Musicoterapia per abbassare la pressione alta

L'ipertensione è forse la principale preoccupazione delle persone anziane e degli anziani.

Assicurazione di emergenza, sfigmomanometro e pillole sono la nostra garanzia di prevenzione, ma esiste una nuova alternativa: la musicoterapia.

Le emozioni estreme sono un fattore scatenante per l'ipertensione..

Questo è qualcosa che i medici sottolineano sempre e, dato che si tratta di un fattore eminentemente emotivo, la dieta e le medicine non possono fare molto al riguardo..

tuttavia, se vogliamo risolvere il problema dal punto di vista comportamentale, la musica potrebbe essere un'opzione che molti non hanno ancora esplorato.

Come la musicoterapia può aiutarci a ridurre la pressione sanguigna alta? 

È stato scientificamente dimostrato che alcuni tipi di musica hanno la capacità di regolare e influenzare la pressione sistolica e diastolica.

Ciò potrebbe prevenire problemi come ipertensione, malattie cardiovascolari e pre-infarto..

• Ritmi lenti e musica armonica possono migliorare la vasodilatazione del 26%.

Ci aiuta anche a evitare l'insufficienza cardiaca e le malattie cardiache, soprattutto quando si tratta di sbalzi d'umore, capricci e altre cause legate alle emozioni..

Tuttavia, non tutti i tipi di musica hanno la stessa influenza sull'uomo. Questo è qualcosa che possiamo dimostrare ascoltando diversi tipi di ritmi e generi..

Visita questo articolo: 7 rimedi naturali per ridurre l'ipertensione

La musica classica ha dimostrato effetti positivi. 

Secondo alcuni esperti, l'effetto della musica classica sulla vasocostrizione è dimostrato.

Ci sono molti esperimenti condotti attorno a questo genere musicale, che hanno ottenuto i migliori effetti per regolare la pressione.

Canzoni classiche come "Serenade # 13 in Greater Sun" di Mozart o "Le quattro stagioni" di Vivaldi sono state sottoposte a test scientifici e i risultati sono sorprendenti..

Naturalmente anche altri stili possono giovare al nostro sistema circolatorio..

In effetti, la musica da meditazione è una tendenza in questo tipo di esperienza ed è progettata per lavorare su problemi comportamentali e avvantaggiare le persone che la ascoltano..

Questa è un'espressione elaborata della musicoterapia..

Possiamo sperimentare gli effetti della musicoterapia da soli 

È stato determinato che stimoli come le risate, l'ambiente o la musica sono fattori determinanti nella nostra emotività e influenza lo stato della nostra pressione sanguigna.

La cosa migliore è che possiamo provarlo da soli.

Se testiamo, l'unico fatto è quello Ascoltare una canzone che ci piace genera uno stimolo emotivo. E il suo effetto è evidente dal momento in cui mettiamo le cuffie.

Naturalmente non tutti gli stili musicali ci danno gli stessi effetti..

Lo stesso vale quando si ascolta una meditazione o una registrazione di rilassamento. Molti di loro usano suoni morbidi e naturali che ci fanno sentire come se fossimo in luoghi tranquilli e piacevoli..

altro, quando ascoltiamo musica rock o dance, l'effetto tende ad essere il contrario.

Effetto rilassante

Non esiste un dominio totale sull'argomento, ma alcuni ricercatori sul campo definiscono questo fenomeno un "effetto rilassante".

Rilascio di stress e distensione emotiva e psicologica contribuiscono alla prevenzione della pressione alta..

e la musicoterapia ha la capacità di indurci a sentirci rilassati, anche se questo non è l'unico modo per farlo. Fare un respiro profondo, fare una vacanza o sdraiarsi su un divano ha effetti simili..

Oggi i ricercatori ritengono che questo effetto rilassante sia il modo più veloce per ridurre la tensione naturalmente. E questo senza ricorrere a nessun tipo di medicina.

La maggior parte degli ottimisti ritiene che la musica possa sostituire il trattamento medico ipertensivo, almeno in alcuni pazienti..

Un esercizio di rilassamento raccomandato 

Se ci sentiamo traboccanti di emozioni forti, il manometro ci dice di un aumento insolito, quindi dobbiamo prendere la medicina.

• La cosa giusta è mettere su un po 'di musica soft, con schemi ritmici in pausa e che ci piacciono.
• Per questo possiamo andare in una stanza o un ambiente più confortevole.
• L'idea è di cercareun luogo confortevole e inizia a respirare profondamente mentre ascoltiamo le canzoni.
• Inoltre, dovremmo abbassare lentamente l'intensità della respirazione..

In questo modo, varie tecniche di rilassamento si combinano con l'idea di poter prevenire l'ipertensione e i suoi effetti sulla salute.

La musica ci consente di controllare gli aumenti di pressione senza effetti collaterali 

I vantaggi di questa scoperta sono molti. Il primo è che questo tipo di trattamento ci consente di ottenere risultati senza dover affrontare i tipici effetti collaterali dei farmaci ipertesi..

inoltre, L'implementazione di questo tipo di pratica può portare ai pazienti una qualità della vita superiore.. Avremo altri strumenti per combattere lo stress, la stanchezza e cercheremo un momento per liberare le tensioni..

Soprattutto, non abbiamo bisogno di molti soldi per fare il nostro trattamento di musicoterapia. Un dispositivo elettronico, le cuffie e uno spazio accogliente sono più che sufficienti per iniziare..