Come prevenire l'artrosi cervicale?

L'artrosi è una malattia degenerativa articolare. L'artrosi cervicale è la condizione situata nella colonna cervicale, cioè la parte che costituisce il collo, in cui si consumano le cartilagini che proteggono le 5 vertebre corrispondenti..

Man mano che queste cartilagini si perdono, le ossa iniziano a sfregarsi l'una contro l'altra e si separano, provocando forti dolori, deformazioni e infiammazioni.. Questa condizione si presenta di solito con l'avanzare dell'età e dovrebbe essere molto ben curata..

sintomi

La cervicartrosi presenta una varietà di sintomi elencati di seguito:

• formicolio
• Mal di testa
• Debolezza muscolare
• Perdita di forza ed equilibrio
• Dolore al collo che aumenta con movimenti improvvisi
• Rigidità e tensione del collo

Diagnosi di artrosi cervicale

Viene fatta una semplice diagnosi a partire da una revisione della storia clinica e dei sintomi che compaiono.

È importante visitare un medico o uno specialista per verificare le misure da adottare, i farmaci e altri fattori necessari per far fronte a questa malattia..

Si dovrebbe prestare molta attenzione a eventuali raccomandazioni extra che vengono fornite subito dopo la diagnosi. Tali raccomandazioni saranno mostrate di seguito..

prevenzione

È importante conoscere le misure preventive per questa condizione.. In questo articolo, ti forniremo alcuni importanti consigli per prevenire l'artrosi cervicale e applicare le cure migliori..

In primo luogo, evitare di trasportare cose con un braccio, poiché uno scarso equilibrio del corpo influisce sulla stabilità del collo causando dolore, tensione, rigidità e torcicollo..

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D'altra parte, cerca di non dormire con la testa su cuscini troppo alti che causano affaticamento al collo.

Inoltre, evitare la stessa postura per lungo tempo o posture che causano dolore o disagio mentre si è sdraiati..

Inoltre, si consiglia di utilizzare un materasso adatto che consenta una buona postura del corpo in generale..

Le persone che svolgono qualsiasi tipo di attività dovrebbero evitare movimenti improvvisi, rapidi o di altro tipo che richiedono un maggiore sforzo fisico e che sono pericolosi per la colonna vertebrale..

Per una migliore prevenzione dell'artrosi cervicale, si consiglia di eseguire diversi esercizi aerobici, di stretching e di rilassamento..

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Questi includono l'agopuntura, il Pilates e la meditazione.. Aiuta anche a liberare lo stress, che è la causa di molte altre condizioni che influenzano la salute delle persone oggi..

ricordare!

Ricorda che con l'età compaiono condizioni e malattie che possono essere prevenute in anticipo..

Ecco perché ti consigliamo di prenderti cura del tuo corpo, mantenendolo sano e flessibile in modo che ossa, muscoli, legamenti e cartilagine siano sempre pronti per il movimento..

Ciò include una buona dieta e uno stile di vita che ci consentano di essere preparati per qualsiasi malattia che dobbiamo combattere.