Come andare avanti quando nulla ci rende felici

Ci sono momenti in cui nulla ci rende felici. Quando il mondo perde il suo splendore, le canzoni e le risate di coloro che ci circondano non ci infettano più con la loro gioia..

Andare avanti quando nulla ci rende felici non è facile; se non riusciamo a trovare un motivo abbastanza forte per continuare a migliorare la nostra vita. Tuttavia, questo motivo è facile da identificare: te stesso.

Quando trascuriamo i nostri bisogni emotivi, quando lasciamo che ciò che ci circonda ci imprigioni in modo da perdere la speranza, il coraggio e il controllo sulla nostra esistenza; il mondo inizia a camminare all'indietro.

Puoi provare a tirarci su di morale, puoi dirci che "il tempo guarisce tutto e ciò che è male passa"Ma se non prendiamo il controllo di ciò che accade nel nostro universo personale, le buone parole e le carezze sul retro non ci faranno bene..

Ci sono così tante volte in cui nulla ci rende davvero felici. tuttavia, non dobbiamo lasciare che un brutto momento rovini la nostra vita.

Spiegheremo cosa fare.

Strategie di gestione quando nulla ci rende felici

Se nulla ci rende felici, se ci rendiamo conto che siamo in vena da più di tre mesi, con insonnia, mancanza e appetito e con quell'apatia con cui tutto ha perso interesse per noi; Si consiglia di discuterne con il nostro medico..

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Potremmo soffrire di depressione e sarà sempre un professionista che ci offrirà la diagnosi e quali strategie dovremmo seguire, secondo le nostre esigenze.

Una volta che abbiamo escluso o confermato un problema psicologico più profondo, dobbiamo riflettere su questi problemi e cercare di metterli in pratica ogni giorno..

Rispetta i tuoi ritmi: il mondo sarà ora più lento

Siamo cattivi, non possiamo e non dovremmo nasconderlo. A cosa serve sorridere o indossare maschere quando proviamo tristezza e apatia?

• Non fingere ciò che non senti o intensificherai la tua sofferenza.
• Hai il diritto di vivere questo momento di fragilità, di tristezza. Che ci crediate o no, le emozioni hanno uno scopo ed è per farcelo vedere "C'è qualcosa che dobbiamo cambiare" per adattarci meglio a ciò che ci circonda quando nulla ci rende felici.

Rispetta questo ritmo più lento di cui ora hanno bisogno la tua mente e il tuo corpo. Hai bisogno di un periodo di introspezione per prenderti cura di te, porre domande e scoprire cosa sta succedendo dentro..

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Lascia andare ciò che senti e scopri ciò di cui hai bisogno

Sai che non stai bene, a volte ti senti arrabbiato, a volte triste, a volte vuoi solo dormire e in seguito devi parlare con qualcuno.

Bene, considerando che sei consapevole della complessa giostra emotiva in cui ti trovi; ora è il momento di mettere i tuoi sentimenti dietro di te per identificare ciò di cui hai bisogno.

• Ho bisogno di vedermi meglio.
• Ho bisogno di passare un po 'di tempo da solo.
• Ho bisogno di trovare nuove speranze.
• Devo ricominciare.
• Devo smettere di sentirmi triste.
• Voglio sentirmi utile.
• Voglio piacermi come merito.

Piccoli cambiamenti quotidiani

Nessuno si sentirà più felice in qualunque momento presto o durante la notte. Il benessere funziona giorno dopo giorno, a poco a poco cambiando il nostro modo di pensare e facendo piccoli cambiamenti.

• Oggi farò un grande giro, che proverò a godermi appieno.
• Oggi controllerò i miei pensieri negativi.
• Oggi sarò con gli amici e cercherò di parlare con loro dei piani futuri.
• Oggi mi darò la priorità, mi concederò tempo, momenti piacevoli.
• Oggi mi impegnerò per qualcosa a lungo termine: mi iscriverò a un corso, progetterò un viaggio.

Questi piccoli cambiamenti quotidiani, a loro volta, generano importanti miglioramenti emotivi che invertiranno gradualmente il nostro benessere..

Per essere felici, devi rinunciare a certe cose

Per essere felici, a volte dobbiamo essere in grado di rinunciare a certe cose, e persino ad alcune persone. Tutto ciò richiede un atto di grande coraggio che non è sempre facile da realizzare..

• Dobbiamo imparare ad ascoltare i nostri bisogni, la nostra coscienza. Se ci rendiamo conto che ciò che ci circonda ci tiene lontani dalla nostra essenza, anche ciò che sta accadendo è che rinunciamo alla nostra felicità..
• Rinunciare è imparare a chiudere cicli, passi.. È saper riconoscere ciò che non aggiunge più, ciò che non arricchisce e ciò che ci fa stare male.
• Dobbiamo anche tenere presente che a volte non ci sono colpevoli per giustificare la nostra infelicità. Ci sono momenti in cui siamo noi, con le nostre paure e insicurezze, a chiudere le nostre porte al benessere..

Scopri come identificare questi sabotatori interiori e sconfiggerli. Lo sforzo ne varrà sempre la pena..