David Snow
0 
4934
916
I due punti svolgono un ruolo molto importante nel processo digestivo in quanto si occupa di eliminare le tossine diche il corpo non ha bisogno attraverso le feci.
Il corretto funzionamento è la chiave per la salute di tutto il corpo perché, tra le altre cose, regola anche i livelli di elettroliti essendo responsabile dell'assorbimento di acqua e sodio.
Tuttavia, le loro funzioni possono essere limitate poiché il sovraccarico di rifiuti e i cambiamenti nella loro flora batterica riducono l'efficienza del lavoro..
Pertanto, di conseguenza, episodi cronici di costipazione e infiammazione che, se non controllato, può passare a malattie più gravi.
Ecco perché, è fondamentale supportare le funzioni del colon aumentare l'assunzione di fibre e preparare alcuni rimedi naturali per stimolare le fibre.
Quindi in questo articolo condivideremo 7 buone soluzioni in modo da non esitare a provarle quando hai qualche difficoltà con questo organo..
Vedi anche: 4 Consigli per alleviare l'intestino irritabile
1. Aloe Vera e miele per eliminare i rifiuti di colon
La combinazione di aloe vera con miele ci dà un trattamento lassativo e antinfiammatorio che presto controlla costipazione e colite.
ingredienti
- 4 cucchiai di aloe vera (60 g)
- 2 cucchiai di miele (50 g)
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
preparazione
- Prima metti tutti gli ingredienti nel bicchiere del frullatore e poi batti fino a ottenere una bevanda liscia.
- Infine, consumare il digiuno 3 o 4 volte a settimana..
2. Succo di carota
Il succo di carota naturale contiene fibre e sostanze antiossidanti che aiutano a migliorare il movimento intestinale per favorire l'eliminazione dei rifiuti.
I suoi composti alimentano la flora batterica che protegge il colon. e, di conseguenza, migliorare la risposta agli agenti infettivi.
ingredienti
- 3 carote
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
preparazione
- Prima lava, sbuccia e trita le carote e poi mescolale in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua.
- Assicurati di prendere un drink senza pezzi e, quando è pronto, consumalo fresco..
- Infine, bevi un drink ogni giorno, mezz'ora prima di colazione.
3. Acqua di semi di lino
Anche se l'acqua di semi di lino è diventata popolare come integratore per la perdita di peso, è bene sapere che le sue proprietà favoriscono anche la salute del colon..
Contiene acidi grassi omega 3 e alti livelli di fibre che, una volta assimilati, favoriscono lo smaltimento dei rifiuti.
Leggi anche: I grandi benefici dell'acqua di semi di lino
ingredienti
- 2 cucchiai di semi di lino (20 g)
- 1 bicchiere d'acqua (200 mL)
preparazione
- Incorporare prima i semi di lino in un bicchiere d'acqua e poi immergerli tutta la notte..
- Il giorno successivo, passa il liquido attraverso un filtro e consumalo prima di colazione.
4. Aceto di mele
Il consumo giornaliero di un cucchiaio di aceto di mele è sufficiente per stimolare le colture viventi di colon e ridurre l'eccessiva produzione di acido..
Questo ingrediente funge da agente alcalinizzante naturale, una volta assimilato, protegge la salute dell'apparato digerente e intestinale.
ingredienti
- 1 cucchiaio di aceto di mele (10 ml)
- 1 bicchiere d'acqua (200 mL)
preparazione
- Prima aggiungi un cucchiaio di aceto di mele in un bicchiere di acqua calda e poi consuma il digiuno..
- Quindi prendere almeno 3 volte a settimana..
5. Succo di pera
Il succo di pera concentra elevate quantità di pectina, un tipo di fibra con proprietà lassative e antinfiammatorie che aiutano a bilanciare la salute dell'intestino.
ingredienti
- 2 pere
- ½ bicchiere d'acqua (100 ml)
preparazione
- Prima lava bene la pera e tagliala a pezzi per una facile miscelazione.
- Quindi batti nel frullatore con mezzo bicchiere d'acqua e goditi il succo appena preparato.
- Infine, prendi il digiuno per 2 settimane di seguito.
6. Succo di mela
Il succo di mela naturale è un alleato digestivo che, grazie al suo contenuto di fibre alimentari, migliora il movimento intestinale e rimuove i rifiuti..
I suoi acidi naturali e proprietà anti-infiammatorie. aiuta a ridurre i sintomi di indigestione e ulcere.
ingredienti
- 3 mele
- 1/2 bicchiere d'acqua (100 mL)
preparazione
- Prima taglia le mele e sbattile in un frullatore con mezzo bicchiere d'acqua.
- Infine, consuma il succo a digiuno 3 volte a settimana..
7. Banana e yogurt bianco
La fibra di banana si unisce ai probiotici allo yogurt per offrirci un rimedio antinfiammatorio che riduce le difficoltà del colon.
Queste caratteristiche bilanciare il pH dell'intestino e a sua volta, facilitare il controllo della costipazione.
ingredienti
- 1 banana matura
- 1 yogurt bianco (125 g)
preparazione
- Per prima cosa, aggiungi entrambi gli ingredienti in un frullatore e batti fino a ottenere un succo cremoso.
- Infine, mangia prima di colazione almeno 3 volte a settimana..
Pensi che il tuo colon sia infiammato e in difficoltà? Non aver paura preparare uno dei rimedi citati per ripristinare le loro funzioni.
Come prendersi cura della flora intestinale per proteggere il colon