Joseph Barber
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Non c'è niente di più rinfrescante di questo succo di cetriolo, limone e menta. Tutti gli ingredienti sono naturali e possono essere trovati in qualsiasi cucina moderatamente fornita di cibi sani..
Inoltre, questa bevanda è deliziosa, estremamente facile da preparare e ti aiuta a perdere peso in modo naturale. Dai un'occhiata a tutti gli ingredienti elencati di seguito per capire perché questa ricetta ti consente di perdere peso velocemente..
Benefici del cetriolo
Il cetriolo è un alimento a basso contenuto calorico, con solo 16 calorie per 100 grammi. Quando l'apporto calorico totale durante il giorno è inferiore a quelli bruciati regolarmente, il nostro corpo tende a utilizzare automaticamente il grasso corporeo in eccesso..
Questo succo di cetriolo favorisce una migliore digestione, che porta ad un efficiente lavoro metabolico. Migliore è il funzionamento del tuo metabolismo, più energia spendi, meno grasso accumuli e meno peso guadagni..
Il cetriolo è un ottimo disintossicante. Composto da 95% di acqua e 5% di fibre, esso aiuta a pulire il corpo ed eliminare il tossine che impediscono il processo di digestione.
Scopri: 4 vitamine per eliminare le tossine
La disintossicazione è essenziale per un sano sistema digestivo in quanto migliora il processo di digestione e porta ad un efficiente processo metabolico. Inoltre, la fibra nel cetriolo aumenta la sazietà, controlla l'appetito e previene l'eccesso di cibo..
Grazie al suo elevato contenuto di acqua, il il cetriolo è un eccellente diuretico naturale. Aiuta ad eliminare il sodio insieme all'acqua trattenuta.
Benefici di menta
Le foglie di menta hanno un alto contenuto di fibre, quindi aiutano:
- Evitare l'indigestione.
- Ridurre il livello di colesterolo.
- Evita l'aumento di peso e l'obesità.
- Stimolare gli enzimi digestivi.
- Converti il grasso in energia utilizzabile.
Oltre a promuovere la perdita di peso, la menta migliora la digestione, previene la nausea, Aiuta a curare i problemi respiratori, la depressione e previene l'alitosi.
Le foglie di menta contengono anche piccole quantità di catechine e caffeina . Queste due sostanze chimiche tendono ad accelerare il metabolismo aumentando la temperatura corporea, il che porta alla combustione di calorie aggiuntive..
In questo succo di cetriolo la menta porta una fragranza aromatica che può avere un grande impatto sull'appetito e controlla anche il desiderio di cibo..
Benefici al limone
Il succo di limone contiene quasi un quarto del fabbisogno giornaliero di vitamina C., ed è un ottimo antiossidante. Gli antiossidanti possono aiutare a migliorare la funzione del corpo e migliorare la forma fisica generale..
Il succo di limone è un diuretico naturale, quindi quando aggiunto all'acqua, favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso nel corpo. Questo può aiutare ad alleviare gonfiore e costipazione..
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- I polifenoli nei limoni aiutano a prevenire l'aumento del grasso corporeo.
- La piccola quantità di potassio nel limone migliora la digestione..
- L'acido citrico nel limone può aiutare il fegato a produrre più bile, il che aiuta a una migliore digestione del cibo..
In questa bevanda al cetriolo, il limone impedirà alla menta di ossidarsi, anche se è importante bere il succo subito dopo averlo preparato..
Benefici dell'acqua
L'acqua mantiene il corpo idratato, che è fondamentale poiché la disidratazione può rallentare il processo di combustione dei grassi. Lubrifica anche le articolazioni e i muscoli durante l'esercizio e aiuta il sangue a fornire ossigeno ai muscoli..
L'acqua aiuta anche a sentirsi sazi durante i pasti, evitando così l'abbuffata.
In questo succo di cetriolo, limone e menta, l'acqua serve per idratare gli altri ingredienti e fornisce una consistenza più liquida..
Ricetta succo di cetriolo, limone e menta
ingredienti
- ½ tazza di succo di limone (125 ml)
- 1 cetriolo
- 4 foglie di menta
- ghiaccio
- 1 tazza di acqua (250 ml)
preparazione
- Sbucciare e rimuovere i semi dal cetriolo e tagliarli a pezzi.
- Aggiungi tutti gli ingredienti in un frullatore e sbattere fino a che il succo liscio.
- Se il tuo frullatore non elabora il ghiaccio, puoi aggiungerlo in seguito..
- Servi il succo in un barattolo e lascialo riposare in frigo per qualche minuto prima di berlo.
Ti consigliamo consumalo succo di cetriolo, limone e menta almeno una volta alla settimana, a digiuno , per mantenere il tuo corpo costantemente pulito.
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