Trattamento naturale per la lombalgia

Lombalgia o lombalgia è un dolore alle vertebre lombari, la parte bassa della schiena, che si verifica per vari motivi e può influenzare la muscolatura, i legamenti, i nervi e i dischi intervertebrali.

Gli attacchi di lombalgia sono caratterizzati da dolore, rigidità e / o movimento ridotto. Possono durare alcuni giorni o diventare un disturbo cronico, influenzando così notevolmente la qualità della vita della persona che ne soffre.. Spiegheremo le possibili cause e i rimedi naturali per prevenire e alleviare la lombalgia..

Possibili cause

Lombalgia può essere causata per diversi motivi, come ad esempio:

• Tensioni muscolari e compensazioni;
• Deviazioni spinali (lordosi, scoliosi);
• Malattie renali;
• Ernie del disco intervertebrale;
• artritee artrosi;
• Stress e sovraccarichi emotivi;
• Costipazione e problemi intestinali (che colpiscono la schiena).

È importante considerarlo Se la tua lombalgia non migliora entro tre giorni, consultare un medico., perché il problema potrebbe essere correlato a malattie più gravi. Il medico confermerà se è davvero lombalgia con radiografie o risonanza magnetica.

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Alimento antinfiammatorio

Mentre soffre di un attacco di lombalgia è fondamentale mangiare in modo equilibrato. Dovrebbe essere evitato alimenti che aggravano l'infiammazione, come latticini, zucchero bianco, carne rossa e farine raffinate.

Invece, mangia cibi quotidiani che contribuiscono alla disinfezione, come i seguenti:

• Succhi di frutta e verdura naturali (carote, barbabietole, sedano)
• Peperone rosso
• Semi di Chia
• noccioline
• Tè verde
• zenzero
• ananas
• papaia
• broccoli

Calore locale

La parte bassa della schiena è un'area del corpo che si raffredda facilmente, così possiamo scaldarlo con una coperta elettrica, una borsa dell'acqua calda o anche coprendolo con una coperta di lana.

Un'altra opzione è applicare il getto della doccia direttamente sulla parte bassa della schiena. Aumenta gradualmente la temperatura a tutto il calore a cui puoi resistere senza bruciarti. Spostare il getto da un lato all'altro per 2-4 minuti. Tuttavia, è più efficace se si esegue il processo di seduta..

Tuttavia, è importante tenerlo presente questo trattamento deve essere evitato in caso di sciatica ed ernia.

Piante medicinali per bere

Le piante medicinali che ci aiuteranno a sgonfiare e rimineralizzare sono le equiseto e salsapariglia. Preparare un litro di infusione al giorno con entrambe le piante. Aggiungi un po 'di succo di limone e un po' di stevia per addolcire. Quindi prendere il drink per tutto il giorno..

Intonaci di argilla

L'argilla è un rimedio eccellente, economico e semplice per qualsiasi tipo di infiammazione..

Innanzitutto, prepara un cerotto mescolando acqua calda con argilla verde o rossa fino ad ottenere una pasta che può essere applicata senza gocciolare, che è compatta sulla pelle dell'intera parte bassa della schiena..

Coprire l'area con una garza o un panno e un panno di lana spessa per il calore. Lascialo agire per almeno mezz'ora, ma puoi lasciarlo anche tutta la notte. Quando rimuovi il panno, l'argilla sarà asciutta. lei assorbirà le tossine, porterà minerali al corpo e soprattutto ridurrà l'infiammazione.

arnica

L'arnica è la pianta che gli atleti usano per prevenire e curare le lesioni., quindi molto utile in ogni caso. Troveremo la pianta sotto forma di estratto, crema, omeopatia, tra gli altri. Puoi combinare il tuo uso topico e orale..

Se decidi di prendere l'omeopatia, il rimedio è Arnica Montana 9CH. Metti tre palline sotto la lingua tre volte al giorno. Fatelo lontano da pasti forti, menta, bevande e sapori come gomma da masticare, dentifricio o simili..

Aceto di rosmarino per lombalgia

Aiuterà a mobilitare la circolazione e quindi sarà molto utile massaggiare le aree dolenti con aceto di rosmarino. Possiamo prepararlo a casa immergendo alcuni rametti di rosmarino in una bottiglia di vetro con aceto.

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Ventosa o terapia a coppa

Questa tecnica è un antico metodo terapeutico utilizzato nella medicina tradizionale cinese..

Consiste nell'utilizzare una specie di tazza di vetro che ha un effetto vuoto quando si attacca al corpo. Aspirerà la pelle e parte del muscolo mentre apre i pori e muove il sangue e la circolazione linfatica..

In questo modo, la zona si sgonfia e allevia il dolore in 10 o 15 minuti. Anche se possiamo andare da un terapista, possiamo ottenere molte ventose e farcela a casa.

Immagini offerte da Food Thinkers e uteart

Spero che i suggerimenti ti siano stati utili. Tuttavia, assicurati di consultare il tuo medico perché sarà in grado di consigliare il trattamento appropriato per ciascuno.

Nei prossimi articoli, altri suggerimenti per la tua salute e il tuo benessere. Quindi rimanete sintonizzati sulla nostra pagina.

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