Peter Douglas
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Poiché negli ultimi anni è stato dimostrato che il sovrappeso e l'obesità aumentano il rischio di malattie gravi, sta diventando sempre più comune per le persone cercare Alternative a sbarazzarsi del grasso corporeo in eccesso. Pensandoci, oggi presenteremo una limonata al tè verde per perdere peso.
Sebbene la silhouette rimanga una motivazione per ridurre le misure, molti sono diventati consapevoli dell'importanza di perdere peso per motivi di salute..
Per questo motivo, molti metodi di perdita di peso stanno diventando popolari e tra questi spiccano coloro che non sottopongono il corpo a regimi severi e pericolosi.
Tra queste opzioni ci sono alcuni integratori alimentari naturali le cui proprietà migliorano il metabolismo e aiutano ad aumentare il dispendio energetico per ridurre l'accumulo di grasso..
Uno di questi è il tè verde, una pianta che per anni ha occupato uno dei primi posti come riduttore di peso e misura..
I suoi effetti possono essere potenziati con i benefici del limone., per ottenere una perfetta dieta dimagrante bere di conseguenza.
Vuoi saperne di più? Continua a leggere!
Limonata di tè verde per perdere peso e ridurre le misure
La limonata al tè verde è a bevanda ricca di composti antiossidanti, vitamine e minerali che regolano il metabolismo per combattere il sovrappeso.
Sia il tè verde che il limone si distinguono in tutto il mondo per le loro proprietà disintossicanti e diuretiche aiutare ad eliminare i rifiuti trattenuti nel corpo.
Entrambi hanno potenti agenti antinfiammatori che, oltre a ridurre la pancia e ridurre la vita, esercitano il controllo sui processi infiammatori del corpo..
Il tè verde contiene un potente antiossidante noto come epigallocatechin-3-gallate (EGCG), che aiuta a ridurre i grassi, il colesterolo e i trigliceridi.
Il suo consumo regolare previene l'ossidazione dei lipidi, favorisce l'eliminazione dei liquidi trattenuti e migliora la sensibilità all'insulina..
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A sua volta, la vitamina C contenuta nel limone ha un effetto disintossicante che aiuta ad eliminare le tossine..
Questo, aggiunto al suo contenuto di potassio e fibre, migliora la digestione dei grassi, filtra il sangue e diminuisce l'accumulo di lipidi nelle pareti arteriose.
Il limone ha un'alta concentrazione di polifenoli, antiossidanti che stimolano la funzionalità epatica per ridurre il grasso in eccesso..
Inoltre, grazie al suo contenuto di pectina, prolunga la sensazione di sazietà e limita il desiderio insaziabile di mangiare troppe calorie.
Ricetta della limonata del tè verde per perdere peso
Per migliorare le proprietà di questa bevanda, proponiamo aggiungere una quantità extra di nutrienti mescolando con la limonata pronto un po 'di zenzero e miele.
Lo zenzero ha qualità antinfiammatorie, antibatteriche e termogeniche che nel corpo supportano il processo di trasformazione degli zuccheri in energia..
A sua volta, il miele non solo funge da dolcificante naturale, ma ha anche energia e antibiotici a beneficio della salute..
La tua incorporazione in questo rimedio rafforza il sistema immunitario e riduce il rischio di infezioni.
ingredienti
- 1 litro d'acqua
- 2 limoni
- 4 bustine di tè verde
- 2 cucchiai di puro miele biologico (50 g)
- 1 cucchiaio di zenzero fresco (10 g)
Come fare?
- Portare il litro d'acqua a ebollizione a fuoco alto.
- nel frattempo, lavare accuratamente i limoni e grattugiare un po 'della loro scorza per aggiungerli all'acqua.
- Prenota il succo.
- Lasciare bollire la scorza di limone per 5 minuti a fuoco basso.
- Trascorso questo tempo, rimuovilo dal fuoco e aggiungi le bustine di tè verde e lo zenzero.
- Coprire bene e lasciar riposare per altri 10 minuti.
- Quindi aggiungere il succo di limone e il miele..
- Conservare in frigorifero limonata per due ore, o fino a quando fa molto freddo.
- Una volta pronto, filtrare e consumare.
- Puoi goderti questo drink. due o tre volte al giorno.
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Da tenere in considerazione!
Anche se il consumo regolare di questa limonata può aiutarti a perdere peso, è importante sapere che i suoi effetti si ottengono solo. quando è supportata da a alimenti a basso contenuto calorico e grassi.
Inutile consumarlo ogni giorno se continui a mangiare cibi ricchi di grassi saturi, zuccheri e composti artificiali..
Anche essenziale completa il tuo consumo con 6-7 bicchieri di acqua pura al giorno; questo prezioso liquido aiuta nella disintossicazione ed è la chiave per bilanciare il peso.
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