Scopri i grandi benefici dell'ammollo delle mandorle

Mangiare una manciata di mandorle imbevute è una tradizione in molti paesi., come in India per esempio.

Sebbene possa sembrare strano, questa abitudine offre notevoli benefici che possono aiutarci a trattare problemi comuni come la cattiva digestione o la pressione alta..

Tuttavia, se ci abituiamo a mangiare 5 mandorle imbevute per colazione, avremo un eccellente integratore alimentare per migliorare la perdita di peso.

Di seguito parleremo di tutti i suggerimenti su questo rimedio naturale..

1. Le mandorle inzuppate ci danno più nutrienti

Le mandorle sono semi oleosi che fanno molto per la nostra salute. In effetti, la sua popolarità e i suoi benefici sono così noti che è comune per molti di noi mangiare il latte di mandorle ogni giorno..

• C'è un fatto curioso che dobbiamo sapere: sfruttare al massimo tutti i suoi nutrienti, dovremmo immergerli durante la notte.
• Grazie a questo possiamo eliminare il guscio marrone che protegge il frutto, che a sua volta funge da inibitore degli enzimi naturali della mandorla stessa..
• Inoltre, ammollo li ammorbidisce e li rende più facili da masticare e digerire..
• Consumare solo 5 mandorle imbevute al giorno aumenterà la nostra memoria, otterremo vitamina E, zinco, calcio, magnesio e acidi grassi essenziali omega 3.

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2. Migliora la nostra digestione

Le mandorle imbevute favoriscono il rilascio di enzimi digestivi che ci aiuterà ad assorbire molto meglio i tuoi nutrienti.

A sua volta, lasciare le mandorle in acqua per almeno 8 ore aiuta a rilasciare l'enzima lipasi in esse, un componente molto potente che aiuta la digestione dei grassi..

3. Favorire la perdita di peso

I grassi monoinsaturi e gli acidi grassi omega 3 nelle mandorle ci aiutano in molti modi quando si tratta di perdere peso:

• Offri sazietà.
• Evita la costipazione.
• Aiuta a digerire i grassi.
• Rafforzare la massa muscolare evitando il rilassamento classico.
• Combatti la sindrome metabolica.

4. Abbi cura del tuo cuore

Una cosa che sappiamo tutti è che la frutta secca più consigliata per prendersi cura del cuore sono le noci. Ma anche le mandorle sono ugualmente benefiche..

Le mandorle ci aiutano a ridurre i livelli di colesterolo cattivo naturalmente.

Mangiare 5 mandorle inzuppate quotidianamente ti aiuterà a sfruttare al massimo i tuoi minerali e antiossidanti per prenderti cura delle vene e delle arterie, promuovere la circolazione sanguigna e ottimizzare la salute del rivestimento dell'arteria..

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5. Sono una fonte molto potente di vitamina E

Le mandorle bagnate sono una buona fonte di antiossidanti (in particolare vitamina E). Questa vitamina appare prima di tutto quando rimuoviamo il guscio marrone che copre la mandorla.

Inoltre, grazie all'acqua presente in questo frutto, possiamo masticarlo meglio e tutto ciò lo rende una fonte molto potente della suddetta vitamina E in grado di prevenire l'invecchiamento e l'infiammazione.

A sua volta, il suo alto contenuto di antiossidanti ci aiuta a combattere l'insorgenza del cancro..

6. Sono molto buoni per i bambini

Se abituiamo i bambini a mangiare tra le 4 e le 6 mandorle inzuppate ogni giorno, contribuiamo a promuovere il loro corretto sviluppo del cervello..

Le mandorle sono ricche di acido folico e acidi grassi essenziali., molto adatto per migliorare la memoria e l'intelligenza bambini e promuovere il corretto sviluppo osseo e muscolare.

7. Favorire la salute della pelle

Le mandorle imbevute possono essere un rimedio eccezionale per la cura della pelle.

• Dopo esserci immersi tutta la notte, possiamo portarli al frullatore per ottenere una pasta liscia.
• Questa cartella può essere usato come idratante naturale, applicandolo come un cerotto per 20 minuti.
• Grazie a questo trattamento naturale, miglioreremo il tono della nostra pelle, recupereremo il bagliore perduto e accelereremo la formazione di nuove cellule, grazie alla vitamina E.

Per concludere, anche se le mandorle sono comunque molto nutrienti, per sfruttare al meglio i loro nutrienti e digerirli meglio Si consiglia di immergerli per almeno 8 ore prima di consumarli..