3 modi per preparare bevande vegane

Quando prepari queste bevande, non è sufficiente prendere una manciata di verdure e mescolarle in un frullatore. Questo è l'errore che molte persone commettono quando cercano di seguire una dieta più nutriente che spesso finisce con un cattivo gusto in bocca. Ed è logico, non tutte le verdure o la frutta possono abbinare bene. Ecco perché dobbiamo imparare a scegliere gli ingredienti giusti per ottenere un drink delizioso..

1. Prepara le tue bevande vegane per colore

Uno dei modi più semplici per preparare bevande vegane è mescolare ingredienti dello stesso colore. Ad esempio: mele rosse, fragola e anguria. Il trucco è anche dentro sperimentare le quantità per ottenere lo spessore desiderato, poiché non è lo stesso combinare un paio di ingredienti con mezzo litro d'acqua per ottenere un succo naturale, per aumentare la quantità di solidi per ottenere una bevanda densa..

Quali sono i colori più comuni delle bevande? In generale rosso, giallo e verde. Una volta padroneggiati questi tre gruppi, possiamo iniziare a variare alcuni ingredienti per ottenere, ad esempio, un colore rosa, viola, blu, color caffè, ecc. Dovremmo considerare quanto segue:

• Verdi: di solito contengono più verdure che frutta, da cui il loro colore.
• Rossi: di solito contengono più frutta che verdura.
• Giallo: la quantità di frutta e verdura è più equilibrata.

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2. Prepara le tue bevande vegane al gusto

Un altro modo per preparare bevande vegane è decidere quale sapore vuoi ottenere. Se ti piacciono i sapori acidi meglio, puoi scegliere di farlo una bevanda agli agrumi che può essere preparata con arancia, limone e pompelmo o anche con arance e fragole.

• Bevande agli agrumi: i suoi ingredienti più popolari sono l'arancia e il limone. Altri ingredienti possono essere frutto della passione, ananas, mandarino e pompelmo.
• Bevande dolci: di solito sono a base di banana o acero e includono mele, mango e pera.
• Bevande miste: possono essere a base di banana e includono, ad esempio, avocado, cacao in polvere, arachidi o semplicemente fragole e mele..

Si consiglia di evitare di mescolare la frutta acida con i dolci. perché non si traduce in un bel drink. Un altro aspetto importante da considerare è se scegliere gli ingredienti di stagione poiché sono freschi e hanno un prezzo migliore..

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3. Prepara le tue bevande nutrienti vegane

Questo è il modo più pratico per preparare bevande vegane dopo aver imparato i due precedenti. Anche se non appariscente, hanno un alto contenuto di vitamine, minerali e fibre. Se quello che vogliamo è bere una bevanda ricca di vitamine, dovremmo prestare attenzione a quegli ingredienti che hanno livelli più alti di questo nutriente e includerli in modo equilibrato..

Dobbiamo considerare che le bevande possono avere basi diverse. Alcuni possono essere acqua, tè, infusi e altri da bevande vegetali (farina d'avena, cocco, mandorle o soia). Questi ingredienti di base daranno alla bevanda il suo sapore predominante, quindi è importante sapere come usarli. Ad esempio, le bevande vegetali evidenziano spesso sapori dolci di ingredienti come la banana o la papaia..

Tutte le bevande vegane può essere davvero delizioso se prestiamo un po 'di attenzione alla combinazione dei tuoi ingredienti. Per questo, possiamo conoscere alcune ricette di succhi e vitamine e, nel tempo, introdurre alcune variazioni fino a quando non possiamo realizzare le nostre creazioni..

Ricorda che è molto più semplice di quanto sembri, quindi assicurati di essere entusiasta di testare e integrare la tua dieta con queste deliziose bevande..