Come preparare lo sciroppo fatto in casa per curare rapidamente la costipazione

Scopri come curare la costipazione, una delle malattie digestive più comuni nella popolazione. Si verifica da cambiamenti nelle abitudini intestinali., che rende difficile l'evacuazione delle feci normalmente.

Coloro che ne soffrono devono fare ulteriori sforzi per evacuare e il più delle volte, ci vogliono tre o più giorni per sentire il bisogno di andare in bagno.

Insieme all'incapacità di eliminare le feci, sorgono dolore addominale, accumulo di gas e una forte sensazione di pesantezza..

Inoltre, a causa delle tossine che sono conservate nel colon, in molti casi ci sono complicazioni che devono essere affrontate dal medico.

È quindi essenziale adottare abitudini che aiutino a stimolare i movimenti intestinali, soprattutto quando la condizione è nelle prime fasi..

A tal fine, vorremmo condividere uno sciroppo di prugne fatto in casa che, grazie all'alto contenuto di fibre, aiuta a curare la costipazione.

Assicurati di provarlo!

Sciroppo di prugne fatto in casa per curare la costipazione

Lo sciroppo fatto in casa per il trattamento della costipazione è un rimedio alternativo che aiuta a stimolare il movimento intestinale per facilitare l'eliminazione delle feci dure e secche e curare la costipazione.

Si ottiene combinando le prugne con il succo di limone, due ingredienti ricchi di fibre e composti anti-infiammatori..

Le sue proprietà lassative agiscono come "agenti" di pulizia del colon, rimuovere i rifiuti intrappolati all'interno del corpo senza modificare il pH della flora batterica.

Benefici delle prugne

Le prugne provengono dall'albero di Prunus, una specie di famiglia Rosaceae. Il frutto è caratterizzato da un interno carnoso con un seme che circonda un endocarpo legnoso..

Per anni, si sono distinti come uno dei migliori rimedi contro la costipazione e la digestione lenta, non solo perché promuovono il movimento intestinale, ma anche perché riducono l'infiammazione e l'eccesso di acidità.

• Contengono grandi quantità di fibre alimentari., un nutriente che aiuta a facilitare l'eliminazione delle feci.
• Questa sostanza riduce anche l'accumulo di colesterolo cattivo (LDL) e l'ansia alimentare..
• Sebbene abbiano poche calorie, sono un alimento molto energico in quanto contengono zuccheri naturali che vengono utilizzati come combustibile per le cellule..
• È un alimento probiotico, cioè apporta benefici alla flora intestinale che funge da alimento per batteri sani..
• Inoltre, grazie al loro contributo di minerali essenziali, lo sono ideale per combattere gli squilibri infiammatori e la ritenzione idrica, oltre a curare la costipazione.

Come preparare questo sciroppo fatto in casa per curare la costipazione?

Preparare uno sciroppo fatto in casa per curare la costipazione ha diversi vantaggi:

• È più economico di molti lassativi commerciali..
• Non contiene sostanze chimiche aggressive.
• Non provoca effetti collaterali indesiderati..
• Può essere assunto più volte alla settimana..
• Fornisce energia e nutrienti extra per il corpo..

Per questo motivo, condivideremo in dettaglio la semplice ricetta in modo da non esitare a provarla..

ingredienti

• 10 prugne
• Il succo di un limone
• ½ bicchiere d'acqua (100 ml)

utensili

• miscelatore
• Bottiglia di vetro con coperchio

preparazione

• Aggiungi le prugne al bicchiere del frullatore e aggiungi il succo di un limone e mezzo bicchiere d'acqua.
• Elabora gli ingredienti per 2 o 3 minuti, assicurandoti che siano ben miscelati.
• Dopo aver ottenuto un prodotto omogeneo e denso, conservare in un barattolo di vetro con un coperchio e conservare in frigorifero.

Modalità di consumo

• Se stai vivendo un periodo di costipazione, consuma 3 cucchiai di sciroppo prima di colazione, 3 cucchiai a metà mattina e 2 cucchiai al pomeriggio..
• Se la costipazione è cronica, consumare dosi più elevate fino a quando non viene ripristinata la normale funzione intestinale..
• Per evitare la costipazione, prendi 2 o 3 cucchiai al giorno..

importante!

Tieni presente che oltre a consumare questo rimedio naturale, dovresti rivedere le tue abitudini alimentari Elimina i prodotti che possono influenzare l'inizio della costipazione:

• Farina Raffinata
• zucchero
• Carni ad alto contenuto di grassi
• Cibi e conserve fritti
• Alimenti ricchi di sodio

inoltre, cercare di aumentare i cibi contenenti acqua e fibre, poiché entrambi sono fondamentali per mantenere la funzione intestinale ottimale.

Se la condizione è persistente, anche se si applicano questi suggerimenti, consultare il medico per determinare se è dovuto a una malattia che richiede ulteriori cure..