David Snow
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La ritenzione idrica, nota anche come edema, è un disturbo che si verifica in caso di eccessivo accumulo di liquidi nei tessuti corporei.. Non è una malattia in sé, ma un sintomo di altri problemi di salute, come l'ipertensione o i problemi renali e digestivi, tra gli altri. In questo articolo parleremo dei 9 più potenti diuretici naturali contro la ritenzione idrica.
Il segno più evidente è l'infiammazione delle estremità, sebbene a volte sia accompagnata da dolore o da una frequente sensazione di stanchezza..
Esistono molti fattori associati a un rischio maggiore di soffrire di questa condizione. Questi includono l'assunzione eccessiva di sale, l'inattività fisica e i cambiamenti ormonali.
per fortuna, Esistono diversi ingredienti naturali con proprietà diuretiche che possono agire per favorire la regolazione dei fluidi corporei..
Ecco i nove più potenti diuretici naturali in modo da poterli includere nella dieta quotidiana..
1. Anguria contro la ritenzione idrica
Uno dei motivi per cui questo delizioso frutto è un diuretico naturale è perché l'anguria è composta da una quantità significativa di acqua.
Contiene licopeni, un potente antiossidante che previene l'invecchiamento precoce e limita l'azione dei radicali liberi..
Inoltre, è ricco di minerali, vitamine e aminoacidi essenziali che guidano l'eliminazione delle tossine migliorando la circolazione e la salute dell'apparato digerente..
2. Cetriolo
Questo ortaggio, che è diventato popolare per i suoi benefici per la pelle, è anche un diuretico per eccellenza..
Più di Il 90% della composizione del cetriolo è acqua e contiene anche minerali come zolfo e silicio, la cui azione nel corpo favorisce l'eliminazione dell'acido urico e stimola la pulizia renale..
3. Pomodori contro la ritenzione di liquidi
Grazie al loro gusto gradevole, i pomodori sono utilizzati in tutto il mondo come ingredienti principali in centinaia di ricette. Inoltre, sono composti da acqua, antiossidanti e altri importanti nutrienti che guidano la regolazione dei fluidi corporei..
L'ingestione di succo di pomodoro favorisce la pulizia del sangue e frena l'azione dei radicali liberi per prevenire le malattie.
4. Carota
Il succo di questa verdura è ricco di antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano il funzionamento dei principali organi del corpo..
La carota ha un effetto diuretico che favorisce l'eliminazione dei liquidi e alcune delle sostanze di scarto che si accumulano nel nostro corpo..
Inoltre, contribuisceper accelerare il metabolismo, prevenire diversi tipi di cancro e migliorare la salute degli occhi.
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5. Lattuga
Questo alimento, sempre usato per preparare insalate, frullati e molte altre ricette salutari, si distingue per l'elevato contenuto di fibre e acqua..
Entrambi gli elementi partecipano alla regolazione del transito intestinale e all'eliminazione del liquido in eccesso trattenuto nei nostri tessuti..
6. Sedano contro la ritenzione idrica
Il sedano ha proprietà che facilitano l'eliminazione dell'acido urico e di altre sostanze. che si accumulano nei nostri reni. Aiuta la produzione di urina e contribuisce efficacemente alla regolazione dei liquidi.
Il sedano può essere infuso più volte al giorno o incorporato in succhi e battiti naturali..
7. Tarassaco
Questa è una delle migliori piante diuretiche che possiamo trovare.. L'ingestione di infuso di tarassaco aumenta lo smaltimento dei rifiuti e favorisce la funzionalità renale.
ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 3 cucchiai di dente di leone (30 g)
Come fare?
- Fai bollire un litro di acqua e, quando bolle, aggiungi i tre cucchiai di dente di leone.
- Coprire, lasciar riposare e bere l'infuso per tutto il giorno.
- Questo trattamento deve essere eseguito per 15 giorni consecutivi..
8. Equiseto contro la ritenzione idrica
L'equiseto ha un potente effetto diuretico, ma deve essere preso con cautela in modo da non causare effetti avversi..
ingredienti
- 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
- 1/2 equiseto (2,5 g)
Come fare?
- Portare a ebollizione dell'acqua e aggiungere il cucchiaio di equiseto.
- Coprire, mettere da parte e lasciare raffreddare leggermente prima di consumarlo.
- Prendi un massimo di tre tazze al giorno per una settimana..
9. Ortica
L'infusione di ortica è un altro eccellente rimedio naturale per regolare il liquido in eccesso nel corpo e proteggere i reni allo stesso tempo.
ingredienti
- 1 bicchiere d'acqua (250 ml)
- 1 cucchiaino di ortica (5 g)
Come fare?
- Dopo aver fatto bollire l'acqua, aggiungi un cucchiaio di ortica e lascia riposare per qualche minuto.
- Prendi tre tazze al giorno per una settimana.
Includendo questi diuretici nella vostra dieta, sarete in grado di regolare i liquidi. e questo può essere notato nella tua forma fisica e nella tua salute. Prendili spesso e goditi tutti i benefici che possono offrire al tuo corpo..
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