10 vantaggi collaterali di smettere di fumare

Sappiamo tutti che smettere di fumare è benefico a causa del miglioramento della salute generale. In questo articolo, troverai 10 vantaggi collaterali dell'abbandono, quindi potresti considerare di smettere se lo hai.

Sentirai meno ansia quando smetti di fumare

Sebbene i fumatori credano che un lungo trascinamento di una sigaretta possa aiutare a calmare i nervi, uno studio britannico pubblicato all'inizio del 2013 suggerisce che smettere di fumare può effettivamente ridurre l'ansia a lungo termine..

Le persone che possono smettere provano una significativa riduzione dell'ansia, mentre quelle che continuano a fumare sperimentano un rapido aumento a lungo termine., ha scritto gli autori di uno studio sul British Journal of Psychiatry.

Allo stesso modo, uno studio del 2010 pubblicato sulla rivista Addiction ha mostrato che lo stress percepito è diminuito nelle persone che hanno smesso di fumare per un anno dopo il ricovero per malattie cardiache..

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La tua bocca ti ringrazierà

Smettere di fumare può ridurre drasticamente il rischio di problemi dentali come carie, malattie gengivali e condizioni ancora più pericolose come il cancro alla bocca., secondo gli studi dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie.

Rispetto agli ex fumatori, i fumatori hanno una probabilità 1,5 volte maggiore di sviluppare almeno tre condizioni di salute orale.

La tua vita sessuale sarà migliore quando smetti di fumare

C'è un motivo qui per quanto riguarda la stanza per smettere di fumare: Gli studi hanno suggerito una relazione tra fumo e riduzione del desiderio sessuale negli uomini e nelle donne..

Migliorerà la tua pelle

Se vuoi che la tua pelle sia nelle sue migliori condizioni, allora è meglio smettere di fumare. Il fumo influisce sul tono della pelle, favorisce il rilassamento e, naturalmente, aumenta le rughe intorno all'area delle labbra..

tuttavia, solo un mese e mezzo dopo aver smesso di fumare, la pelle inizia a sembrare migliore.

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Avrai più capelli

Se ti piacciono i tuoi capelli, forse è il momento di ridurre le sigarette.. La ricerca ha collegato il fumo con un rischio maggiore di calvizie negli uomini.

Il tuo umore migliorerà

Questo è un buon vantaggio: smettere di fumare può renderti una persona più felice.

I ricercatori della Brown University hanno scoperto che i fumatori erano più felici quando hanno smesso, anche se hanno smesso in seguito..

Avrai più compleanni

Smettere di fumare può aiutare le donne a vivere un decennio in più di quanto farebbero se continuassero a fumare, secondo uno studio del 2012 pubblicato su The Lancet..

I ricercatori hanno anche scoperto che più donne fumavano, maggiore era il rischio di morte prematura., compresi i fumatori che fumano solo tra una e nove sigarette al giorno.

Hanno il doppio delle probabilità di morire rispetto ai non fumatori..

Migliorerà le tue possibilità di rimanere incinta

Se stai cercando di concepire un bambino, una delle cose migliori che puoi fare è smettere di fumare.. NBC News ha riferito che le donne che fumano hanno il 60% in più di probabilità di essere sterili rispetto ai non fumatori.

Il fumo è anche correlato ad aborti involontari e spontanei..

Goditi il ​​cibo meglio

Se non ti piace il cibo insapore, allora non fumare, secondo un sondaggio.. Un piccolo studio condotto nel 2009 sui soldati greci ha mostrato un'associazione tra fumo e papille gustative sempre più piatte..

I raffreddori non saranno così male

Lievi sintomi del raffreddore potrebbero assumere una forma più grave per i fumatori, secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Yale..

I risultati, pubblicati nel 2008 sul Journal of Clinical Investigation, hanno mostrato una reazione eccessiva del sistema immunitario dei topi esposti al fumo di sigaretta quando entrano in contatto con un virus simile all'influenza..