David Snow
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Quando i livelli di acido urico sono troppo alti, viene attivato ciò che è popolarmente noto come "gotta". In questo articolo imparerai i rimedi naturali che aiutano a trattare l'acido urico o la gotta..
Acido urico: il nostro nemico?
Quando leggiamo che la causa della gotta è l'acido urico, lo inseriamo immediatamente nella lista dei "cattivi", insieme a stress, colesterolo, ecc. Tuttavia, il problema è nelle quantità, non nell'elemento stesso..
Nel caso particolare dell'acido urico, è una sostanza di scarto nel nostro corpo creata dalla purina, un composto che mangiamo con il nostro cibo (in particolare i prodotti a base di carne)..
A livelli adeguati, l'acido urico è buono per la funzione del corpo, ma troppo può causare la condizione nota come gotta., il cui termine medico è "iperuricemia".
Quando ciò si verifica, si formano specie di cristalli nelle articolazioni, che causano l'artrite. D'altra parte, molte persone che hanno alti livelli di acido urico hanno calcoli renali..
Sicuramente questi cristalli Questi sono sedimenti che si depositano in diverse parti del corpo e causano problemi di salute..
Cosa fare per ridurre l'acido urico o la gotta?
Potresti già sapere: una dieta buona, equilibrata e sana. I cambiamenti nelle abitudini alimentari sono fondamentali, poiché la quantità di acido urico che abbiamo nei nostri corpi dipenderà da ciò che mangiamo..
Pertanto, evitare di consumare:
- Carne rossa
- Bevande alcoliche (principalmente birra)
- Salse con brodo
- sardine
- acciughe
- funghi
- Zuccheri raffinati di ogni tipo
- Prodotti lattiero-caseari interi
- intarsiato
- Cibi fritti e fast food
Puoi mangiare tutto tranne ciò che è in questo fatidico elenco. Si consiglia di includere frutta e verdura, nonché cereali integrali e cereali (come amaranto e mais)..
Assicurati di bere una buona quantità di acqua al giorno in modo che i reni possano funzionare bene ed eliminare l'acido urico attraverso l'urina. Le quantità ideali che dovresti già sapere: otto bicchieri d'acqua al giorno.
Rimedi naturali per acido urico o gotta
In natura abbiamo una grande farmacia disponibile dove possiamo trovare tutte le medicine di cui abbiamo bisogno. Ci sono molte piante e frutti il cui consumo è consigliabile per ridurre o eliminare l'acido urico nel sangue..
I più importanti sono:
mirtilli
Questo piccolo frutto viola è raccomandato in diversi casi, ad esempio:
- Problemi ai reni
- Infezione del tratto urinario
- diabete
- Alta pressione sanguigna
Il succo di mirtillo aiuta a eliminare l'acido urico. Per prepararlo è necessario:
- ¼ di bicchiere di mirtilli
- 1 litro d'acqua
Portare i mirtilli a ebollizione in un litro di acqua per tre minuti e poi lasciarli riposare un po '. Filtrare il liquido e bere il prodotto durante il giorno..
Ricorda che per migliorare gli effetti, puoi mangiare mirtilli come dessert o come spuntino tra i pasti, sia con yogurt, succhi di frutta, vitamine o macedonia di frutta..
Semi Di Sedano
Tra le molte proprietà di questo piccolo seme ci sono diuretici e antinfiammatori, che aiutano ad eliminare l'acido urico e ridurre il dolore articolare..
Si consiglia di consumare 500 mg al giorno, ma questa dose può variare da persona a persona.. Non consentito a donne in gravidanza o pazienti con malattia renale cronica o grave..
ciliegie
Un altro dei piccoli frutti che portano molte proprietà. La ciliegia ha la capacità di ridurre i dolori articolari, così come può abbassare i livelli di acido urico nel sangue.
Mangia una porzione al giorno o includile nelle tue ricette per goderne i benefici..
prezzemolo
Una delle erbe aromatiche più comunemente usate in cucina, con proprietà diuretiche ben note. È un grande alleato per chi soffre di gotta.
Puoi consumarlo nelle ricette, per migliorare il sapore o come tè (non adatto per la gravidanza in quanto considerato abortivo).
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie di prezzemolo tritato (30 g)
- 1 tazza di acqua bollente (250 ml)
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preparazione
Lasciare il prezzemolo in acqua, infuso per 5 minuti. Filtra il liquido e bevi. Può essere assunto fino a due volte al giorno e, se vuoi, addolcire con miele o stevia.
peperoncino
Il pepe di cayenna ha molte proprietà anti-infiammatorie, quindi è consigliabile trattare i dolori articolari e quando i livelli di acido urico aumentano..
Ricordati di consumarlo in piccole quantità., perché questo pepe è molto forte e aumenta la temperatura corporea.
erba medica
Questa pianta aiuta a disintossicare il corpo grazie alle sue proprietà purificanti ed elimina anche il colesterolo "cattivo" e l'acido urico dal sangue. Per consumarlo, si può preparare un tè.
ingredienti
- 1 porzione di erba medica
- 1 tazza d'acqua
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preparazione
Metti entrambi gli ingredienti in una padella e scalda. Quando la miscela inizia a bollire, attendere 3 minuti e spegnere il fuoco.
Copri la padella e lascia riposare per 5 minuti. Quindi filtrare, addolcire secondo le proprie preferenze e bere. Non assumere più di due tazze al giorno.
Trifoglio rosso
È una pianta con mille benefici per la salute, perché favorisce l'eliminazione delle tossine. È perfetto per i pazienti con gotta e per coloro che desiderano disintossicarsi. Può anche essere preso come infusione..
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie essiccate di trifoglio rosso (30 g)
- 1 tazza di acqua bollente
preparazione
Metti le foglie nella tazza e lascia riposare per 6 minuti. Filtra, addolcisci naturalmente e bevi immediatamente.
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