Peter Sherman
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La perdita dei capelli è considerata un problema estetico. La maggior parte delle persone che soffrono o hanno sofferto di perdita di capelli sono alla ricerca di un trattamento per rigenerarlo perché i capelli sani e abbondanti sono sinonimo di bellezza e salute..
Sebbene attualmente ci siano diversi trattamenti per questo problema, non è necessario investire ingenti somme di denaro per ritrovare la sua bellezza e abbondanza..
Se vuoi apparire sano e rigenerato in pochi giorni, non perdere i seguenti suggerimenti chiave per ripristinarlo e rafforzarlo.
Alimenti da mangiare
Durante i 10 giorni di trattamento è fondamentale aumentare l'assunzione di cibi ricchi di ferro, proteine, vitamine, minerali e acidi grassi omega-3. Questi nutrienti apportano grandi benefici ai capelli e prevengono la caduta dei capelli..
La dieta quotidiana durante questo trattamento dovrebbe includere:
- 10 porzioni di verdure.
- 2-4 porzioni di frutta.
- Da 4 a 5 porzioni totali di fagioli e latticini o da 2 a 3 porzioni di carne magra.
- Proteine come uova, pesce, noci, avocado e semi.
Includi tutti i nutrienti nel tuo menu senza ripeterli ogni giorno.
Stimolare i capelli in pelle
La stimolazione del cuoio capelluto è anche la chiave per rigenerare i capelli e migliorare la crescita dei capelli..
- Quindi usa un pennello morbido per stimolare il cuoio capelluto ogni mattina e ogni sera..
- Spazzola 50 dalla radice alla punta dei capelli.
- Inoltre, usa le dita per fare un massaggio del cuoio capelluto per stimolare la circolazione e favorire l'eliminazione delle tossine accumulate..
- Questo massaggio può essere fatto da solo con olio d'oliva o olio di cocco..
Taglia le punte dei capelli
Se noti che i tuoi capelli sono opachi, privi di vita e asciutti, potresti prendere in considerazione l'idea di tagliarne almeno le punte..
Quando otteniamo un taglio di capelli stiamo promuovendo la sua ossigenazione e aiuta a stimolare la sua crescita sana..- Se non trovi necessario tagliare le estremità, scegli di rigenerarle con un olio essenziale o un prodotto naturale..
- Cocco, mandorle e olio d'oliva sono buoni alleati per sigillare le estremità aperte.
meditazione
Alcuni minuti di meditazione quotidiana possono fare la differenza nella tua vita, salute e bellezza..
- La meditazione aiuta a ridurre lo stress e quindi ferma la caduta dalla tensione. I tuoi capelli appariranno sani e forti.
- Per meditare, cerca un posto tranquillo e senza distrazioni, siediti a gambe incrociate e chiudi gli occhi, concentrandoti sul respiro..
- Infine, libera i tuoi pensieri e lascia spazio alla riflessione..
Ulteriori informazioni: 5 modi per evitare la perdita dei capelli
Vitamina naturale
Questa vitamina naturale funge da ottimo supporto per rigenerare i capelli in modo naturale e stimolarne la crescita..
- Basta mescolare in un frullatore ½ tazza di yogurt bianco con 2 cucchiai di germe di grano e bere la vitamina.
- Di conseguenza, fornirà ai capelli e al corpo sostanze nutritive come proteine, vitamine e minerali..
Dovrebbe essere evitato
Per buoni risultati con questi trattamenti, cerca di evitare, ad esempio:
- Consumo di cibo malsano;
- Uso di strumenti di calore come essiccatori e ferro da stiro;
- Esposizione diretta al sole per lungo tempo;
- Uso di prodotti chimici come coloranti;
- Uso di prodotti aggressivi per la cura dei capelli;
- Tra gli altri.
Maggiori informazioni: come trattare i capelli dopo l'estate
Trattamento naturale
In breve, questo trattamento naturale aiuta a rigenerare i capelli per fermare la caduta e stimolare la crescita dei capelli..
La sua efficacia è dovuta principalmente ai suoi tre ingredienti chiave, che sono la liquirizia, la radice di bardana e il dente di leone, che apportano importanti benefici ai capelli..
ingredienti
- 4 once (120 ml) di acqua.
- Un pezzo di radice di liquirizia.
- Parte radice di bardana.
- Una parte della radice del dente di leone.
Cosa dovrebbe essere fatto?
- Prima aggiungi la liquirizia in un bicchiere e poi riempila per metà con acqua.
- Quindi macinare la radice di tarassaco e la radice di bardana in un mortaio o un robot da cucina a un impasto.
- Quindi mescolare la pasta risultante con acqua di liquirizia e applicarla su tutto il cuoio capelluto.
- Idealmente, lasciare questo trattamento per 24 ore, in modo che tutti i nutrienti penetrino nel cuoio capelluto.
- Infine, sciacquare e ripetere il trattamento due volte a settimana..