Metodo naturale per abbassare la pressione sanguigna in cinque minuti senza medicine

La pressione sanguigna è la forza prodotta quando il cuore conduce il sangue attraverso le arterie verso gli organi..

Maggiore è la tensione, maggiore è lo sforzo che il cuore deve compiere per pompare il sangue.

Il rischio principale è quello di non essere controllato, la pressione può causare danni ai vasi sanguigni e gravi problemi ai muscoli cardiaci.

Negli adulti, i livelli normali di pressione sanguigna sono 120 mm Hg quando il cuore batte per l'attività fisica e 80 mm Hg a riposo.

La pressione è considerata sopra adeguata quando la prima misurazione supera 140 mm Hg e la seconda supera 90 mm Hg..

Ciò che preoccupa di questa condizione è quello non ha sintomi sorprendenti, a meno che non sia in una fase più complicata.

Questo "silenzio" è abbastanza pericoloso., poiché rende impossibile ricevere un trattamento tempestivo prima che le conseguenze diventino più gravi.

Vecchio metodo cinese tradizionale per abbassare la pressione sanguigna in cinque minuti

La maggior parte delle persone con diagnosi di ipertensione riceve un trattamento farmacologico per stabilizzare la condizione..

tuttavia, la medicina tradizionale cinese ci offre metodi alternativi. Con loro, puoi controllare naturalmente la tua pressione sanguigna purché siano accompagnati da altre abitudini sane..

Secondo questa pratica millenaria, la seguente tecnica tradizionale è efficace contro questa condizione:

Punti di pressione 1 e 2

Il punto di pressione 1 si estende dalla parte posteriore del lobo dell'orecchio al centro della clavicola (punto 2).

Immagina che su questi punti vi sia una linea che li unisce, percorri questo percorso con una leggera pressione usando la punta delle dita.

Ripeti il ​​movimento circa 10 volte su ciascun lato del collo..

Punto di pressione 3

Dopo aver massaggiato i punti di pressione 1 e 2, mostrati nell'immagine, individuare il punto che si trova a mezzo centimetro dal lobo dell'orecchio verso il naso..

poi, premere leggermente con la punta delle dita e massaggiare per un minuto su ciascun lato.

Secondo gli esperti, Questo tipo di tecnica si basa sull'interconnessione di varie regioni del corpo., con cui è possibile rompere i blocchi del flusso sanguigno per regolare la pressione sanguigna.

Come integrare questa antica tecnica cinese?

Perché i risultati di questa tecnica siano permanenti, è essenziale rivedere le tue abitudini di vita. In questo senso, dovremmo cercare di migliorare coloro che non contribuiscono ad alleviare la condizione.

Evitare l'assunzione eccessiva di sale

L'assunzione eccessiva di sale si è trasformata in una delle principali cause dell'aumento del numero di pazienti con pressione alta.

Ci riferiamo non solo al sale aggiunto agli alimenti fatti in casa, ma anche al sale nei prodotti trasformati e trasformati..

Dovremmo sempre leggere le etichette. In questo modo siamo in grado di ottenere prodotti privi di sale o molto povera di sodio..

Inoltre, a casa possiamo sostituirlo con altre spezie salutari che conferiscono al cibo un sapore eccellente..

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Consuma più omega 3

Il consumo regolare di alimenti ricchi di acidi grassi omega 3 aiuta a regolare i livelli di colesterolo nel sangue e trigliceridi per prevenire le arterie ostruite..

I più consigliati sono:

• salmone
• Tonno
• sardina
• aringa
• merluzzo
• frutti di mare
• Semi di Chia e di lino
• Olio d'oliva

Evita la sigaretta

I composti tossici e stimolanti nelle sigarette aumentano la pressione sanguigna fino a quando non è al di sopra dei livelli normali.

Evitarlo non solo controllerà questa condizione, ma ci aiuterà anche a prevenire lo sviluppo di malattie del sistema cardiovascolare e respiratorio..

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Perdere peso

Sovrappeso e obesità sono fattori che sovraccaricano il cuore, aumentando il rischio delle tue principali malattie.

È essenziale ridurre almeno il 10% della massa corporea per iniziare a regolare la pressione sanguigna, il colesterolo e la circolazione..

Fai esercizi

La pratica quotidiana di 20 o 30 minuti di esercizio è sufficiente per supportare le principali funzioni del sistema cardiovascolare..

Questo tipo di attività attiva la circolazione, aiuta ad eliminare le tossine e previene l'ipertensione.

Resta sintonizzato per tutti questi consigli e pratica il metodo cinese per abbassare la pressione sanguigna. Quindi puoi avere una migliore qualità della vita..

Inoltre, assicurarsi di mantenere stabili i livelli di pressione. perché Inoltre, non è conveniente ridurre eccessivamente la pressione (ipotensione).