David Snow
0 
3359
770
La fibromialgia è un disturbo che provoca dolore muscolare e stanchezza. È sempre più comune, soprattutto nelle donne.
La difficoltà di diagnosticare e curare provoca molte persone a cercare soluzioni naturali.. In questo articolo offriremo alcuni suggerimenti fondamentali per alleviare i sintomi di questa malattia..
Il fattore emotivo può causare fibromialgia
L'espressione psicosomatica della malattia è quella di a persona molto delusa dalla vita, Questo dovrebbe essere considerato quando si tratta la parte emotiva con l'omeopatia o il fiore di Bach. Oltre a trovare i fattori psicologici scatenanti.
Se la componente emotiva è pesante e ci sono sintomi di depressione, è possibile somministrare dosi di iperico o triptofano, con cibo o come integratore..
La corretta alimentazione
Come per tutti i trattamenti naturali, l'alimentazione è sempre fondamentale. Nella fibromialgia c'è un possibilità che la dieta del paziente fosse inadeguata per lungo tempo. tempo. Di conseguenza, a pulizia del corpo.
Disintossicare prima il corpo
In questo caso si consiglia di eseguire una disintossicazione:
- Inizia il trattamento con uno o due giorni di una dieta basata esclusivamente su frutta e verdura (cruda o al vapore);
- Per 15 giorni il paziente deve assumere 3 o 4 tazze al giorno di alcuni infusione purificante (dente di leone, cardo mariano, bardana, radice di salice - antidolorifico naturale - ecc.);
- Successivamente la dieta dovrebbe essere ricca di frutta, verdura, cereali integrali e con poche proteine animali e grassi..
- Evitare cibi e sale chiari, raffinati e precotti.
- La dieta dovrebbe essere alcalina poiché la fatica acidifica il corpo.
Suggerimenti per una buona dieta
La dieta dovrebbe includere cibi ricchi di magnesio, come:
- pesce;
- mele;
- Damasco;
- banane;
- Figo;
- pesca;
- Frutta secca;
- erba medica;
- grano saraceno.
Come dovrebbe essere basato acido malico, che può essere trovato come integratore o nel consumo giornaliero di mele.
L'ideale è consumare due mele al giorno. Inoltre, mangiare cibi come grano, miele, avena e germe di noni.
In alcuni casi può verificarsi intolleranza alimentare, gli alimenti responsabili devono essere eliminati. Ecco perché è essenziale consultare un medico.. I composti intolleranti più comuni sono lattosio e il glutine.
Altri fattori
Un altro fattore che dovrebbe essere considerato, in quanto può influenzare molto nella malattia, è la presenza di parassiti intestinali..
Dovremmo seguire una dieta ideale per evitare la costipazione, prenderci cura della flora intestinale e assumere qualsiasi supplemento specifico per ogni evenienza. Quindi in quel caso si consiglia di cercare un naturopata.
In generale, è importante cercare un trattamento naturale per eventuali squilibri che abbiamo: anemia, costipazione, insonnia, ecc. In questo modo, se miglioriamo i problemi quotidiani, di conseguenza miglioreremo il nostro corpo..
Altre terapie naturali per il trattamento della fibromialgia
Può essere molto utile praticare esercizi delicati, ad esempio:
- camminare,
- Fare stretching o yoga;
- massaggi liscio;
- Terapie con ventose.
Si raccomandano anche la balneoterapia, l'ipoterapia e la meditazione.. Immagini offerte da Tom Gill e Marjal Costa Blanca.
Conosci i sintomi della fibromialgia?