David Cobb
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Se si verificano sintomi come crampi, dolore e disagio addominali, gonfiore, gas, diarrea o costipazione, si può avere un intestino irritabile..
Possibili cause sono allergie o intolleranze di una persona a determinati alimenti, aumento dello stress, squilibri ormonali e altre malattie come la proliferazione batterica e la gastroenterite.
Questa è una condizione abbastanza comune che la maggior parte delle volte, può essere curato con cambiamenti nella dieta, livello di stress e stile di vita.
Inoltre, ci sono alcuni battiti molto sani e facili che aiutano a calmare l'intestino e ad alleviare i sintomi..
Qui insegneremo tre ricette che, oltre ad essere semplici e deliziose, hanno anche proprietà curative:
1. L'aloe vera e il kiwi battono per l'intestino irritato
Questa prima opzione utilizza solo tre ingredienti:
- 1 kiwi
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera (aloe vera), circa 20 g
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Per preparare il ritmo, scalda un bicchiere d'acqua e sciogli il cucchiaio di gel di aloe vera fino a quando non avrà una consistenza liscia..
Sbucciare il kiwi e sbattere in un frullatore per ottenere un succo, quindi aggiungerlo alla miscela di acqua e aloe vera.
La raccomandazione è di bere il ritmo a temperatura ambiente, né caldo né freddo, poiché sarà più facilmente digeribile..
Se vuoi, Un suggerimento è quello di aggiungere un cucchiaino di miele, che fornirà un gusto più dolce e più piacevole..
Questo battito è leggero e ricco di vitamine importanti per il tratto digestivo e intestinale. L'aloe vera offre numerosi benefici per la salute ed è in grado di trattare l'intestino irritato in quanto ha proprietà antinfiammatorie..
Scopri: come combattere la digestione lenta con preparati di aloe vera
Le sue sostanze idratano e leniscono le pareti dell'intestino, migliorando la sua capacità di assorbimento dei nutrienti..
Il kiwi aiuta ad eliminare le tossine ed è ricco di vitamina C e fibre, ottimo per trattare la costipazione e l'ostruzione intestinale. Offre anche antiossidanti e ha un enzima che facilita il processo digestivo.
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2. La papaia e la papaia di camomilla vengono battute sull'intestino irritato
Questo ritmo è ideale da prendere al mattino e offre energia e sollievo per l'intestino irritato. È anche molto facile da realizzare e utilizzerà i seguenti ingredienti:
- 3 fette di papaia
- 1 bustina di camomilla
- 1 bustina di tè alla menta
- Alcune gocce di succo di limone
- 1 cucchiaino di miele
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Per prepararlo, sbattiamo le fette di papaia in un frullatore fino a ottenere un succo denso. Nel frattempo, prepariamo la camomilla e il tè alla menta in un bicchiere con acqua bollente.
Quindi mescola semplicemente il tè con la papaia e aggiungi alcune gocce di succo di limone e un cucchiaio di miele..
Questa combinazione di ingredienti è capace sgonfiare l'intestino, ridurre il gonfiore addominale e alleviare i crampi e il dolore addominali.
La papaia è uno dei migliori frutti per promuovere la digestione e migliorare la funzione intestinale combattendo la costipazione..
La camomilla tratta l'infiammazione e lenisce il colon, mentre la menta aiuta a controllare le contrazioni intestinali, rilassa i muscoli intestinali e allevia il dolore.
3. Batti balsamo, anguria e pera a intestino irritato
Questa è un'opzione che, Oltre a curare l'irritazione intestinale, è idratante e rinfrescante. Useremo i seguenti ingredienti:
- 1 fetta di anguria
- 1 pera
- 1 bustina di tè di balsamo
- 1 bicchiere d'acqua (200 ml)
Sbattere la fetta di anguria e la pera in un frullatore per ottenere un succo consistente. Nel frattempo, fai un'infusione di balsamo in un bicchiere di acqua bollente e aggiungilo alla frutta montata.
Mescoli entrambi e beva a temperatura ambiente per facilitare la digestione.
Questo ritmo ha proprietà curative e antinfiammatorie, oltre a lenire le viscere irritate, poiché il balsamo è rilassante e previene le contrazioni intestinali che ci causano dolore.
La pera, a sua volta, è ricca di sostanze nutritive, in particolare vitamine del complesso B, e facilita la digestione.
L'anguria è già idratante e diuretica e ha diverse vitamine e minerali importanti per il corpo.
Aiuta a sgonfiare l'intestino e curare l'irritazione ed è ricco di antiossidanti e fibre., che prevengono la costipazione e promuovono la regolarità e la salute del tratto gastrointestinale.
Dieta incredibile raccomandata per purificare l'intestino