3 favolosi benefici dello yoga per i bambini

I momenti di crisi ci portano a considerare gli elementi più basilari per noi..

Certo, pensiamo che se siamo in un posto che non vogliamo, è perché abbiamo fatto qualcosa di sbagliato. Qualcosa di simile sta accadendo in tutto il mondo oggi e quindi stiamo anche ripensando l'educazione dei nostri figli.

Fino a poco tempo fa credevamo che la cosa più importante per la tua vita adulta fosse studiare.

tuttavia, ora sappiamo che l'attività fisica è essenziale per lo sviluppo e anche per la tua salute mentale. Ma proprio per quello che abbiamo detto prima, mettiamo anche in dubbio il tipo di esercizio che i bambini dovrebbero fare.

La risposta tradizionale è il calcio, il basket o l'atletica, ma c'è un mondo intero oltre..

Le filosofie orientali portano con sé un trattamento completo del corpo che sembra interessarci sempre di più ... ma è anche un bene per i bambini?

Quando iniziare con lo yoga per bambini?

In effetti, ce ne sono diversibenefici yoga per i bambini. Date le caratteristiche dei bambini, l'ideale è iniziare dopo 4 anni.

In questo momento, la loro struttura corporea è già solida e, d'altra parte, ha già un certo sviluppo di abilità psicomotorie. Sono già consapevoli del proprio corpo e un certo controllo su di esso..

D'altra parte, alcune persone si chiedono se sia una disciplina per tutti i tipi di bambini. La risposta è si..

Sia i più introversi che i più dinamici troveranno benefici dello yoga per i bambini.. Anche quelli con diversità funzionale troveranno vantaggi nella pratica..

• La chiave qui è scoprire quale classe è più adatta alla tua personalità..
• Esistono diversi metodi all'interno dello yoga volti a rafforzare e correggere ciò che ci impedisce di vivere con il benessere..

Tuttavia, hanno tutti i vantaggi di cui parleremo in seguito..

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Scopri i benefici dello yoga per i bambini

Impareranno a migliorare senza competere.

esso uno dei pochi sport in cui né vincere né perdere. Né possono accendere la TV e guardare le competizioni. Inoltre, se lo confrontiamo con altri sport, anche questa funzione è unica.

L'importanza di questo apprendimento è fondamentale per i bambini. Si tratta di migliorare e non meglio di qualcun altro o ottenere un premio.

• Sapere che tutto ciò che è assimilato a questa età è estrapolato alle altre fasi è un grande vantaggio..
• Sapere che esiste una soddisfazione che inizia con se stessi e non dipende dal riconoscimento degli altri è essenziale per essere felici. Questo è uno dei maggiori benefici dello yoga per i bambini..

Lo yoga per bambini promuove l'autocoscienza

Quando parliamo di conoscenza di sé, di solito pensiamo al mondo interiore. Ed è vero che è un pezzo fondamentale, ma anche avere una relazione consapevole con il nostro corpo ci aiuta molto.

Sii consapevole dei tuoi limiti e sentiti in grado di superarli ci dà un senso di potere che si traduce in una migliore autostima.

Inoltre, lo yoga per bambini, come per gli adulti, fa sentire ogni muscolo, ogni osso, persino ogni respiro dell'aria..

che rende più probabile che ci prendiamo cura di noi stessi e rispettiamo il funzionamento del corpo. Inoltre, onoreremo lo spazio degli altri con la stessa serietà con cui già sappiamo che non sono i nostri nemici ma i nostri pari..

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Imparano a rilevare e controllare lo stress.

Forse il beneficio più prezioso dello yoga per i bambini è "rilevare" lo stress, perché senza di esso non possiamo controllarlo. Accompagnata dalla filosofia che ne deriva, l'attività stessa richiede relax.

Quindi, se il tuo stato emotivo non è quello, non appena sei pronto a praticarlo, ti rendi conto della differenza.

Comprendendo questo contrasto, ti rendi conto che c'era dentro di te un'emozione che ti faceva stare male. Allo stesso tempo, trovi nello yoga il modo di dominarlo..

Come adulti che hanno vissuto lontano da questo tipo di disciplina, sappiamo già quanto sia difficile imparare a farlo mentre cresciamo..

Avere questa abilità fin dall'infanzia fa la differenza. È uno strumento sostanziale per te per sviluppare con calma e scegliere meglio ciò di cui hai bisogno, ciò che vuoi o rifiutare ciò che ti fa male..

Questi sono i principali benefici dello yoga per i bambini. Come puoi vedere, li aiuterà a crescere in condizioni migliori, a rispettare se stessi e l'ambiente in cui crescono..

Non è vano che molte scuole lo insegnino fin da piccoli..