10 fantastici motivi per consumare cetrioli

Sapevi che il cetriolo è una delle verdure più consumate al mondo? Pochi alimenti sono rinfrescanti, leggeri e idratanti come lui, il che migliora le nostre insalate e accompagna i nostri succhi. E questi sono solo alcuni dei motivi per iniziare a consumare cetrioli..

Inoltre, è molto salutare per tutte le età. Molto piacevole per i bambini rispetto ad altre verdure, e per gli anziani porta un supplemento di vitamine e minerali necessari per passare la giornata..

Se c'è qualcosa per cui il cetriolo è noto, è un complemento ideale per perdere peso. Quindi vogliamo spiegare che i cetrioli sono davvero buoni per molte cose oltre a ciò che pensi.

1. Fonte naturale di vitamina B

Questa vitamina è una delle più importanti per il benessere e l'energia. La ragione? Aiuta a sintetizzare i globuli rossi..

La vitamina B non è presente solo nelle carni rosse e nei latticini. inoltre, ilLe verdure verdi sono anche molto ricche di questo nutriente, quindi l'importanza dei cetrioli per integrare qualsiasi deficit.

2. Riduce il mal di testa

Questa è una buona ragione per mangiare cetrioli, non credi? Spesso ci stanchiamo dopo una notte insonne o il giorno prima non mangiamo bene o mangiamo troppo. E poi arriva il mal di testa.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, poiché può essere efficacemente ammorbidito, basta preparare un succo a base di cetriolo, ananas e mela. Si tratta un rimedio che aiuterà a reidratare il corpo e liberare tossine ed è molto nutriente.

3. Cura la pelle e i capelli

Sì, il cetriolo può aiutarci a rafforzare e facilitare la crescita dei capelli per questi tre motivi:

• Vitamina B
• silicio
• zolfo

Quindi vale la pena consumare regolarmente questa verdura, i tuoi capelli avranno molta più vitalità.

Un altro fatto interessante è che la nostra pelle ringrazia questo tipo di trattamento naturale, perché il cetriolo si trasforma uno dei migliori rimedi per idratare, ridurre le occhiaie e nutrire la pelle.

Non perdere tempo! Taglia alcune fette di cetriolo da applicare sotto gli occhi!

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4. Offre minerali e bilancia la carenza di vitamine

Come già sapete, i cetrioli sono molto ricchi di acqua, quasi il 95% della loro costituzione. Pertanto, questo cibo ci consente di eliminare tutti quegli elementi di cui il corpo non ha bisogno ed è anche in grado di portarci un altissimo livello di vitamine e minerali di base.

Consumalo sempre con la buccia, poiché è qui che si trova la maggior parte della vitamina C..

5. I cetrioli hanno componenti che aiutano a combattere il cancro.

Questo non vuol dire che il cetriolo previene la malattia o addirittura la cura. Niente affatto. Cetrioli, così come altri frutti e verdure, sono ricchi di minerali, antiossidanti e aminoacidi che fanno parte di una dieta sana che ci protegge da molte malattie.

Il cetriolo contiene in realtà lariciresinolo, pinoresinolo e secoisolariciresinolo, sostanze molto interessanti per combattere il cancro al seno o alle ovaie..

6. Aiuta a combattere l'alitosi

Il consumo di cetrioli può aiutarti a combattere l'alitosi, sì! Conoscevi queste informazioni? Questo ti aiuterà sicuramente, specialmente in quei giorni in cui ci alzeremo con uno strano sapore in bocca..

Prendi e basta una fetta di cetriolo e metterlo sulla lingua, permettendoti anche di toccare il palato. Lasciare per circa 30 secondi. In questo modo è possibile eliminare i batteri che causano l'alitosi..

7. Favorisce la digestione e la perdita di peso

Se c'è qualcosa per cui un cetriolo è conosciuto e apprezzato, è per questo ricchezza in acqua e minerali, e il tuo contenuto calorico nullo.

Inoltre, ha principalmente fibra alimentare, molto utile per la digestione, Oltre a "trascinare" le sostanze di scarto dall'intestino, incoraggiano l'assorbimento dei nutrienti e combattono la ritenzione idrica.

Quindi puoi mangiare cetrioli ogni giorno nelle insalate o fare un cetriolo e succo di mela ogni mattina.

8. Previene il diabete

Il cetriolo è molto utile per tutte quelle persone che soffrono di diabete. Se questo è il tuo caso o quello di un membro della famiglia, non aver paura di consumarlo, da allora aiuterà a bilanciare il livello di glucosio nel sangue, evitando picchi o cadute.

9. Abbassa il colesterolo e controlla la pressione sanguigna

Esistono diversi studi che rivelano un fatto interessante: la polpa di cetriolo contiene sterolo. Come già sapete, questo elemento è di grande aiuto nella regolazione dei livelli di colesterolo e nella riduzione del colesterolo cattivo o LDL..

Anche i cetrioli contengono molto potassio, magnesio e fibre, componenti essenziali per il trattamento dell'ipertensione, proprio come l'ipotensione.

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10. Il cetriolo si prende cura delle ossa e delle articolazioni.

Se soffri di artrite o gotta, ad esempio, può essere utile consumare regolarmente cetrioli. È una risorsa naturale che ti aiuterà rafforzare la cartilagine e prevenire il dolore associato all'artrite.

Inoltre, la sua ricca fonte di vitamine A, B1, B6, C e D, acido folico, calcio, magnesio e potassio gli consente di trattare l'acido urico e combattere l'osteoporosi..

E tu? Hai aggiunto cetriolo alla tua dieta normale??