Peter Sherman
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Le feci dovrebbero essere di colore marrone, non troppo chiari o troppo scuri. La sua trama dovrebbe essere solida, ma non eccessivamente.
Per raggiungere queste caratteristiche, è importante che le quattro fasi del processo digestivo siano soddisfatte:
- Ingestione: quando il cibo entra nel corpo.
- Digestione: è il processo chimico in cui il cibo viene trasformato in piccole molecole..
- Assorbimento: le molecole attraversano il tratto digestivo per raggiungere il sangue e sono distribuite negli organi..
- Il corpo rimuove i rifiuti dagli alimenti non digeriti.
La materia fecale è le feci che il tratto digestivo espelle attraverso il retto..
La maggior parte contiene circa il 75% di acqua e il resto sono batteri alimentari non digeriti e sostanze che intestino e fegato espellono..
Colore delle feci
verdastro
- Il motivo per cui i detriti ottengono questo colore è perché la bile non ha avuto il tempo di degradarlo.
- Il transito attraverso l'intestino e il colon era molto veloce.
Potresti mangiare grandi quantità di clorofilla che si trovano nelle verdure, negli integratori di ferro o nei coloranti..
Leggi anche: 7 consigli per una buona digestione e un corretto transito intestinale
giallastro
Questo tipo di feci può essere causato da diversi fattori. Tra questi troviamo:
- Una condizione nota come sindrome di Gilbert, che è un eccesso di bilirubina nel sangue..
- I batteri Anche Giardia può causare un tono giallastro.
- Altre malattie includono epatite e disturbi epatici.
- Nel caso più piccolo si tratta di una semplice irregolarità nell'assorbimento dei nutrienti..
Rosso scuro
Di solito questo tono indica sanguinamento dovuto a ulcere, vene varicose o gastrite nel sistema digestivo. Può essere nell'esofago, nello stomaco e persino nell'intestino tenue.
In alcuni casi è causato solo dal consumo di cibi dai colori vivaci come pomodori, barbabietole o mirtilli..
marrone
Il colore marrone è considerato completamente normale. È il tono che le feci ottengono dalle sostanze secrete dal fegato..
A seconda di ciò che viene mangiato, determinerà il colore. tuttavia, fintanto che è marrone e un po 'verde, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
scuro
Se si defecano le feci di colore scuro, è consigliabile consultare immediatamente il medico..
- Le possibili cause includono sanguinamento dal tratto digestivo superiore, che comprende aree tra esofago, stomaco o intestino tenue..
- Un'altra causa è l'accumulo di sangue coagulato..
- In alcuni casi, è solo a causa dell'ingestione di medicinali come il ferro.
bianco
Le feci bianche o biancastre non sono normali in nessun caso. Ci possono essere irregolarità del fegato o della cistifellea.
Le feci bianche possono essere un sintomo di epatite e cirrosi, e gli antiacidi sono responsabili della secrezione di sostanze che li imbiancano.
Fai attenzione a ciò che mangi
- Uno dei nutrienti più importanti per la digestione è la fibra che aiuta a combattere la costipazione, abbassa i livelli di colesterolo e previene la comparsa di cellule tumorali nel colon.
- Masticare il cibo con calma. Spesso le attività quotidiane ci tradiscono e non abbiamo tempo di mangiare tranquillamente. Ciò può influire sulla digestione perché lo stomaco non è in grado di macinare il 100% del cibo.
- Evitare di consumare prodotti che non sono di origine vegetale o animale. Coloranti, aromi e sostanze tossiche non solo cambiano il colore delle feci, ma danneggiano anche la salute.
- includere probiotici nella tua dieta. Yogurt e alcuni integratori contengono batteri buoni che aiutano la digestione e mantengono una buona consistenza delle feci..
In conclusione ... cambiare la struttura e il colore delle feci può avere una moltitudine di cause.
Si consiglia di cercare uno specialista per escludere qualsiasi malattia., lieve o grave. Come abbiamo già visto, in alcuni casi è solo a causa dei colori naturali e artificiali dei prodotti che consumiamo..
Non allarmarti, fai attenzione!
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