4 battiti naturali per il trattamento dell'ipertensione

Ipertensione o ipertensione, È un male silenzioso che ha gravi conseguenze. Vale la pena controllare spesso e migliorare il tuo stile di vita.

Inoltre, è interessante incorporare questi gustosi battiti nella dieta che saranno di grande aiuto ridurre la pressione alta. animato?

1. Ipertensione, un nemico silenzioso

Quando il medico diagnostica l'ipertensione, suggerirà senza dubbio alcuni cambiamenti di abitudine, come fare un po 'di esercizio fisico., cambiare le abitudini alimentari, smetti di fumare ecc..

Se stai prendendo Farmaci adeguati per il trattamento dell'ipertensione, Lo specialista raccomanderà di seguire e combinare il trattamento con le abitudini quotidiane appropriate, poiché il fatto del trattamento indica già che il problema non è così semplice come sembra..

Livelli crescenti il pressione sanguigna Succede quando il cuore esercita una pressione più forte e inadeguata sulle arterie. Le tue contrazioni sono più forti e anche il tuo rilassamento non rientra nei limiti normali..

Quindi non ignorare mai i sintomi, perché le conseguenze possono essere molto pericolose:

Rischi per il cervello:

L'ipertensione provoca rigidità e restringimento delle arterie, causando una diminuzione dell'apporto di sangue e può innescare infarti cerebrali., come ad esempio il AVC.

Rischi renali:

Questa rigidità delle arterie di cui sopra fa sì che il sangue non raggiunga correttamente i reni e possa insufficienza renale.

Inoltre, il rischio di dover vivere in dialisi, una vita legata a una macchina che sostituirà la funzione renale, è qualcosa che nessuno vuole.

Per saperne di più: ipertensione e insufficienza renale: imparare a prendersi cura meglio

Rischio per il cuore:

Si verifica un sovraccarico, le arterie rigide non funzionano correttamente ed è possibile subire un infarto o qualsiasi altro tipo di lesione di gravità maggiore o minore..

Ancora di più, può causare una malattia cronica come l'insufficienza cardiaca..

Altre malattie da tenere in considerazione:

Vi è il rischio di arterie del le nostre gambe sono sovraccariche. Questo ti fa sentire più stanco e potresti soffrire di trombosi..

Inoltre, l'ipertensione influisce anche sulla salute della vista e può anche alterare il pancreas. Può anche causare molti mal di testa..

2. Battiti naturali per il trattamento dell'ipertensione

1. Battito di mela e cannella

• Una mela verde
• Un bicchiere di un po 'di farina d'avena 
• Un cucchiaio di cannella in polvere

Conosci già i benefici della mela per la salute generale e soprattutto per il cuore. essoeccellente per regolare la pressione sanguigna e abbassare il colesterolo.

Inoltre, combinandolo con farina d'avena e cannella, otterrai sicuramente un trattamento più che ideale per iniziare la giornata..

Basta lavare bene la mela, non è necessario sbucciarla. Tagliatelo a pezzetti e sbattetelo in un frullatore farina d'avena e il cucchiaio di cannella. Vedrai che bel modo di iniziare la giornata..

Ulteriori informazioni: una mela al giorno può fare miracoli

2. Frullato di fragole e banana

• 8 fragole
• Una banana
• 3 noci
• Mezzo bicchiere d'acqua o latte scremato

Questo ritmo non è solo energico ma anche ideale per il trattamento dell'ipertensione. Le fragole sono grandi tesori, piene di antiossidanti super sani. per regolare la pressione sanguigna.

D'altra parte, la banana, ricca di potassio e triptofano, si distingue come un frutto adatto al nostro cuore..

E cosa possiamo dire delle noci? Sono fantastici! Per rendere il ritmo, basta semplicemente battere bene frutta e noci, ottenendo così un ottimo drink.

3. Battito di spinaci, carote e sedano

• una carota
• Un gambo di sedano
• 5 spinaci
• Un bicchiere d'acqua

Molto salutare a pranzo o cena. Questo battito vegetale si distingue come il modo più efficiente per regolare l'ipertensione..

Oltre a vitamine e minerali ricchi, favorire la salute del cuore; oltre a mantenere l'elasticità e la salute delle arterie, prevenendo così l'indurimento.

Ricorda di pulire accuratamente le verdure prima di metterle in un frullatore con un bicchiere d'acqua. Questo ti darà un ritmo più fluido e più facile da bere..

Provalo e vedi a lungo termine come la tua pressione sanguigna migliorerà. È eccellente!

4. Frullato di arancia, kiwi e pera

• Il succo di un'arancia
• Un kiwi
• Mezzo bicchiere d'acqua
• Una pera media

Hai mai assaggiato il combinazione di pera, arancia e kiwi? È perfetto, può sembrare un po 'strano, ma senza dubbio ci sono altri tre frutti eccellenti per affrontare i problemi di ipertensione..

È bene prenderli 3 volte a settimana durante la colazione. E come prepararli? Il più importante è quello SEMPRE appena fatto.

Per prima cosa prendi il succo d'arancia, poi batti la pera e il kiwi e mescolalo in un bicchiere d'acqua. Il gusto è semplicemente meraviglioso.

Se combini questi battiti con una buona dieta ricca di frutta, verdura, acqua ed evita il sale in ognuno dei tuoi piatti, Vedrai come ti sentirai molto meglio ogni giorno. Ne vale la pena.