Non aver paura di rimanere solo con 9 consigli per accettare i momenti di solitudine.

Non c'è niente di buono o cattivo nella solitudine. È tutto su come ci dedichiamo ad usare questo tempo che trascorriamo da soli. Non aver paura di stare da solo.

In effetti, passare abbastanza tempo in solitudine può avvantaggiarci più di quanto pensiamo, quando e quando decidiamo di goderci questi momenti a favore della nostra felicità.

La stragrande maggioranza delle persone, ad un certo punto della loro vita, aveva paura di stare da sola..

Senza dubbio l'essere umano è un essere sociale e le relazioni sociali sono vitali per la salute mentale, ma cosa sta succedendo per rendere la solitudine terrificante per alcuni e accogliente per gli altri?

“La solitudine è il risultato più profondo della condizione umana. L'uomo è l'unico essere che sa essere solo. ”- Octavio Paz

culturalmente, la paura della solitudine è sorta in molte società, da una prospettiva negativa e angosciante. Tendiamo a mettere in relazione la solitudine con uno stato di scoraggiamento e depressione..

Qui condivideremo con voi alcuni consigli per quei momenti di solitudine, che possono sembrare strazianti ma possono trasformarsi in momenti meravigliosi con voi stessi. Dai un'occhiata.

1. Riconosci le tue paure di essere solo

A volte è difficile rendersi conto che essere soli ci influenza negativamente perché usiamo le fughe per ignorare questi sentimenti..

Ogni persona è diversa ed è difficile identificare quali attività possono essere utilizzate per "ammazzare il tempo" ma non necessariamente ti favoriscono per raggiungere i tuoi obiettivi o farti sentire più pieno..

 2. Ascolta il tuo corpo

Indubbiamente, il corpo trasmette e registra tutte le emozioni che si presentano quotidianamente..

Quando sei solo, prova a chiudere gli occhi per alcuni secondi, respirando e ascoltando il tuo corpo per identificare la fonte della paura quando sei solo.

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3. Cancella i tuoi pensieri

Durante il giorno abbiamo ricevuto molte informazioni dai media, dai nostri amici, compagni e familiari.

Inconsciamente, tutta questa varietà di informazioni riverbera nelle nostre menti. Ecco perché è necessario trascorrere del tempo solo per ascoltare la nostra voce interiore e quindi scartare le cose che possono influenzarci.

4. Reinventati

In tempi di solitudine è ricorrente la noia che ti fa sentire nostalgico e angosciato.

Per evitare questo, prova a fare varie attività al di fuori della tua routine quotidiana, come imparare un nuovo sport.

Leggi temi non familiari, impara una nuova lingua o ascolta un genere musicale diverso.

5. Scrivi le tue priorità in modo da non aver paura di stare da solo.

Quando scrivi, su carta o in digitale, tutte le cose che dovresti e vuoi fare durante il mese e leggerle durante il tuo periodo di solitudine, sarà più facile uscire dai pensieri travagliati..

In questo modo è possibile rilevare quelle esigenze che sono una priorità per te e quelle che potrebbero essere per qualcun altro..

Visita questo articolo: non trattare chi ti tratta come un'opzione come una priorità

Ricorda: la persona più importante nella tua vita è te stesso.

6. Cerca un aiuto professionale per non aver paura di stare da solo

Prendersi cura della salute mentale è vitale per sentirsi in armonia e tranquillità con il mondo e con noi stessi in qualsiasi situazione..

Per questo è importante conoscere l'origine e le cause di sensazioni come la paura attraverso le persone, le terapie e altre alternative che possono aiutarti a vivere la tua vita in pace..

7. Tempo da solo per crescere

Socializzare è naturale tra gli umani. Non c'è niente di sbagliato nel fare amicizia e nel vivere con gli altri, ma di solito la paura di rimanere nasce solo dalla dipendenza e dall'attaccamento verso gli altri..

Prendi l'abitudine di passare il tempo da solo fornisce un equilibrio emotivo vitale per essere felici.

In questo modo puoi conoscere la radice di questa dipendenza che ti impedisce di vivere l'autonomia, la libertà e la salute mentale e, a poco a poco, non darà più importanza all'approvazione degli altri..

In questo modo inizierai a sentirti più sicuro e indipendente..

8. Disconnettiti da tutto per connetterti con te stesso

Disconnettersi dall'esterno può essere molto utile per connettersi con se stessi ascoltando attentamente le proprie sensazioni, pensieri ed emozioni..

È sano chiedersi e chiediti in questi momenti se ti senti felice con te stesso. O, in ogni caso, se desideri cambiare qualcosa nella tua vita o stabilire nuovi obiettivi.

La solitudine contribuisce al rafforzamento dell'autonomia personale.

È un'opportunità per coccolarti e prenderti cura di te. Goditi il ​​tuo tempo da solo più spesso e concediti il ​​permesso di scoprire nuove abilità. Cerca di rafforzare la tua fiducia personale e crescere..

Può sembrare sorprendente ma la libertà è una delle conquiste più benefiche della solitudine.

Ti permette di mettere in discussione, apprendere, disimparare e fare ciò che ti fa davvero sentire bene..