Pre-diabete 5 chiavi importanti che devi conoscere

Avere il prediabete significa che i livelli di glucosio nel sangue sono più alti del normale., ma non abbastanza per la diagnosi della malattia del paziente.

Tutti abbiamo sentito o conosciuto in prima persona cos'è il diabete di tipo 2: siamo di fronte a una malattia grave che molti considerano un'epidemia mondiale..

Questo è un problema in cui il corpo perde la sua capacità di controllare i livelli di zucchero e i sintomi possono richiedere molto tempo per fornire indizi chiari sulla malattia stessa..

È qui che i nostri medici diventano protagonisti: devono essere consapevoli di tutti questi indicatori di rischio che possono predisporci in particolare a questa malattia..

così, Se il nostro medico ci ha diagnosticato un pre-diabete, c'è un rischio considerevole di soffrire di diabete di tipo 2., oltre a sviluppare problemi cardiaci e soffrire di un maggior rischio di ictus: il famoso ictus.

Non per niente. Siamo di fronte a una realtà seria che deve essere conosciuta e controllata..

Attenzione, l'eccesso di zucchero nel sangue è un problema molto serio.

Potrebbero averci diagnosticato un pre-diabete. Ciò significa che abbiamo una probabilità del 100% di svilupparlo.?

La risposta è no C'è un rischio, ma non una correlazione diretta. Significa soprattutto questo è necessario prendere misure, seguire le indicazioni mediche e sottoporsi a controlli periodici.

Tuttavia, il problema con tutto ciò è che, di solito, né il pre-diabete né il diabete hanno sintomi evidenti, ma attenzione, perché gli effetti della mancata diagnosi possono essere molto gravi..

• Il diabete aumenta il rischio di ostruzione arteriosa che può portare a ictus e infarti.
• Alti livelli di glucosio causano anche danni ai nervi, dolore alle gambe e gonfiore..
• I capillari retinici possono anche essere interessati: possiamo soffrire di cecità.
• Né possiamo dimenticare i reni, che sono molto sensibili ai danni causati da glicemia alta, nella misura in cui potremmo soffrire di insufficienza renale..
• A sua volta, glicemia alta altera la funzione dei globuli bianchi, quindi il sistema immunitario si indebolisce e siamo più vulnerabili alle malattie.

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Chi ha un rischio maggiore di pre-diabete?

• Le persone con una storia familiare di diabete.
• Pazienti in sovrappeso.
• Le persone con più di 45 anni che hanno una dieta inadeguata.
• Donne che avevano il diabete durante la gravidanza.
• Le persone con grasso addominale.
• Gente sedentaria.
• Avere ovaie policistiche è un fattore che a volte determina l'insorgenza del diabete..

Quali sintomi possono avere il prediabete?

Come notato in precedenza, uno dei fatti più preoccupanti sul diabete e sul pre-diabete è quello ci vogliono anni per presentare una chiara sintomatologia.

Sono i medici che, a seconda della nostra storia e delle nostre caratteristiche, vedranno, attraverso esami periodici, se questo livello elevato di zucchero nel sangue ci sta già avvisando del pre-diabete.

Tuttavia, possiamo sempre ricordare questi tipi di sintomi:

• Malattie costanti
• Ho molta sete
• fatica
• Maggiore voglia di urinare

Come possiamo vedere, sono sintomi diffusi e molto generali. Questi non sono sintomi gravi che possono interferire con la nostra vita quotidiana per attirare la nostra attenzione..

Il più importante è non dimenticare i nostri esami periodici.

Quali test dovrei fare per vedere se ho il pre-diabete?

• Glucosio nel sangue a digiuno: È l'esame più comune. Si basa su un semplice esame del sangue, che misura i nostri livelli di glucosio dopo aver trascorso almeno 8 ore senza mangiare..
  Se i nostri livelli sono compresi tra 100 e 125 milligrammi per decilitro (mg / dl), si considera che il pre-diabete esiste già..
• L'altro test si basa sulla tolleranza al glucosio.. In esso, dovremmo bere un drink con glucosio, due ore dopo, eseguire un altro esame del sangue, che verrà analizzato mentre il nostro corpo lo elabora. Se il livello di glucosio è compreso tra 140 mg / dl e 200 mg / dl, anche questo è un segno di pre-diabete..

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Come possiamo invertire il prediabete

Se cambiamo il nostro stile di vita e seguiamo i consigli dei nostri medici, possiamo prevenire o ritardare notevolmente l'insorgenza del diabete.

Per raggiungere questo obiettivo dobbiamo implementare le seguenti modifiche:

• Basa la tua dieta sulla dieta mediterranea: oli vegetali, semi oleosi, verdure, frutta fresca ...
• Prenditi cura del tuo peso.
• Fai esercizi moderati.
• Aumenta i tuoi livelli di vitamina D..

In conclusione, spetta a noi prevenire l'avanzamento del pre-diabete e il conseguente sviluppo del diabete.. È tempo di iniziare a prenderci più cura di noi stessi.