Peter Sherman
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Ti sei mai chiesto perché parliamo mentre dormiamo? Ti è mai stato detto che mentre dormivi, hai iniziato a parlare? Hanno assicurato che anche durante il sonno puoi persino parlare con persone intorno a te o per telefono?
Vuoi sapere perché parliamo mentre dormiamo? In questo articolo, ti diremo tutto.
Ho detto qualcosa di imbarazzante?
Quando qualcuno che ha dormito nella nostra stessa stanza dice la frase "parli dormendo", la prima reazione che otteniamo è "Non è vero" e la seconda "hai detto qualcosa di inappropriato?"
Forse, in terzo luogo, vuoi sapere perché lo fai. La buona notizia è che esiste una spiegazione scientifica per questo..
Parlare mentre dorme non è straordinario. I discorsi notturni sono inconsci e nella maggior parte dei casi sono semplicemente frasi o frasi prive di significato. che dura alcuni secondi.
Sebbene ci siano eccezioni da parte di persone che possono parlare a lungo la notte.
Questa situazione è più comune di quanto pensiamo, soprattutto nei bambini e negli adolescenti..
Dipende da diversi fattori, come ad esempio, se abbiamo avuto una giornata molto complicata ci sentiamo feriti o non osiamo dire ciò che proviamo.
Tuttavia, quando siamo adulti o anziani e parliamo mentre dormiamo ogni notte (o più volte di seguito), è considerato un disturbo del sonno..
Ciò può essere dovuto alla prolungata esposizione a stress, tensione e stanchezza, sia fisica che mentale. Altri problemi correlati sono digrignare i denti e sonnambulismo.
Non dimenticare di leggere: dati russanti curiosi e interessanti
Sonnambulismo: la sindrome di quando parliamo mentre dormiamo
Questo disturbo è un altro cambiamento che si verifica nel nostro comportamento durante il sonno..
Non è pericoloso, non è considerato un problema con conseguenze psicologiche o mediche, e inoltre non causa inconvenienti a chi soffre (oltre a fare una dichiarazione importante durante il sonno).
Potrebbe semplicemente essere considerato come una caratteristica caratteristica di una persona che dorme.
Il suono del sonno si manifesta in due momenti di riposo. Innanzitutto, durante la fase MOR (Rapid Eye Movement, nota anche come REM), e poi durante la fase NO-MOR.
All'inizio, i neuroni funzionano più o meno allo stesso modo di quando siamo svegli. Pertanto, ciò che accade in questa fase è noto come un "sogno paradossale", poiché le esperienze oniriche si sviluppano più intensamente..
A sua volta, nella fase REM, viene causata una pausa nel discorso del sonno. Ciò significa che la bocca, la gola e le corde vocali (che sono rimaste inattive) "si attivano" e funzionano per alcuni secondi..
È allora che quelle parole che stiamo pronunciando nel sonno sono dette "ad alta voce".
Quando parliamo dello stadio NO-REM, ciò è dovuto a sogni transitori..
Questo perché ci troviamo semi-svegli e i meccanismi di veglia ci permettono di parlare.
La differenza con ciò che accade quando siamo svegli al 100% è che le parole o le frasi che possiamo dire in questa fase sono prive di significato..
Cosa fare se parliamo mentre dormiamo?
Sia che stiamo dormendo con un partner o condividendo una stanza con un membro della famiglia; è probabile che queste persone provino a decifrare ciò che intendiamo o capiamo le nostre parole.
Tuttavia, potremmo dire che questa è una causa persa. La ragione? Non siamo consapevoli di ciò che diciamo!
Il contenuto del discorso è incerto nella sua interezza e dura pochi secondi. Queste possono essere parole sciolte, parole borbottanti o cose relative alle nostre esperienze durante il giorno (stesso giorno o giorni passati).
Dobbiamo quindi capire che si tratta di una manifestazione inconscia. Non ha nulla a che fare con i nostri pensieri o sentimenti "di veglia", proprio come fanno i sogni..
Vuoi saperne di più? leggi: 7 consigli per dormire più velocemente
Pertanto, coloro che parlano addormentati e ascoltatori non dovrebbero preoccuparsi o prestare molta attenzione all'argomento..
Queste parole sono frammenti di cose che viviamo, forse durante lo stesso viaggio, o forse due settimane fa, o l'anno prima. Non sappiamo quando il cervello li fa riaffiorare!
Considerazioni finali
Il sonnambulismo non è un problema serio né richiede un trattamento psicologico. L'unica preoccupazione che possiamo avere quando parliamo nel sonno è se diciamo qualcosa di imbarazzante che ci compromette o ci mette nei guai..
Se abbiamo un partner che dorme leggermente, questo può essere scomodo. Tuttavia, ciò accadrebbe anche se russassimo o avessimo un incubo e l'altro si svegliasse.
Allo stesso modo, se il fenomeno si manifesta improvvisamente dopo i 25 anni e si ripete più volte alla settimana, sarebbe bene consultare uno specialista..
Potrebbe essere dovuto a qualche paura, problema emotivo o troppo stress..
Tra i trattamenti più comunemente usati per la sonnolenza grave o cronica, possiamo adottare abitudini rilassanti prima di andare a letto, come:
- Fai una doccia calda
- Ascolta musica rilassante
- Leggi un po '
Se parliamo mentre dormiamo è necessario evitare:
- Consumo di alcol o soda
- L'esercizio dopo il tramonto
- Film o notizie che possono accelerare la nostra attività cerebrale (ad esempio, se fa paura).