Sapevi che lo stress può essere la causa del ritardo del ciclo mestruale?

  • Peter Douglas
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Lo stress è la risposta naturale di un corpo a fattori che ti fanno perdere l'equilibrio.. Nel caso delle donne, questo agente può scatenare reazioni nel corpo, come un ciclo mestruale ritardato. Quanto segue spiega perché.

Che cos'è lo stress?

Il termine "stress" deriva da una parola latina che significa "Tension". Lo studio di questo fenomeno ha motivato un fisiologo francese, di nome Claude Bernard, a condurre studi relativi ai cambiamenti nella persona prima di fattori esterni..

Sia Bernard che altri scienziati lo hanno capito quando una persona affronta stimoli aggressivi, viene attivato un meccanismo di adattamento. È noto che questi cambiamenti comportano l'attivazione di una serie di reazioni comportamentali e fisiologiche. In altre parole, attivano la risposta del sistema nervoso simpatico e l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene..

precisione, questi stessi meccanismi sono direttamente correlati al ciclo mestruale femminile. Ma cosa fanno ciascuno di questi sistemi e come intervengono nel ritardare il ciclo mestruale??

Sistema simpatico

Il sistema nervoso simpatico lavora come mediatore nella risposta allo stress ormonale. Questo processo viene eseguito attraverso neuroni interconnessi dal sistema nervoso centrale e periferico..

Gli effetti dello stress su questo sistema sono l'eccessiva sudorazione in diverse parti del corpo, un aumento della frequenza cardiaca, la dilatazione di pupille e bronchi. Ma soprattutto: stimola le ghiandole surrenali.

D'altra parte, le ghiandole surrenali, oltre a produrre cortisolo e aldosterone, può produrre quantità eccessive o insufficienti di ormoni se si verificano disturbi. Le donne devono essere consapevoli del fatto che sperimentano un livello pericoloso di stress, che interferisce con la loro capacità di vivere normalmente per molto tempo..

Questo è molto importante perché le possibilità di disturbare la produzione di ormoni sono elevate. In effetti, condurre una vita tranquilla è un fattore chiave per il ciclo mestruale regolare.

Asse corticotrofico, ormoni e stress

Conosciuto anche come asse ipotalamo-ipofisi-surrene o asse HPA., è l'insieme delle interazioni complesse tra l'ipotalamo, la ghiandola pituitaria e la ghiandola surrenale o soprasrenale.

Questo asse fa parte del sistema neuroendocrino che regola lo stress e vari processi, compreso il controllo della funzione riproduttiva. All'interno di questa complessa rete di comunicazione, vengono prodotti ormoni rilevanti per il ciclo femminile, come estrogeni, progesterone e prolattina..

Ormoni che causano ritardo del ciclo mestruale

prolattina

Alti livelli di prolattina sono una causa frequente di irregolarità mestruale e infertilità.. La prolattina è un ormone prodotto nella ghiandola pituitaria. Di solito è correlato alla produzione di latte durante la gravidanza..

Tuttavia, la produzione di questa sostanza può aumentare e causare iperprolattinemia. A sua volta, questa condizione inibisce il rilascio di ormoni prodotti nell'ipotalamo responsabile della sintesi di estrogeni.

Di conseguenza, l'assenza di ormoni sessuali femminili riduce la quantità di estrogeni, causa disturbi mestruali e mancanza di ovulazione..Le cause degli alti livelli di prolattina sono varie, tra cui: tumore benigno nella ghiandola pituitaria, ipofisi autoimmune, malattie dell'ipotalamo, danno epatico o renale, tra gli altri..

Tuttavia, bisogna anche tenerlo presente Una causa di alti livelli di prolattina è lo stress fisico o psicologico.. Per questo motivo, è importante imparare a controllare lo stress per evitare di ritardare il ciclo mestruale..

progesterone

Il progesterone è un ormone sessuale femminile prodotto nelle ovaie.. Una delle sue funzioni è quella di regolare il ciclo mestruale., oltre a regolare la funzione riproduttiva femminile insieme agli estrogeni. Se c'è uno squilibrio nella produzione di questi ormoni, anche il ciclo mestruale sarà interessato..

In situazioni di stress prolungato, è molto probabile che la produzione di progesterone diminuisca.. Di conseguenza, ci saranno periodi di oligomenorrea, cioè cicli mestruali rari o rari..

estrogeni

Gli estrogeni sono ormoni sessuali femminili prodotto nelle ovaie e nelle ghiandole surrenali. Una delle sue azioni specifiche è di interagire con le secrezioni ipotalamiche e ipofisarie per regolare il ciclo mestruale..

Tutte le sue funzioni sono coordinate ed eseguite dal sistema nervoso centrale (SNC). Tuttavia, quando una persona è soggetta a livelli elevati di stress, il sistema nervoso ha la priorità di contrastare questi effetti producendo ormoni come il cortisolo..

Di conseguenza, Alti livelli di stress riducono il rilascio di estrogeni, causando un ritardo del ciclo mestruale di una donna. per proteggerla dagli effetti dello stress.

Cosa puoi fare per combattere lo stress?

L'American Psychological Association formula alcune raccomandazioni al riguardo, tra cui:

1. Identificare la causa

Esistono diverse fonti di stress. Di solito, hanno a che fare con la vita familiare, le relazioni, il lavoro o la corsa della vita quotidiana. A volte è difficile sbarazzarsi di queste situazioni. tuttavia, Attività come l'esercizio fisico, lo yoga e alcune tecniche di rilassamento possono essere molto utili..

Se i problemi sono troppo complessi, non esitare a chiedere aiuto psicologico, poiché lo specialista ti aiuterà a sviluppare strategie che ti consentano di vivere in modo più pacifico..

2. Rivedi il tuo programma

A volte crediamo di poter incontrare un gran numero di appuntamenti di diversi tipi. tuttavia, un ritmo accelerato della vita favorisce lo sviluppo dello stress. Pertanto, è meglio valutare le priorità e scartare le attività non essenziali..

3. Respirare

Dieci minuti di tranquillità possono essere utili per disconnettersi dai problemi e dagli obblighi della vita quotidiana.. Camminare, ballare, ascoltare musica, meditare e spegnere il telefono sono semplici azioni che ti aiuteranno a tornare a uno stato rilassato che ti allontanerà dallo stress..

riflessioni

Come accennato in precedenza, lo stress è la risposta naturale di un corpo a determinate situazioni di vita. tuttavia, è importante imparare a gestirlo in modo efficace. Ciò ci consentirà di migliorare la nostra salute in tutti i modi..

Se hai problemi riguardanti la regolarità del tuo ciclo mestruale, si consiglia di consultare un ginecologo o endocrinologo. In questo modo è possibile identificare la vera causa del ritardo del ciclo mestruale e si possono escludere altri rischi correlati all'oligomenorrea e all'amenorrea..

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