Sintomi e trattamenti di tensione muscolare

Una tensione muscolare, detta anche tensione muscolare, è la tensione rottura parziale o completa della giunzione miotendineale (zona di transizione tra muscolo e tendine) quando un muscolo è troppo allungato, con conseguente rottura delle fibre muscolari.

Possono essere colpite anche strutture adiacenti come tendini o vasi sanguigni, nel qual caso comparirà un livido nell'area danneggiata..

Queste lesioni sono dovute a un sovraccarico dinamico, spesso accompagnato da improvvisi cambiamenti di intensità e posizione, che sono spesso dovuti a uno sforzo eccessivo e frequente in sport ad alta intensità come il basket, il calcio o l'atletica. Esistono tre diversi gradi di tensione muscolare a seconda del livello di rottura:

• Sforzo muscolare lieve o grado 1: rottura microscopica della fibra muscolare. Il tendine e i vasi sanguigni adiacenti rimangono incolumi.
• Sforzo muscolare moderato o di grado 2: rottura parziale della fibra muscolare e dei legamenti adiacenti. Un livido si verifica a causa della rottura dei vasi sanguigni. La mobilità dell'area interessata è compromessa.
• Grave affaticamento muscolare o grado 3: completa rottura della fibra muscolare e dei legamenti con perdita completa o quasi completa della funzione. Si verifica un livido visibile e una reazione infiammatoria.

sintomi

I sintomi dipendono dal grado di rottura della fibra muscolare. Pertanto, lo classificheremo in base al livello di interruzione:

• Grado 1: Nessuna perdita di funzionalità, viene mantenuta la completa mobilità della zona lesa. C'è una leggera infiammazione accompagnata da lieve disagio che il paziente potrebbe non identificare fino alla cessazione dell'attività fisica che l'ha causata o fino al giorno seguente..
• Grado 2: La funzione è parzialmente compromessa e si verifica una perdita di mobilità. C'è dolore durante la palpazione dell'area interessata e presenza di infiammazione e lividi. In questo caso, il paziente è consapevole della lesione nello stesso momento in cui si verifica, dovendo interrompere l'attività fisica..
• Grado 3: perdita parziale o totale di mobilità nell'area interessata. C'è edema ed ematoma, nonché un'alta scarica di dolore, che rende immediatamente evidente la lesione del paziente. Irregolarità vengono rilevate nel tessuto muscolare al momento della palpazione..

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trattamento

Il trattamento dipenderà dal tempo trascorso dall'infortunio, nonché il grado di rottura della fibra muscolare. In tutti i casi, l'applicazione del calore è indicata quando il dolore si attenua. I principali trattamenti applicati in ciascun caso sono i seguenti:

Sforzo muscolare di grado 1

• Innanzitutto, durante i primi giorni, Si consiglia l'applicazione del ghiaccio e la compressione dell'area interessata, riposare, sollevare ed eseguire esercizi isometrici che costringono i muscoli a contrarsi senza fare movimenti.
• Successivamente, ti indicheranno di svolgere un'attività fisica lieve o moderata per tornare progressivamente alla vita di tutti i giorni. Alcune delle attività consigliate includono: allenamento in piscina, stretching delicato o sollevamento pesi.
• infine, in generale il applicazione antinfiammatoria non richiesto, una volta che il dolore è lieve.

Sforzo muscolare di grado 2

• Come nel caso di lieve distensione, si consiglia di applicare ghiaccio e comprimere l'area interessata..
• Inoltre, dovresti riposare e sollevare la gamba colpita per i primi 2-3 giorni..
• Subito dopo il quarto giorno, si può iniziare a fare esercizi isometrici, con cautela e fermandoti ogni volta che senti dolore.
• Infine, durante le prossime due settimane, si raccomanda una moderata attività fisica fino al completo recupero della mobilità..
• Il medico può fare riferimento a medicinali per trattare l'infiammazione e il dolore.. 

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Sforzo muscolare di grado 3

• In primo luogo, dovrai seguire, per i primi giorni, lo stesso protocollo sopra menzionato..
• Inoltre, si consiglia di riposare completamente o di camminare con le stampelle a seconda della gravità della lesione..
• Inoltre, dalla seconda settimana in poi dovresti iniziare esercizi isometrici.
• Successivamente, si raccomanda di integrare progressivamente l'attività fisica fino al completo recupero, che avverrà intorno alla quarta settimana..
• Infine, si raccomanda l'uso di farmaci antinfiammatori su prescrizione..