Aceto di mele e miele per l'insonnia

L'insonnia accade quando per qualche ragione i modelli di sonno naturali cambiano. Ciò rende difficile dormire correttamente o non dormire abbastanza a lungo da sentirsi riposati, rilassati e rivitalizzati il ​​giorno successivo..

Le persone che soffrono di disturbi del sonno come l'insonnia spesso alla disperata ricerca di una soluzione, medicine, trattamenti e sfortunatamente in questa ricerca ricorrono spesso a farmaci che hanno spiacevoli effetti collaterali.

Tuttavia, ci sono Trattamenti naturali efficaci per l'insonnia e senza effetti collaterali indesiderati che compaiono su determinati farmaci.

Come ti riposi di notte?

Chi soffre di insonnia, di solito manifesta sintomi diurni come stanchezza, affaticamento mentale, incapacità di concentrazione e mancanza di energia.

È importante saperlo "Svegliarsi più volte di notte" è anche considerato insonnia.

Esistono due classi di insonnia: acuta e cronica. Il primo è puntuale, di breve durata e di solito deriva da una situazione particolare, come stress e / o ansia. Il secondo rimane nel tempo, è ripetitivo e ci allarma per un altro tipo di problema più grave..

Le medicine della nonna, che sono state utilizzate per centinaia di anni, sono perfette e non hanno controindicazioni. Ora mostreremo quali sono i più interessanti!

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Tesoro, un alleato per dormire

Il miele è sempre stato usato per risolvere problemi di disturbi del sonno. I cinesi lo usavano nei tempi antichi. In effetti, il miele ha alcuni componenti che aiutano e favoriscono il sonno in modo naturale.

Secondo gli studi, il suo contenuto di Omega 3 aiuta a ridurre la stanchezza e l'affaticamento..

A volte commentiamo: "Sono così stanco che non riesco a dormire". Ecco perché è così importante lo stato di rilassamento prima di dormire.

Gli zuccheri contenuti nel miele aumentano naturalmente e in modo sano i nostri livelli di insulina e producono serotonina, che è l'ormone che migliora l'umore che ci rilassa..

Innegabilmente, se siamo rilassati e felici, il sonno arriva rapidamente e rimane per tutta la notte..

Aceto di mele contro l'insonnia

Sorprendentemente, i primi a scoprire le proprietà dell'aceto di mele furono i Greci; che lo usava anche come antibiotico naturale e disinfettante.

Inoltre, aceto di mele rilascia triptofano, una sostanza che può essere trasformata in serotonina e favorisce lo stato fisico generale.

Inoltre, ci impedisce di sentirci così stanchi che non possiamo conciliare stanchezza e sonno.

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Una bevanda sedativa naturale

Se si combinano i due ingredienti appena menzionati, senza dubbio otterrai un drink con proprietà rilassanti e soprattutto di origine naturale.

La preparazione è molto semplice, basta preparare il tè o infondere con l'erba preferita (preferibilmente camomilla, frutto della passione, valeriana, ecc.); quindi aggiungi qualche cucchiaio di aceto di mele e miele, mescola bene e goditi questo meraviglioso rimedio rilassante.

Ora sì, riposerà!

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