Questi sono i benefici del bere un bicchiere di acqua di riso.

L'acqua di riso è una bevanda naturale. che è diventato molto popolare negli ultimi anni per le sue qualità nutrizionali.

Contrariamente a quanto pensano alcune persone, questa non è l'acqua rimasta dopo aver lavato il riso nel rubinetto, ma il prodotto della loro cottura..

È anche conosciuto come uno dei grandi segreti della bellezza giapponese e ha dimostrato di essere molto salutare per la pelle e i capelli..

Inoltre, grazie al suo alto contenuto di vitamine e minerali, è stato usato come rimedio naturale per alleviare disturbi come diarrea o vomito, tra gli altri.

Oggi molti lo stanno incorporando nella loro dieta perché rappresenta un ottimo modo per fornire nutrienti extra al corpo.

Oggi vogliamo condividere tutti questi vantaggi che puoi ottenere consumando regolarmente acqua di riso..

È una buona fonte di energia.

Bere un bicchiere di acqua di riso al mattino può essere uno dei modi migliori per iniziare la giornata..

È ricco di carboidrati, il che significa che serve la generazione di energia del corpo. Lo è anche consigliato per quelle volte in cui ti senti stanchezza fisica e mentale.

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Fornisce vitamine e minerali

Nel processo di cottura, il riso rilascia molti dei suoi nutrienti nell'acqua, in modo che la bevanda è arricchita con vitamine Complesso B, acido folico e alcuni minerali essenziali.

A questo proposito, si consiglia di prepararlo con riso bianco perché è la varietà che rilascia il maggior numero di proprietà durante la cottura..

È raccomandato per gli atleti in quanto è un'alternativa salutare per ricostituire i nutrienti persi durante formazione.

Previene la costipazione

Il suo alto contenuto di fibre e acqua aiuta ad ammorbidire i movimenti intestinali. favorire l'espulsione delle feci in caso di costipazione.

Inoltre, è importante notare che gli amidi sono utili per lo sviluppo della flora intestinale..

Previene la disidratazione

La disidratazione è una condizione molto pericolosa che può compromettere le prestazioni dei più importanti sistemi corporei. Alcune malattie, l'eccessiva sudorazione e altri fattori possono spesso causarlo.

Perché è così ricco di minerali essenziali, il L'acqua di riso è un'ottima alternativa a idratare il corpo in queste situazioni.

Per i casi di febbre

In molte culture asiatiche questo rimedio viene utilizzato come soluzione per prevenire la perdita d'acqua in caso di febbre..

Il consumo ricarica il corpo con sostanze nutritive essenziali. e accelera il processo di recupero del paziente.

Combatti la diarrea

Una delle applicazioni più popolari dell'acqua di riso è un rimedio contro la diarrea per adulti e bambini..

Le sue proprietà hanno la capacità di ridurre il dolore, spasmi e altri sintomi.

E grazie al suo alto contenuto di amido esso serve a proteggere la mucosa intestinale che è affetta da questa condizione.

Protegge dal sole

A causa del suo alto contenuto di una sostanza nota come orizanolo, questa bevanda È stato usato per proteggere la pelle dagli effetti negativi dei raggi UV del sole..

È anche ricco di un elemento chiamato inositolo che promuove la produzione di cellule che ritardano i segni dell'invecchiamento..

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Come preparare l'acqua di riso?

C'è chi prepara l'acqua di riso immergendo i cereali nell'acqua per diverse ore. Tuttavia, anche se questo è valido, il modo migliore per ottenere tutti i nutrienti è prepararlo con il metodo di cottura.

ingredienti

• ½ tazza di riso bianco (100 g)
• 1 litro d'acqua

preparazione

• Portare a un gallone di acqua, aggiungere il riso e cuocere a fuoco lento per 20-25 minuti.
• Quando è pronto, separa l'acqua dal riso e mettilo da parte in un barattolo di vetro.

Modalità di consumo

• Idealmente, inizia con un bicchiere da digiuno e distribuisci il resto per diverse ore al giorno..
• Come trattamento di bellezza si consiglia di raffreddarlo in frigorifero e applicare con l'aiuto di un panno pulito o di cotone.

Alcuni paesi danno all'acqua di riso un tocco speciale con l'aiuto di cannella e miele. anche viene utilizzato come base per la preparazione del battito.

Abbiate il coraggio di includerlo nella vostra dieta e assicuratevi di godere di tutte queste proprietà.