almeno mezz'ora per la colazione;
- Ripeti il consumo tre volte a settimana.
3. Disintossicazione vitaminica all'arancia, pera, mela e limone
Il succo d'arancia è delizioso e ha un contenuto significativo di vitamina C.. Il frullato con frutta come pera, mela e limone aumenta il suo effetto antiossidante per proteggere il corpo dai radicali liberi, facilitando al contempo la sua pulizia..
Questa vitamina naturale è perfetta da assumere dopo l'esercizio o a metà mattina quando la fame colpisce..
Aiuta a controllare la fame e allo stesso tempo fornisce energia al corpo per aumentarne le prestazioni.
ingredienti
- 3 arance
- 1/2 limone
- 1 mela
- 1 pera
preparazione
- Per prima cosa, estrarre il succo dalle tre arance e mescolare con il mezzo succo di limone;
- Tagliare mela e pera senza sbucciarle e metterle nel frullatore;
- Quindi aggiungere i succhi estratti e battere fino a quando ben miscelato.
Modalità di consumo
L'ideale è consumare questo succo non appena è pronto, in quanto è possibile godere di tutte le sue proprietà.
Puoi consumarlo a colazione o per recuperare energia dopo qualche attività, ad esempio..
Si consiglia la seguente lettura: Colazione medicinale con arancia e miele: da non perdere!
4. Vitamina disintossicante all'ananas e acqua di cocco
Prima di tutto, l'ananas contiene un enzima chiamato bromelina, che è responsabile delle sue proprietà principali..
Tanto per illustrare, la bromelina presente nell'ananas mostra attività antibatterica, proprio come la ricerca pubblicata sulla rivista internazionale Journal of Advanced Biotechnology and Research, uccide varie forme di batteri particolarmente coinvolti nelle infezioni del tratto urinario.
Il consumo di ananas e acqua di cocco favorisce l'eliminazione degli sterili e liquidi trattenuti nel corpo in quanto ha un alto contenuto di fibre, vitamine e antiossidanti.
Quindi, in combinazione con acqua di cocco, otteniamo una bevanda energetica e disintossicante, perfetta per le persone che vogliono perdere peso..
ingredienti
- 1/4 di ananas
- 350 ml di acqua di cocco
- 4 foglie di spinaci
preparazione
- Per prima cosa sbucciate e tagliate a dadini l'ananas;
- Quindi aggiungere la frutta e le foglie di spinaci in un frullatore e sbattere con acqua di cocco;
- Procedi fino ad ottenere una vitamina liscia e grossa.
Modalità di consumo
- Bevi un bicchiere di vitamina a digiuno e un altro nel mezzo della mattina;
- Prendi per due settimane di fila per proteggere e disintossicare il corpo..
Detox vitamin
Scegli l'opzione che ti piace di più e quindi inizia ad aggiungere alla tua dieta per iniziare a sentire i cambiamenti nel tuo corpo in breve tempo..
Tuttavia, se si desidera perdere peso, è necessario integrare queste vitamine disintossicanti con una dieta equilibrata ed esercizio fisico..
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