3 deliziose opzioni per l'acqua al limone al mattino

Ce ne sono molti benefici del bere acqua al limone al mattino.

Questa semplice raccomandazione può rafforzare il sistema immunitario, bilanciare il pH, contribuire al processo di perdita di peso, aiutare la digestione stimolando il tratto gastrointestinale, disintossicare e rimuovere le tossine dannose e idratare il sistema linfatico..

La raccomandazione è di solito semplicemente bere un bicchiere di acqua calda con un po 'di limone spremuto, ma è anche possibile variare e creare ricette più deliziose ed elaborate per rendere questa abitudine un po 'più piacevole.

In questo articolo, insegneremo tre ricette fatte con semplici ingredienti di tutti i giorni che portano molti importanti benefici per la nostra salute. Inoltre, sono anche deliziosi drink che ti piaceranno sicuramente preparare e bere ogni mattina..

1. Succo di limone, aceto di mele e cayenna

Per questa ricetta puoi usare acqua calda o acqua fredda, secondo le tue preferenze. Gli ingredienti sono i seguenti:

• 1 cucchiaio di aceto di mele
• 1 succo di limone
• Un pizzico di Cayenne
• Acqua (puoi usare quanto vuoi per diluire gli ingredienti)

Basta mescolare tutti gli ingredienti e bere la mattina. Se lo desideri, puoi aggiungere un cucchiaio di miele per un sapore più piacevole.. Conosciamo già i benefici del limone, ma parliamo anche dei vantaggi di mangiare gli altri ingredienti.

il L'aceto di mele è ricco di vitamine, minerali ed enzimi., migliorare il processo di digestione. Aiuta anche a ridurre la ritenzione idrica e il gonfiore addominale, oltre a ridurre i livelli di colesterolo..

Il peperoncino di cayenna aiuta accelerare il metabolismo, Ecco perché rende questa bevanda un alleato in più per coloro che vogliono perdere peso. Inoltre, agisce anche aumentando il circolazione sanguigna nel corpo e regolando i livelli di zucchero nel sangue, prevenendo picchi.

Pertanto, questa semplice bevanda offrirà numerosi benefici, soprattutto se consumata a digiuno al mattino. Cogli l'occasione per iniziare la giornata con più energia e umore.

 2. Bevanda al limone e bicarbonato di sodio

Abbiamo parlato alcune volte di Proprietà sbalorditive di bicarbonato di sodio, che può essere utilizzato in soluzioni sanitarie, di bellezza e persino per la pulizia della casa.

È anche considerato un rimedio, poiché diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia nel trattamento di alcune importanti condizioni..

La combinazione di bicarbonato di sodio e lattina di limone favorire la disintossicazione del corpo, contribuendo all'eliminazione dei rifiuti pericolosi.

In questo caso non è esattamente una ricetta; basta mescolare i due ingredienti in un bicchiere d'acqua e bere al mattino, a digiuno, dopo essersi svegliati e almeno mezz'ora prima di colazione.

Inoltre, questa bevanda è anche in grado di migliorare la digestione e funziona come un rimedio alcalino, combattere e ridurre l'acidità corporea, quindi vale la pena prenderla almeno due volte a settimana.

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3. Tè al limone, miele e cannella

Prendere un tè al mattino può aiutarci a iniziare la giornata comodamente e con più calma prima di iniziare la frenetica routine di attività e appuntamenti..

Questi tre ingredienti combinati portano innumerevoli benefici per la salute., quindi vale la pena scommettere su questa bevanda semplice e deliziosa.

Ne avrai bisogno bastoncini di cannella, un cucchiaio di succo di limone e un cucchiaio di miele. Metti l'acqua a bollore insieme con la stecca di cannella per alcuni minuti.

Quindi lascialo raffreddare e, quando la temperatura è calda, aggiungi miele e succo di limone e mescola bene. Bevi con calma, godendoti il ​​gusto di ogni sorso.

Il miele aiuta ad alleviare tosse, bronchite e mal di gola. Ha anche proprietà antisettiche, è in grado di aumentare i livelli di immunità del corpo, agisce per curare le ulcere e le infiammazioni dello stomaco ed è ricco di antiossidanti..

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già la cannella accelera il metabolismo e regola il livello di zucchero nel sangue, oltre ad avere proprietà antivirali.

Approfitta di questa semplice combinazione per rendere le tue mattine più calme e piacevoli e iniziare la giornata nutrendo il tuo corpo con ingredienti benefici e sani..