Suggerimenti per prevenire la comparsa di funghi vaginali

Nel corso della vita, la maggior parte delle donne sviluppa diversi disturbi, malattie e condizioni che possono apparire come un prodotto di cambiamenti ormonali che si verificano dalla pubertà alla menopausa.. Uno dei disturbi femminili più comuni e frequenti sono le infezioni vaginali del lievito..

È una malattia molto scomoda e talvolta dolorosa che si sviluppa a causa dell'azione del fungo. Candida Albicans.

Sapendo questo, è normale che molti provino qualche preoccupazione, soprattutto per tutto ciò che ha a che fare con la salute intima, che è spesso una delle più colpite.

La vagina, così come la bocca e il sistema digestivo, ha un ambiente umido in cui abitano funghi di questo tipo. Si stima che tra il 20% e il 50% delle donne sane abbiano questi funghi presenti nel loro corpo; essere dannoso solo quando qualcosa li fa proliferare in grandi quantità.

Quali sono le cause della comparsa di funghi vaginali?

Le infezioni da lieviti insorgono quando la crescita eccessiva del lievito.

In breve, questo di solito si verifica quando vi è una sorta di alterazione nella flora vaginale, che svolge un ruolo chiave nell'agire come barriera protettiva..

Lo squilibrio della flora può essere causato, ad esempio:

• Uso eccessivo di antibiotici
• Sovrappeso e obesità
• Cambiamenti ormonali
• diabete
• Malattie sessualmente trasmissibili (MST)
• Gli steroidi
• L'uso di biancheria intima molto stretta fatta di materiali come nylon e lycra che intrappolano umidità e calore.
• Igiene vaginale eccessiva o inadeguata
• Uso di saponi o deodoranti vaginali
• Assorbitori interni ed esterni

Quali sono i sintomi di un'infezione da lievito vaginale?

Un'infezione da lievito può essere facilmente rilevata dalla comparsa di alcuni sintomi. fastidi che aumentano gradualmente. Includono, ad esempio:

• Scarico vaginale denso, bianco, simile alla cagliata.
• Leggero odore di pane o lievito
• Prurito e bruciore vaginali
• Irritazione e arrossamento
• Dolore durante la minzione o fare sesso

Consigli per prevenire i funghi vaginali

Sebbene i funghi vaginali possano essere trattati con medicine e alcuni rimedi naturali., La cosa migliore da fare è adottare alcune semplici abitudini per evitare la loro frequente comparsa..

I seguenti consigli aiuteranno ad evitare di alterare la flora vaginale per prevenire la crescita di lieviti e altri microrganismi che causano infezioni..

Ulteriori informazioni: tipi di infezioni vaginali e loro cause

Mangiare sano

In breve, una dieta equilibrata e ricca di nutrienti aiuta a rafforzare il sistema immunitario; al fine di ottenere un corpo più resistente agli attacchi di funghi e batteri.

Pertanto, gli alimenti che sono meglio consigliati includono, ad esempio:

• uova
• Cereali integrali
• legumi
• Frutta secca
• Grassi sani
• fegato
• zucca
• Verdure a foglia verde
• Agrumi

Buona igiene intima

L'igiene della regione intima è cruciale nell'equilibrio della flora vaginale.. Se eseguito in modo eccessivo o improprio, può causare un grave cambiamento che diminuisce la sua capacità protettiva..

Inoltre, è consigliabile evitare l'umidità in eccesso poiché i microrganismi proliferano più facilmente in questo tipo di ambiente..

Evita gli antibiotici

Il consumo eccessivo di antibiotici convenzionali distrugge i batteri buoni e altera il pH naturale della vagina e il corpo in generale.

Se devi consumarli, presta attenzione ai loro effetti collaterali e cerca altre alternative, come quelle di origine vegetale..

Per saperne di più: I migliori antibiotici naturali

Consuma più probiotici

In breve, i probiotici sono organismi microbici presenti nel sistema digestivo e nella vagina.. La loro presenza in alcuni alimenti è un buon modo per offrirli al corpo quando c'è una sorta di squilibrio nella flora naturale..

Conosciuti come "batteri sani", aiutano a fermare la crescita di organismi nocivi come funghi e batteri..

Inoltre, questo tipo di probiotico può essere ingerito attraverso integratori o alimenti di origine naturale come yogurt e latticini fermentati..

Guarda i tuoi vestiti

Abiti e tessuti realizzati con materiali sintetici o troppo stretti possono creare un ambiente caldo e umido, ideale per la crescita di batteri e funghi.

Pertanto, è meglio scegliere indumenti di cotone, preferibilmente con qualche tipo di ventilazione e tessuto traspirante..