Come prevenire le allergie respiratorie? 6 consigli

Le allergie respiratorie, che sono molto comuni nel cambiare delle stagioni come l'autunno e la primavera, causano disagio a molte persone.. I sintomi includono congestione, irritazione delle mucose, naso che cola e starnuti..

Scopri in questo articolo come possiamo prevenire le allergie respiratorie con questi 6 rimedi e consigli naturali. In questo modo, possiamo evitare i medicinali antistaminici che causano effetti collaterali nel corpo.

È possibile prevenire le allergie respiratorie

1. Elimina le tossine

Dal punto di vista della medicina naturale, le allergie riguardano un eccesso di tossine nel nostro corpo. Per iniziare quindi per prevenire le allergie primaverili, consigliamo di esibirsi cure disintossicanti, almeno due volte all'anno. I periodi migliori sono poco prima dell'inizio della primavera e dell'autunno.

Di seguito sono riportati alcuni alimenti con proprietà depurative che possiamo mangiare nel solito modo:

• limone
• pompelmo
• sedano
• aglio
• cipolla
• dente di leone
• zenzero

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2. Latticini e muco

Sebbene non possiamo fare riferimento alla popolazione generale, è vero che un gran numero di persone può ridurre la produzione di muco eliminando i latticini dalla dieta. Per questo motivo, se abbiamo frequenti allergie respiratorie, con il muco come uno dei sintomi principali, raccomandiamo di evitare questo tipo di cibo..

Possiamo sostituire il latte con fiocchi d'avena, riso, bevande vegetali di mandorle, eccetera Oggi ci sono anche molti prodotti vegani (ingredienti non animali) simili a yogurt e formaggio..

3. Infusioni medicinali

Alcune infusioni di erbe possono aiutarci a prevenire questa patologia in modo semplice e naturale:

• Fiori di sambucoSambucus nigra): è usato per trattare malattie che colpiscono il tratto respiratorio superiore, come le allergie. In alcuni paesi vengono anche consumate le bevande preparate con questa pianta..
• Issopo (Hyssopus officinalis): ha proprietà espettoranti che alleviano la congestione allergica.
• Ephedra (Ephedra sinica): L'efedra, una pianta ampiamente utilizzata nella medicina cinese, combatte le allergie e facilita la dilatazione bronchiale.

Per precauzione, possiamo consumare 1 o 2 infusioni giornaliere., specialmente in periodi in cui tendiamo ad avere più focolai allergici. Possiamo scegliere una di queste piante medicinali o persino combinarle. Consigliamo di addolcirli con stevia o miele d'api.

4. Compresse di liquirizia

La liquirizia, pur essendo anche un rimedio medicinale, merita una menzione speciale. Oltre al suo potere antinfiammatorio simile ai corticosteroidi, si distingue per la sua capacità di inibire l'istamina. In questo senso, è uno dei modi migliori per prevenire le allergie respiratorie in modo naturale..

Radice di liquirizia (Glycyrrhiza glabra) Può essere consumato sotto forma di compresse, caramelle, infusi, estratto o naturale. Tuttavia, dobbiamo tenerne conto può aumentare la pressione sanguigna e ciò può interferire con i contraccettivi orali. 

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5. Rimedio omeopatico: pollini 30 CH

L'omeopatia è un modo eccellente per prevenire le malattie in quanto può essere consumata senza alcun rischio di effetti collaterali o controindicazioni. I rimedi omeopatici possono essere assunti a qualsiasi età, anche donne in gravidanza e bambini..

In questo caso, il rimedio che consigliamo è Pollens 30 Ch, con circa 10 granuli una volta alla settimana. Questa è la dose più appropriata da prevenire. Questi granuli sono fatti di polline, ma in quantità così piccole che non influenzano il nostro corpo in modo negativo, ma attivano le difese in modo naturale.

6. Curcuma e limonata al miele

Se vogliamo prevenire le allergie respiratorie in modo piacevole e delizioso, possiamo optare per le limonate medicinali. In questo caso, consigliamo di integrare il nostro succo di limone con curcuma e addolcirlo con miele d'api:

• Limone: depurativo e disintossicante. Ci aiuta a eliminare le tossine, ridurre l'infiammazione e aumentare l'immunità.
• Miele d'api: il polline contenuto in piccole quantità può ridurre le reazioni allergiche nell'ambiente a lungo termine..
• Curcuma: questa spezia antiossidante e antinfiammatoria promuove il blocco dell'immunoglobulina E., I sintomi dell'allergia respiratoria sono ridotti. 

ingredienti

• Il succo di un limone
• 1 cucchiaio di polvere di curcuma (5 g)
• Miele d'api (a piacere)

preparazione

• Mescolare gli ingredienti fino a che liscio..
• Possiamo consumare la miscela fredda o calda, soprattutto fuori dai pasti..