Pizza Sana Fatta In Casa

Pizza. Gli amanti di questa prelibatezza sono infiniti e pochissimi a cui non piace. Se non ti piace questo.

Con così tante opzioni di forma, oggi producono persino pizze quadrate di varie dimensioni e sapori. È sempre una deliziosa opzione snack..

Tuttavia, l'unico problema è il peso sulla coscienza, in particolare delle donne, dopo non aver resistito a un singolo pezzo.

Inoltre, la pizza è altamente calorica e la paura di ingrassare va di pari passo con il desiderio di divorarla..

Dal momento che è uno degli alimenti più consumati al mondo, non c'è niente di più giusto di un tipo leggermente più leggero, ma senza perdere il suo sapore.

Quindi ti aiutiamo a fare una pizza sana senza uscire di casa che puoi mangiare ogni volta che ne hai voglia o addirittura servirla per quella visita dell'ultimo minuto..

ingredienti

• un tazza d'acqua;
• Un cucchiaio di lievito per dolci;
• Cinque pomodori taglio rosso di medie dimensioni;
• Mezza tazza di olio;
• Odore verde carne tritata qb;
• Cinquecento grammi di farina integrale;
• Due lattine di sardine a scelta;
• Sale e pepe da gustare;
• Due cipolle medie a fette.

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Modalità preparazione

Innanzitutto, metti l'acqua nel fuoco fino a quando la sua temperatura non si riscalda. Quindi aggiungere l'olio, il lievito e il sale.. Quindi rimuovere l'acqua dal fuoco e versare la farina fino a quando l'impasto raggiunge uno spessore spesso..

Quindi, con l'aiuto di un mattarello, apri l'impasto, raddrizzalo e mettilo in una teglia precedentemente unta d'olio.. Mescola molto bene gli ingredienti topping: cipolla, odore verde, pomodoro e sardine.

Aggiungi sale e pepe secondo i tuoi gusti. Metti tutti questi ingredienti sull'impasto e cospargili di origano..

Infine, cuocere ad alta temperatura e attendere che l'impasto sia croccante e il condimento sia asciutto.. Fatto questo, solo piacere!

Altre opzioni

Se lo desideri, puoi anche scegliere un altro sapore nella tua pizza. Una buona opzione è usare il pollo al posto delle sarde.

Compra il petto di pollo, cuocilo e poi distruggilo attentamente in modo che non ci siano pezzi di pollo molto grandi.

Coprire allo stesso modo della ricetta sopra, scambiando le sarde con pollo tritato. Infine, sentiti libero di aggiungere alla tua pizza altri cibi sani come la rucola e il basilico. Usa la creatività.

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