Prenditi cura della pelle mangiando

Alcuni alimenti possono essere estremamente salutari per la cura della pelle; A causa della concentrazione di vitamine e minerali che contengono, possono trattare i problemi della pelle sia internamente che esternamente..

Cura della pelle: trattamento esterno

miele

miele è un ingrediente utile quando si tratta di bellezza, mantiene la pelle bella e sana, ed è adatto per Tratta i problemi della pelle come imperfezioni e rughe.

Pulizia a base di miele

Per eseguire questa pulizia sono necessari i seguenti ingredienti:

- 75 ml. di miele

- 75 ml. di sapone liquido delicato

- 150 ml. di acqua

Questa miscela può essere utilizzata per pulire quotidianamente viso e corpo e rimuove efficacemente le impurità.

Maschera al miele

Applicare puro miele sul viso e lasciarlo agire per 10-15 minuti; Ciò contribuirà a schiarire la pelle e prevenire la secchezza. Può essere applicato due volte a settimana.

avocado

avocado sono ricchi di vitamine come la vitamina A e il complesso B. Oltre ai minerali, contengono proteine ​​e oli naturali che aiuta a bilanciare l'idratazione della pelle e a mantenerla giovane e liscia.

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Maschera di avocado

Impastare ¼ di polpa di avocado fino a formare una crema densa e applicare sul viso; lasciarlo funzionare per 15-20 minuti. Risciacquare con acqua calda per un effetto morbido ed elastico sulla pelle..

Aceto di mele

L'aceto di mele elimina le cellule morte, lo sporco e il grasso, e grazie al suo alto contenuto di potassio, aiuta ad eliminare i batteri.

anche lenisce il prurito della pelle, l'eczema e l'infiammazione causati dalle punture di insetti; Per usare l'aceto è necessario aggiungere 5 tazze di aceto di mele in un contenitore in cui è possibile fare il bagno. Dovresti farlo per 15 minuti per alleviare l'irritazione e curare la pelle..

Cura della pelle: trattamento interno

Inoltre, è importante prendersi cura della propria pelle internamente incorporando alcuni alimenti nella propria dieta., che sono ricchi di omega-3 e vitamine, che aiuteranno a mantenere la pelle sana e ben idratata e agiranno contro i batteri.

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Vitamine per una pelle sana

Le vitamine necessarie per mantenere la pelle sana sono la vitamina A, aiuta a riparare i danni alla pelle quotidiani e quotidiani; Vitamine del gruppo B., che tra le altre proprietà protegge da rugosità e prurito; Vitamina C., che collabora alla produzione di collagene e riduce le linee di espressione, e vitamina E che aiuta a idratare la pelle, aumentandone la levigatezza.

Inoltre, la cura della pelle include il consumo di almeno otto bicchieri d'acqua al giorno., per mantenere l'idratazione e la flessibilità.

Immagine offerta da Anna Langova