Cosa si nasconde dietro l'abitudine di procrastinare?

Ricordi quella frase che ci siamo ripetuti così tanto "non lasciare per domani quello che puoi fare oggi"? Procrastinare sta facendo esattamente il contrario. Ma cosa c'è dietro questo comportamento?

Le persone che procrastinano spesso non riescono a evitare questa abitudine. È come una causa di forza maggiore che a volte non ha nulla a che fare con la pigrizia, ma con altri fattori.

Oggi ne scopriremo alcuni.

Aspetti legati all'abitudine di procrastinare

1. Ansia

Molte persone tendono a rimandare perché non sanno come gestire correttamente le proprie emozioni. e lo stress che provano si trasforma in ansia.

Tendono ad avere personalità ansiose, che distraggono e che possono vedere un progetto troppo grande e impossibile da portare a termine. Alla luce di tutto ciò, decidono di rimandare ciò che devono fare.

A volte non è che abbiano altri progetti da perseguire. Ecco perché in generale, tendono a perdere tempo o dedicarlo a progetti più piccoli, quando il rinvio del progetto ha una priorità speciale.

Alcuni modi in cui le persone con ansia tendono a procrastinare in queste circostanze sono attraverso l'auto-inganno o scuse come le seguenti:

• "Ora non sono molto concentrato, lo farò domani, quando sarò più ispirato".
• "Non sto molto bene, mi dedicherò a questi compiti più meccanici e mi dedicherò ad esso, davvero, quando sarà meglio".
• "Ho altri compiti che posso finire ora, mi dedicherò a loro e lo lascerò alla fine".

Come possiamo vedere, le persone con ansia cercano una ricompensa immediata per eliminare questa sensazione spiacevole. Tuttavia, a lungo andare, questo può peggiorare perché il tempo passa.

2. Mancanza di organizzazione

Quando parliamo di procrastinare, è probabile che la persona che ha un problema di organizzazione grave. Ognuno di noi deve trovare il modo più adatto alle proprie esigenze organizzative, perché per ogni persona è diverso..

Tuttavia, è sempre necessario tenere conto, come abbiamo detto prima, della priorità dell'attività in questione..

Ci sono diversi compiti che possiamo permetterci di procrastinare, se possiamo pianificarli, lasciarli per un altro giorno e persino delegarli ad altri..

tuttavia, capita spesso di procrastinare su compiti che hanno una priorità speciale. Quindi una buona organizzazione può aiutarci a smettere di procrastinare e quando arriva il momento scopriamo che il tempo cade su di noi..

Per questo motivo, è fondamentale dare la priorità ai compiti importanti.

3. L'errore di sottovalutare il tempo

Sottovalutare il tempo è qualcosa che le persone non puntuali conoscono molto bene. Pensano di avere più tempo di quanto debbano fare certe cose prima di uscire con gli amici, per esempio..

I procrastinatori tendono a sottovalutare il tempo, anche se questo è direttamente correlato ad alcune delle scuse che si danno..

Ad esempio, una persona procrastinata pensa di poter portare a termine il progetto in due giorni. Tuttavia, è comune che ci sia qualche complicazione, dubbio o problema che causa l'estensione di questo periodo.

Per questo motivo, sottovalutare il tempo richiesto da un'attività può renderci stressati, Rompere le scadenze e non fare il nostro lavoro come dovremmo. Tutto ciò si traduce in risultati non gratificanti..

Prima ci libereremo di un compito che ci motiva, prima saremo liberi di completare compiti meno facili, ma questo ci permetterà di sentire che stiamo già andando troppo lontano..

Sicuramente tutti ricordiamo cosa stavano dicendo ai nostri giorni di scuola: "Inizia facendo gli esercizi o studiando la materia che ti piace di più".

Consiglio molto saggio che può essere estrapolato ad altre aree come il lavoro.