Henry Lester
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La depressione è un disturbo correlato al lato emotivo che esiste da molti anni, ma solo oggi ha acquisito maggiore importanza ed è stato riconosciuto come una malattia. In questo articolo parleremo di alcuni trattamenti complementari a quelli convenzionali che possono aiutare nella lotta contro la depressione. Dai un'occhiata.
Se hai questo problema, potresti avere sintomi come profonda tristezza, pessimismo e problemi di autostima.. È necessario un follow-up medico per avere una migliore diagnosi e un trattamento efficace..
Alcuni studi relativi alla depressione mostrano alcuni cambiamenti chimici nel cervello dell'individuo malato per quanto riguarda i neurotrasmettitori, che sono sostanze che trasmettono gli impulsi nervosi tra le cellule..
È importante considerare che i fattori sociali e psicologici non sono la causa della depressione ma le sue conseguenze.. il stress, un approccio così libero oggi può guidare la depressione nelle persone geneticamente predisposte.
Per inciso, ci sono studi che indicano la genetica come causa della depressione. Si ritiene che una persona su cinque abbia la depressione ad un certo punto della propria vita..
sintomi
Ogni paziente ha un'immagine diversa, ma alcuni sintomi finiscono per essere più evidenti:
- Umore o irritabilità depressivi associati a ansia, scoraggiamento e ansia;
- Disinteresse, mancanza di motivazione, mancanza di potere decisionale e forte apatia;
- Sentimenti di paura, insicurezza, disperazione, disperazione e impotenza continuamente;
- Pessimismo, idee frequenti e sproporzionate di inutilità;
- Costante desiderio di morire, che porta al suicidio;
- Insonnia o aumento considerevole del sonno;
- Dolori muscolari e altri sintomi fisici difficili da diagnosticare come dolori di pancia, cattiva digestione, bruciore di stomaco, diarrea, costipazione, flatulenza, tensione al collo e alle spalle, mal di testa.
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trattamento
Il trattamento della depressione è essenzialmente la base di combinazioni di diversi farmaci. Puoi trovare più di trenta antidepressivi disponibili.. Inoltre, è importante dire che questi tipi di farmaci non agiscono come droghe e non devono essere considerati avvincenti.. Aiutano solo a mantenere l'equilibrio emotivo di coloro che soffrono di questa malattia..
La terapia è sempre indicata per una migliore efficacia del trattamento, a seconda del grado del paziente..
A seconda del livello del paziente è necessario manutenzione o trattamento preventivo, Di solito possono essere necessari molti anni o addirittura una vita per prevenire l'insorgenza di nuovi episodi di depressione..
La terapia aiuta notevolmente il paziente, ma non impedisce nuovi episodi, né ha la capacità di curare completamente la depressione..
La terapia aiuta molto il paziente, ma non impedisce nuovi episodi, né ha la capacità di curare completamente la depressione. Trattamenti complementari
Molte persone non lo sanno, ma se segui una dieta ricca di proteine, la mancanza di carboidrati potrebbe contribuire alla tristezza..
Alimenti come frutta e verdura, fagioli e cereali integrali aiutano il cervello a produrre serotonina, una sostanza che regola l'umore. Questo è uno dei principali trattamenti complementari, quindi è essenziale cambiare cibo:
- Mangia pesce 3 o più volte a settimana. Tonno, salmone, sardine ed equiseto, per esempio, sono le scelte migliori perché sono ricchi di acidi grassi omega-3, essenziali per la normale funzione cerebrale, e ci sono ancora prove che influenzano il produzione di serotonina;
- Se hai l'abitudine di bere caffè o bibite, riduci o elimina il loro consumo;
- Uno dei trattamenti complementari importanti - Nessun alcool. Anche se alcune bevande possono inizialmente migliorare l'umore, l'alcol è in realtà un deprimente;
- Dormi di più. La ricerca ha dimostrato che dormire meno di otto ore riduce il livello di serotonina. Pertanto, vi è una minore produzione della sostanza che regola l'umore, compromettendo la lotta contro la depressione..
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Dormire meno di otto ore riduce il livello di serotonina. Gli scienziati trovano la "fonte fisica" della depressione