Qual è l'ambiente migliore per praticare lo yoga?

L'ambiente migliore per praticare lo yoga dovrebbe soddisfare determinati requisiti per una grande sessione. La lezione di yoga sarà il tuo spazio per svuotare la mente e connettersi con l'energia spirituale. Pertanto, il luogo deve trasmettere pace e tranquillità per eseguire le posture.

Indubbiamente, fare yoga non implica improvvisazione., non tutti i posti in cui possiamo praticare l'attività. La classe dovrebbe essere preparata e le posture e gli esercizi della giornata dovrebbero essere organizzati. Ogni pratica avrà un'energia diversa, quindi la pianificazione determinerà l'umore dei partecipanti..

I metodi di insegnamento dello yoga lo affermano attraverso la disciplina possiamo nutrire e onorare i nostri cuori, in modo che non ci alieniamo da esso; entra in uno spazio emotivo più tranquillo, un luogo di silenzio che genera senza sforzo guarigione e forza.

Se non conosci lo yoga, scopri l'ambiente migliore per lo yoga. Prendi il tuo tappeto, lascia fluire l'energia e goditi la lezione.

Ampio spazio

certamente, lo spazio per la lezione di yoga dovrebbe essere abbastanza ampio. Una stanza all'aperto o un luogo all'aperto saranno l'ideale per la pratica, poiché una varietà di posture statiche e dinamiche richiederà spazio..

Altre persone saranno in classe e se lo spazio è piccolo sarà scomodo. Anche se fai yoga a casa, dovresti lasciare la zona in modo da poterti muovere facilmente. Nello yoga lo scorrere con i movimenti è l'essenza e lo spazio determinerà il flusso del corpo..

È importante che il pavimento dello spazio sia piatto per poter posizionare il tappeto e avere stabilità durante l'esecuzione delle posture. Il terreno sarà la fonte di energia per mantenere l'equilibrio; così, un piano instabile sarà scomodo e non sarai in grado di concentrarti sulla pratica.

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Ambiente tranquillo

L'ambiente deve essere silenzioso, deve avere il massimo silenzio. La tranquillità sarà la chiave della lezione perché ti permetterà di concentrarti e meditare se necessario.

Ora, se lo spazio ha dei rumori intorno, è impossibile rimanere concentrati e rilassati. Elementi di distrazione come i telefoni cellulari dovrebbero essere isolati. La musica rilassante può essere utilizzata durante le lezioni per consentire all'energia di fluire e concentrarsi sulle posture.

In breve, lo spazio per lo yoga sarà il tuo luogo sacro in cui ti disconnetterai dalla preoccupazione. La tranquillità di questo luogo ti aiuterà a mantenere la connessione tra corpo e anima..

Temperatura neutra

La temperatura dello spazio deve essere neutra. Abbastanza comodo da essere in grado di esercitare senza sentirsi angosciato dal calore, ma anche consentire gradi di rilassamento. L'unica modalità che richiede una temperatura di 40 ° C per esercitarsi è la Bikram Yoga, che è l'ideale per perdere peso.

Una classe troppo fredda o calda devia la tua concentrazione in quanto non sarai in grado di eseguire correttamente le posture.. La temperatura della lezione sarà la chiave per mantenere la tranquillità necessaria nello yoga..

Luogo pulito e armonioso

Indubbiamente, la pulizia e l'armonia negli elementi del luogo sono necessari per la lezione di yoga. Un luogo pulito e organizzato farà fluire le energie, lo sporco e il disordine sentiranno il caos. Lo yoga cerca di mantenere l'armonia, lasciando da parte il caos.

La stanza può avere elementi spirituali in base al tipo di yoga che pratichi, ma non dovrebbe distogliere l'attenzione dall'ambiente. L'equilibrio tra gli elementi consentirà la stabilità energetica di.

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Illuminazione adeguata

L'illuminazione ambientale per la pratica dello yoga dovrebbe essere con luce naturale o luminosità nello spazio. Lo yoga è luce ed energia, una stanza buia può portare a un senso di limitazione o mancanza di respiro.

Usa l'energia del sole se è all'aperto per rinnovare l'aria e l'energia che respiriamo. Goditi la classe e riempi la tua anima di energia.

In conclusione, l'ambiente per la lezione di yoga sarà chiave per portare pace e tranquillità durante la pratica. Goditi il ​​momento: la lezione di yoga sarà il tuo spazio per riscoprire ed equilibrare la tua energia interiore.