Perché dobbiamo piangere?

Piangiamo dalla nascita. A volte di tristezza, a volte di felicità. È anche vero che spesso "tratteniamo" l'impulso di piangere, perché pensiamo di essere più forti o perché non è il benvenuto a versare lacrime..

tuttavia, questo tipo di "scarica" ​​è vitale per esprimerci, vai avanti o dimostra cosa ci succede. Nel seguente articolo, ti diremo perché di tanto in tanto dobbiamo piangere..

Il pianto ci libera profondamente

Le lacrime sono uno strumento per tutti gli usi. Dall'alleviamento del dolore all'attenzione, al mostrare la nostra tristezza o delusione, i ricordi di qualcosa che è accaduto in passato o anche quando starnutiamo, ci sentiamo allergici o ridiamo a crepapelle..

Il pianto ci dà sollievo, Ci fa sentire più rilassati e può aiutarci a diventare consapevoli di cose che non vediamo (o eravamo riluttanti a fare).

Ovviamente ti ricordi più di una volta quando hai pianto "con tutte le tue forze" e poi hai dormito o sei rimasto nel tuo angolo per fare qualsiasi attività. Perché?

perché le lacrime alleggeriscono un carico pesante, come detto popolarmente.

Ci sono persone che hanno la capacità di piangere ma altri non possono farlo facilmente.. Quando siamo piccoli ci rimproverano di piangere perché ci dicono che questo è per i "bambini deboli", "viziati" o "cattivi".

Viene inciso nelle nostre menti e così, non ci permettiamo di piangere quando ne abbiamo bisogno. Sovraccaricare le emozioni, negarle o nasconderle con un sorriso falso fa male alla salute..

Accumulare molti sentimenti negativi non solo provoca depressione, tensione o stress, ma può anche cambiare carattere o personalità. Più irritabilità, malumore e nervosismo sono solo alcuni dei segni.

Non dimenticarlo il corpo deve espellere tutto ciò che fa male o ti fa male. Un giorno non sarà più in grado di sopportare lacrime e dolore e scoppierà in un grande pianto o in un impeto di rabbia..

Per quanto riguarda la sofferenza fisica causata dal non piangere, possiamo evidenziare mal di testa o collo, dolori di stomaco e vertigini. L'immunità diminuisce e diventiamo più inclini a malattie di ogni tipo..

Il contenimento delle emozioni blocca anche il flusso di energia e ciò influisce negativamente anche sulla salute..

Il pianto profondo è un modo naturale eccellente per alleviare il nostro dolore e comprendere i nostri dolori e dolori. Questo non significa che dobbiamo aspettare che tutto il male si accumuli, ma sapere come liberare lentamente ciò che ci fa male..

attualmente, siamo troppo impegnati per capire cosa ci succede. Non ci prendiamo il tempo per analizzare le emozioni di tutti i giorni ed è molto difficile prendere decisioni profonde.

Se rimani in giro tutto il giorno, non puoi mai piangere ciò di cui hai bisogno e lasciar andare ciò che ti fa male.

Forse puoi goderti il ​​momento del bagno o quando vai a dormire. Questo non ti trasformerà in un depresso cronico, ma in una persona che sa incanalare le proprie ansie in modo positivo.

Ti sentirai davvero rinfrescato, rilasciato ed eccitato per andare avanti..

Se è difficile per te piangere, non devi preoccuparti. Questo succede a molti altri. Devi prendere consapevolezza e fare una pausa.

Puoi suonare una canzone, leggere qualcosa o guardare uno di quei film che richiedono un pacchetto di fazzoletti molto grande.

Non stai piangendo per il protagonista o la storia stessa, ma questo è un meccanismo interessante per svelare ciò che si è accumulato in te.

Sapevi che c'è un punto alla gola che quando premuto attiva il pianto? Puoi anche respirare profondamente. Per molti, questa tecnica funziona quando vogliono piangere.

Il pianto è un tranquillante naturale

Abbiamo già parlato dell'aspetto "spirituale" del pianto e di alcune sue conseguenze. È anche bene sapere che molti studi sono stati condotti per analizzare il perché più lacrime versate, più tranquillo è il "piagnucolone".

Se piangere vale la pena è perché il fluido salino noto come lacrima ha la capacità di pulire gli occhi e idratare i bulbi oculari in modo naturale. E a cosa serve? Rilasciare gli ormoni del benessere.

Quando siamo stressati, abbiamo maggiori probabilità di piangere. Questo ha una ragione scientifica molto convincente: espellendo le lacrime rilasciamo ossitocina, noradrenalina e adrenalina. Questi elementi hanno lo stesso effetto sul corpo di un antidolorifico..

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Gli ormoni focalizzano l'attenzione su ciò che sentiamo. Quindi dopo aver pianto ci sentiamo meglio. Come se ciò non bastasse, gli esperti lo dicono piangere riduce l'ansia e favorisce il rilassamento.

Piangi e ridi ... Ugualmente utile?

Risate e pianti sono due dei fenomeni più presenti nella nostra vita quotidiana. Se analizziamo fisiologicamente, entrambi sono simili. Perché? Perché cambiano la respirazione e la pressione sanguigna.

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Se ridiamo un'ora al giorno, perderemo 14 grammi di grasso. Ad alcuni potrebbe sembrare poco, ma se lo sommi, in un anno avrai perso 5 kg.

E questo non è l'unico vantaggio, perché Le risate aumentano l'autostima, rallentano l'invecchiamento ed eliminano lo stress e la tensione..

Anche il pianto raggiunge questo ultimo vantaggio! La medicina ippocratica la considerava "una purga per gli umori".

Nel corso della storia, il pianto è stato interpretato come un segno di scarsa integrità o debolezza, ma questo non è vero.. Che risate e lacrime riempiano la tua vita!