Thomas Davis
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L'ipertensione è un aumento cronico della pressione sanguigna, in altre parole, il cuore lavora più del necessario per pompare il sangue.
Questa maggiore pressione può influenzare il corpo in molti modi. In questo senso, esiste un alto rischio di sviluppare malattie molto gravi che possono persino portare alla morte..
Questa malattia è conosciuta in tutto il mondo come un "killer silenzioso" a causa dei suoi effetti sulla salute e del modo in cui di solito colpisce il corpo..
Tra le principali cause di ipertensione ci sono abitudini sedentarie, sovrappeso, diabete, malattie renali e malattie cardiovascolari, l'uso di droghe, alcuni farmaci, tra gli altri..
Come rilevare l'ipertensione?
L'ipertensione di solito non ha un sintomo concreto che indica che sta accadendo qualcosa. Tuttavia, è bene consultare uno specialista se si presenta uno di questi sintomi:
- Mal di testa costante
- Sentirsi male
- Sudorazione eccessiva
- Polso veloce
- Cambiamenti visivi
- Ronzio nelle orecchie
- Mancanza di respiro
- nervosismo
- fatica
- insonnia
- palpitazioni
- Viso rossastro
Maggiori informazioni: cosa sappiamo dell'ipertensione?
Come prevenire e curare l'ipertensione?
L'ipertensione è una malattia che può essere prevenuta attraverso abitudini sane, come una buona dieta ed esercizio fisico..
È anche possibile includere alimenti che aiutano a ridurre il problema., oltre a consumare rimedi naturali per massimizzare il successo nella lotta contro l'ipertensione.
Quindi, ti piacerebbe conoscere alcuni rimedi naturali efficaci? Quindi, attenzione:
aglio
Le proprietà dell'aglio aiutano a ridurre il colesterolo e favoriscono il sistema circolatorio.. Studi condotti dall'Università dell'Indiana negli Stati Uniti hanno dimostrato che mangiare uno spicchio al giorno per tre mesi riduce la pressione sanguigna dal 7 all'8% e i risultati sono stati molto positivi..
Puoi mangiare aglio crudo in insalata, polvere o capsule..
Prezzemolo e vitamina al limone
Limone e prezzemolo sono ingredienti diuretici che facilitano l'eliminazione dei liquidi trattenuti.. Grazie a questo, entrambi gli ingredienti sono ottimi alleati per combattere l'ipertensione poiché aiutano ad eliminare le sostanze che causano la malattia..
ingredienti
- 1 limone intero
- 2 rametti di prezzemolo
preparazione
- Per prima cosa metti il limone intero tritato (compresa la sua buccia) in un frullatore.
- Quindi aggiungere il prezzemolo e preparare una sorta di "vitamina".
- Bevi a digiuno.
- È anche buono bere un bicchiere di acqua calda con il digiuno di limone come opzione per ridurre il problema..
Ulteriori informazioni: benefici del limone per il corpo
file
La calce è ricca di flavonoidi e vitamina C, questi due ingredienti aiutano a migliorare l'elasticità delle arterie e prevenire gli ictus.
Quindi, mangiare tutto il lime o bere il suo succo è l'ideale per le persone ipertese in quanto aiuterà a controllare la malattia prevenendo allo stesso tempo lo sviluppo di emorroidi, vene varicose e sangue dal naso..
farina d'avena
La farina d'avena è un alimento con molte proprietà benefiche per il corpo e tra queste c'è la capacità di abbassare la pressione sanguigna..
Uno studio della Columbia University ha scoperto che mangiare avena riduce il colesterolo cattivo e rafforza le funzioni neurologiche..
Vitamina Carota e Arancia
Questa vitamina è ideale per regolare l'ipertensione poiché le sue proprietà aiuteranno ad eliminare le tossine dal corpo., combattere il colesterolo cattivo e facilitare l'eliminazione dei liquidi trattenuti.
ingredienti
- 1 carota
- 1 arancia
- 1 fetta di melone cinese tritato
- Ape
preparazione
- Per prima cosa lava, sbuccia e taglia la carota e il melone a pezzi.
- Quindi prendi il succo d'arancia.
- Metti tutti gli ingredienti in un frullatore.
- Poco dopo essere stato agitato, bere preferibilmente a digiuno.
sedano
Il sedano è considerato un eccellente diuretico per il corpo. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e purificanti, questo ingrediente favorisce l'eliminazione delle tossine e combatte la ritenzione idrica..
Inoltre, i suoi benefici per la salute si estendono per aiutare con molte funzioni del corpo, il che giustifica il suo potere di combattere l'ipertensione..
Per godere dei benefici del sedano contro l'ipertensione, si consiglia di preparare un'infusione usando alcuni rami in un litro di acqua. Metti prima l'acqua a ebollizione, quindi aggiungi i rami e lascia riposare per dieci minuti prima di prendere.
Inoltre, il sedano può essere incluso in insalate e piatti diversi in cucina.
Rimedio della passiflora per controllare la pressione sanguigna