David Snow
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Una delle preoccupazioni più comuni sia per gli uomini che per le donne è l'essere eliminare il grasso in eccesso che si accumula nell'addome e prendi la pancia piatta tanto attesa.
Non è solo una necessità estetica; siamo di fronte a un problema di salute che può avere gravi conseguenze se non agiamo rapidamente.
Quando il grasso aumenta in questa zona addominale, i tessuti si stressano e si infiammano. Quindi se il problema diventa cronico, possiamo sviluppare gravi malattie cardiache.
Tuttavia, non dimentichiamo che il grasso nell'addome, specialmente nella vita, causerà gradualmente la produzione di citochine da parte dei nostri corpi, un tipo di proteina che contribuisce all'insulino-resistenza..
Quindi, come possiamo vedere, sognare una pancia piatta non risponde solo al desiderio di vedersi di fronte allo specchio. È essenziale prendersi cura del volume della nostra vita e monitorare correttamente la nostra dieta..
Quindi oggi nel nostro spazio proponiamo di iniziare la giornata nel modo migliore con una di queste tre bevande naturali e nutrienti..
1. Limonata alla menta per una pancia piatta
Uno dei motivi principali per cui è spesso così difficile perdere grasso addominale è dovuto all'età. Che ci piaccia o no, col passare degli anni il nostro metabolismo rallenta.
- Nel caso delle donne la menopausa ha anche molto da fare. La caduta di estrogeni e progesterone ci fanno tendono ad accumulare più grasso nell'addome, rendendolo più resistente.
- Tuttavia, nulla di tutto ciò è permanente.. Con una dieta adeguata possiamo raggiungere la pancia piatta tanto attesa. Quindi assicurati di eliminare completamente gli alimenti trasformati dalla tua dieta e includi questa bevanda naturale ogni giorno a colazione..
- Grazie al limone, all'acqua calda e alla menta, idratiamo e sgonfiamo questi tessuti dell'addome..
L'effetto diuretico e purificante e l'alto livello di antiossidanti contenuti in questa bevanda naturale sono molto potenti. Otterremo eliminare i liquidi in eccesso, accelerare il metabolismo e favorire l'eliminazione delle tossine.
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ingredienti
- 1 tazza di acqua calda (200 ml)
- Il succo di 1 limone
- 1 foglia di menta
Come fare?
- Per prima cosa, estrarre il succo di limone. Quindi tagliare la foglia di menta. Schiacciandolo possiamo beneficiare maggiormente del suo sapore e dei suoi componenti naturali..
- Aggiungi un bicchiere di acqua calda insieme al succo di limone..
- Infine, se il tuo stomaco non riesce a gestire un limone intero, usa metà o un po 'meno..
Iniziare la giornata con questa bevanda è una cosa salutare che ci permetterà di eliminare il grasso addominale..
2. Succo di mirtillo, ananas e pera
Questo succo è tanto delizioso quanto salutare. Uno dei motivi più importanti per cui dovremmo optare per questo drink è perché il suo potere di aiutarci a regolare i livelli di cortisolo nel sangue.
Come già sappiamo, il cortisolo è l'ormone dello stress. Ci sono persone che, maggiore è il loro livello di stress e ansia, maggiore è la perdita di peso; ma altre persone sperimentano l'esperienza opposta e aumentano di peso.
- Questo perché in ogni organismo il cortisolo agisce in un certo modo, ma più comunemente questo ormone tende ad aumentare le cellule adipose e renderle più resistenti, soprattutto nella regione dell'addome.
- La combinazione di questi tre frutti ci aiuterà a evitare che ciò accada..
L'ananas, ad esempio, oltre a regolare la presenza di cortisolo, contiene la bromelina, un enzima che aiuta a scomporre le proteine, facilitando la digestione e combattendo il gonfiore allo stomaco..
Il mirtillo ci aiuta a prevenire varie infezioni, e combinato con la pera è l'ideale per regolare il nervosismo e ci consente anche di accelerare il metabolismo per perdere grasso nell'addome.
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ingredienti
- 10 mirtilli
- 1 fetta di ananas naturale (125 g)
- 1 pera
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
preparazione
- prima, lavare accuratamente tutti gli ingredienti. Quindi sbucciate la pera, tagliatela in 4 parti e tritate la fetta di ananas naturale.
- Nel frullatore, aggiungi tutti gli ingredienti: mirtillo, ananas e pera. Sbattere bene e aggiungere il bicchiere d'acqua.
Infine, bevi sempre la mattina.
3. Solo un caffè
Qualcosa di semplice come avere una tazza di caffè ogni mattina ci aiuterà a raggiungere un addome più piatto e ad aumentare la salute del nostro fegato e del cuore..
- Inoltre, è importante considerare che per beneficiare dei suoi benefici naturali, non dovremmo includere zucchero bianco, latte intero, tanto meno panna.
- La caffeina è eccellente per accelerare il metabolismo a causa della termogenesi. Questo ci aiuta a bruciare calorie, ridurre la fame e beneficiare dei suoi potenti antiossidanti..
Siamo sicuri che hai già incluso il caffè nella tua colazione.
Tuttavia, ricorda: deve essere solo caffè per essere un beneficio naturale per le arterie, il tuo cervello e per eliminare il grasso pericoloso dall'addome.
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