Peter Sherman
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Con l'avvicinarsi dei cambi di stagione molti uomini e donne soffrono di alopecia temporale che in alcuni casi può essere angosciante.
Tuttavia, ci sono modi per prevenirlo naturalmente aggiungendo tutti i nutrienti necessari al corpo..
Scopri in questo articolo la ricetta per una vitamina deliziosa e salutare che ti aiuterà a combattere l'alopecia nel modo più semplice..
Prevenire l'alopecia con il cibo
L'alopecia può avere diverse cause, tra cui evidenziamo endocrino e nutrizionale.
Disturbi sia emotivi che mentali I deficit di vitamine e minerali possono portare alla caduta dei capelli che, con cibi adeguati, può essere invertito.
In questo articolo, abbiamo selezionato alcuni degli alimenti con proprietà medicinali che danno al corpo ciò di cui ha bisogno..
Invitiamo quindi, prendere questa vitamina ogni giorno per prevenire o combattere l'alopecia e ottenere capelli sani.
Vedi anche: vitamina di spinaci, carote, mele e aneto per aumentare l'energia
Come preparare la vitamina?
Ecco alcuni ingredienti che possono far parte della vitamina contro l'alopecia:
spinaci
Tutte le verdure a foglia verde sono molto utili per la salute dei capelli in quanto forniscono Vitamine A e C, legate alla naturale idratazione dei capelli.
Inoltre, poiché sono ricchi di ferro, contribuiscono molto a questo minerale che, in mancanza, può causare alopecia.fragola
Le fragole sono ricche di silicio, un minerale fondamentale per la salute dei capelli, così come l'acido folico e le vitamine B6 e B7..
Con questi nutrienti, è possibile ottenere capelli lisci e lucenti poiché aiutano anche a combattere la forfora e altri problemi del cuoio capelluto..
farina d'avena
Tutti i cereali integrali sono fondamentali per la buona salute e la bellezza dei capelli.
L'avena contiene vitamine del gruppo B, che stimolano la crescita dei capelli e prevengono l'alopecia. che, d'altra parte, promuove i capelli più spessi e più forti.
arancione
L'arancia, come il resto degli agrumi, porta una buona quantità di vitamina C, che promuove la formazione di collagene, essenziale per capelli sani.
Contribuisce anche a capelli forti e morbidi..
noccioline
I frutti secchi sono ricchi di minerali, essenziali per una buona salute dei capelli.. Le noci sono un rimedio molto salutare per i capelli sottili e fragili., poiché forniscono l'elasticità necessaria in modo che non si rompa.
Olio di semi di lino
L'olio estratto dai semi di lino è ricco di acidi grassi essenziali, che stimolare la crescita dei capelli dai follicoli. Oltre ad aiutare ad avere i capelli idratati.
È un ingrediente importante per aiutare se hai le punte secche o divise..
Lievito di birra
Il lievito di birra è ideale come complemento per la cura dei capelli, della pelle e delle unghie e molte persone lo consumano per prevenire l'alopecia, grazie al suo alto contenuto di vitamine e minerali..
Visita questo articolo: 3 maschere di lievito per prevenire la caduta dei capelli e accelerare la crescita dei capelli
rifiuti
Questo tubero dal Perù è anche un alimento molto benefico per i capelli, poiché contiene una grande quantità di vitamine e minerali, tra cui spicca il ferro.
inoltre, È un eccellente regolatore ormonale per uomini e donne., e senza effetti collaterali.
Importi per la vitamina
Per preparare la vitamina sono necessari i seguenti ingredienti:
- Un mazzetto di spinaci freschi
- 5 fragole mature (possono essere biologiche)
- Un cucchiaio di avena (10 g)
- Un bicchiere di succo d'arancia appena espresso (200 ml)
- Un cucchiaio di olio di semi di lino (15 g)
- 4 noci fresche e non salate
- Un cucchiaio poco profondo di lievito di birra (10 g)
- Un cucchiaino di polvere per i rifiuti (5 g)
Come prepararlo?
- Per prima cosa, spremi il succo d'arancia.
- Quindi sbattere il succo d'arancia insieme al resto degli ingredienti.
- Sbattere per almeno 1 minuto fino a ottenere una consistenza cremosa e spessa.
- Prendi questa vitamina al mattino, a digiuno, per essere più efficace.
- Ti consigliamo di prepararlo sempre prima di prenderlo per mantenere intatte tutte le sue proprietà..