La costipazione può favorire l'aumento di peso?

Sicuramente ti sei già guardato allo specchio e hai notato che il tuo ventre era più gonfio del normale. Questi sono i giorni in cui la costipazione "colpisce" e appare il gonfiore. Quindi ti pesa e ti rendi conto di aver guadagnato qualche chilo. Ma come può succedere?

La costipazione può favorire l'aumento di peso? Oggi parleremo di questo argomento. Sicuramente avrai molte risposte alle tue domande. Resta sintonizzato!

La costipazione può favorire l'aumento di peso?

La risposta è no Tuttavia, esamineremo ogni aspetto in dettaglio, in modo da poter capire meglio. Iniziamo con un esempio:

Perché succede??

Questo aumento di peso non è dovuto al grasso accumulato., ma agli elementi accumulati nell'intestino che avrebbero dovuto essere espulsi sotto forma di feci. Sono rifiuti alimentari che possono incendiarsi. Queste sono tossine che, d'altra parte, favoriscono anche la ritenzione idrica..

Aumento di peso da la costipazione è una sensazione, non reale. Perché una volta regolarizzato il transito intestinale, quei chili in più scompaiono.

In effetti, sarai in grado di vedere la tua pancia gonfia, tuttavia, non è grasso o muscolo ma piuttosto un gonfiore causato dalla ritenzione delle feci. La costipazione non favorisce l'aumento di peso, come immaginato. Quindi non è necessario acquistare nuovi vestiti.

Tuttavia, si deve capire che non è neanche salutare e che le feci accumulate in eccesso possono causare seri problemi.

Andare in bagno regolarmente e mantenere le viscere pulite sono fattori importanti nella cura del corpo.. Infatti, consente di purificare meglio il corpo, rilasciando tossine ed elementi dannosi che possono favorire, ad esempio, la ritenzione di liquidi.

Pertanto, quando si segue una dieta dimagrante, è importante includere fibre, frutta e verdura che, oltre a facilitare la perdita di peso, possono anche prevenire la costipazione. Far funzionare l'intestino regolarmente è importante quanto prendersi cura del proprio peso..

Altre curiosità

Se soffre di stitichezza acuta, può guadagnare da 2 a 3 libbre di peso. Ma ricorda: questo guadagno non è reale. Quando risolvi il problema, questo eccesso scompare..

Gli esperti indicano che la prova diretta di non ingrassare è l'indice di massa corporea. Presta attenzione al volume della vita, delle braccia, ecc..

In alcuni casi, la costipazione può essere causata da cattiva alimentazione, troppo zucchero, troppa poca acqua e fibre. Di conseguenza, il corpo reagisce producendo fluidi per eliminare gli extra. Per questo motivo, il ripieno accade.

Ricordate! Non molto grasso! Ma processi che durano solo pochi giorni se hai una buona dieta e bevi molti liquidi..

Come evitare la costipazione

È importante ricordare che, in primo luogo, sono le donne a soffrire maggiormente di costipazione e ritenzione di liquidi. tuttavia, seguendo alcuni consigli adeguati, potresti riuscire a sbarazzarti del problema.

È necessario cambiare le abitudini, diventare consapevoli che è necessaria maggiore attenzione. Pensa che a volte lo stress o gli obblighi quotidiani ti fanno andare in bagno in fretta e che "quando ne hai voglia" preferisci aspettare di andare un'altra volta. Se lo fai spesso, il tuo corpo finirà per guadagnare resistenza. Prendi nota di cosa dovresti fare:

1. L'importanza della colazione

La colazione è la chiave per combattere la costipazione. È un'altra formula importante che dovresti considerare..

Includi un pezzo di frutta, qualcosa con farina d'avena e una bevanda calda. Che ne dici di preparare una ciotola di farina d'avena e alcuni pezzi di kiwi e uva?

Inoltre, un'infusione di ortica calda addolcita dal miele, per esempio, può essere una buona idea..

2. Succo di aloe vera con arancia

La combinazione di aloe con un'arancia è un rimedio meraviglioso per combattere la costipazione. Ecco come farlo:

ingredienti

• 30 grammi di aloe (il gel traslucido all'interno della pianta).
• 150 ml di acqua calda.
• Un'arancia.

Modalità preparazione

• Scalda l'acqua in un bollitore e, quando bolle, aggiungi l'aloe.
• Lascia che si dissolva.
• Nel frattempo, prendi il succo d'arancia.
• Infine, mescola l'infuso di aloe con il succo d'arancia e bevi sempre il digiuno. delizioso!

3. Esercizio moderato

È molto salutare camminare mezz'ora al giorno o nuotare. È importante muoversi in modo che anche l'intestino si muova e che favorisca correttamente l'espulsione delle feci..

E ricorda, non solo combatterai la costipazione, ma contribuirai anche alla tua salute..

4. Cena presto e qualcosa di leggero

È importante non sovraccaricare lo stomaco con troppo cibo durante la notte. La digestione pesante durante le ultime ore del giorno fa sì che l'intestino diventi lento e lento conservare i rifiuti molto difficile da eliminare al mattino. Idealmente, cene leggere due ore prima di coricarsi.

5. Fibre, verdure e liquidi

È la solita formula. Una dieta ricca di verdure fresche (meglio crudo), fibre e molti liquidi ti aiuterà a regolare il transito intestinale. Prova anche i ricchi succhi e vitamine con barbabietola rossa e carote. Sono deliziosi ed efficaci.!