Christopher Wilcox
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È uno dei disturbi digestivi più comuni. e presenta vari sintomi (inclusi mal di stomaco, vertigini e pancia gonfia).
Sebbene nella maggior parte dei casi duri da 2 a 4 giorni, nel prossimo articolo ti diremo come fermare rapidamente la diarrea..
Perché si verifica la diarrea?
La diarrea è fondamentalmente la deposizione di feci acquose o liquide.. Sebbene abbia diverse cause, le principali sono:
virus
Ad esempio, in alcuni paesi tropicali il virus dell'influenza può essere accompagnato da diarrea occasionale..
Intossicazione alimentare
È la causa più comune di diarrea. Mangiare qualcosa a cui non siamo abituati, comprare cibo di strada, mangiare troppo a cena, assaggiare alcuni piatti esotici o cibi precotti può innescare questo problema.
Lo stesso succede se beviamo molto alcol.
I sintomi di solito durano tra 2 e 4 giorni e, oltre ad andare spesso in bagno, si avvertono dolore e crampi allo stomaco, vertigini, debolezza e perdita di appetito..
Se la diarrea dura più di una settimana, è considerata cronica ed è essenziale rivolgersi al medico poiché potrebbe essere dovuta a una grave infezione..
Come alleviare i sintomi della diarrea?
Fai attenzione alla disidratazione, che è molto comune in questi casi.. Bere molta acqua in questi giorni per contrastare la perdita di liquidi attraverso le feci..
Ti consigliamo di seguire una dieta liquida che includa:
- Acqua minerale
- Succhi di frutta senza polpa
- limonata
- gelatina
- Bevande sportive
- Zuppa Di Verdure
- Gelato (non zuccherato)
D'altra parte, raccomandiamo di aggiungere a poco a poco cibi solidi..
Il secondo giorno mangia solo banane, riso, salsa di mele e toast. Non mangiare cibi grassi o ricchi di fibre poiché aggravano la diarrea.
Sarebbe anche bene evitare caffè, alcool e dolcificanti artificiali per alcuni giorni..
È anche molto importante riposare e riposare. In questo modo il corpo può affrontare il virus o l'avvelenamento che ha causato la diarrea..
Naturalmente, questo ti aiuterà anche se il problema sorge da stress o ansia. I disagi e le preoccupazioni di stomaco vanno di pari passo.
Ecco perché prova la meditazione, qualche tecnica di rilassamento o semplicemente un bagno con acqua il più calda possibile.
Rimedi domestici per fermare rapidamente la diarrea
Oltre alla dieta e al riposo, puoi godere dei benefici di alcuni rimedi naturali per far fronte alla diarrea ed eliminare i sintomi prima che il "processo" del virus o l'intossicazione siano finiti..
I più efficaci sono:
1. Tè alla camomilla
Questi piccoli fiori hanno molte proprietà medicinali e sono stati usati per secoli per trattare i problemi di stomaco..
La camomilla è un ingrediente antispasmodico quindi riduce l'infiammazione intestinale. Per approfittare dei tuoi vantaggi, ho solo bisogno di consumare diverse tazze di questa erba per tutto il giorno.
2. Carote
La zuppa di carote è un rimedio casalingo sicuro per fermare rapidamente la diarrea..
Ciò è dovuto alle sue molteplici proprietà come:
- Fornire acqua corporea (e prevenire la disidratazione)
- Ripristina l'equilibrio della flora intestinale
- Aumentare i livelli di alcuni minerali (come sodio, potassio, calcio e zolfo)
ingredienti
- 3 carote
- 4 tazze d'acqua (1 litro)
preparazione
- Sbucciare le carote e tagliarle a pezzetti.
- Metti in una padella con acqua (e un po 'di sale).
- Cuocere fino a quando saranno teneri.
- Passare attraverso un robot da cucina o un frullatore e procedere fino alla zuppa cremosa.
- Bevi il più caldo possibile.
Ti consigliamo di leggere: Deliziose ricette di succo di carota da provare
3. Acqua di riso
Ricordi quando eri piccolo (e non così tanto) e hai avuto la diarrea? Tua madre o tua nonna prepararono immediatamente un buon piatto di riso e chiesero di mangiare tutto.
Naturalmente il dolore allo stomaco era talvolta controproducente, ma nel giro di poche ore la quantità di feci era notevolmente ridotta..
Se non vuoi consumare riso, puoi bere acqua che contiene molte proprietà..
Tra questi, possiamo sottolineare questo lenisce i crampi allo stomaco e i crampi. Inoltre, l'acqua di riso è ricca di amido, che protegge le mucose, riduce l'irritazione e la diarrea..
La preparazione è molto semplice:
ingredienti
- 1 manciata di riso (70 g)
- 2 tazze d'acqua (500 ml)
preparazione
- Metti il riso in una padella e versa l'acqua.
- Cuocere fino a quando il riso è tenero (potrebbe essere necessario aggiungere un altro bicchiere d'acqua).
- Filtra ma non gettare il liquido.
- Lascia raffreddare e sorseggia durante il giorno.
4. Limone
Un potente digestivo e antibatterico che non può mancare nella tua dieta per fermare rapidamente la diarrea.
inoltre, Il limone ha effetti astringenti che prevengono la perdita di liquidi attraverso l'intestino e normalizzano il flusso di acidi nel sistema digestivo..
Una bevanda al limone ci consente di recuperare minerali persi in un deposito eccessivo.
ingredienti
- Il succo di 2 limoni
- 4 tazze d'acqua (1 litro)
- 1 pizzico di sale (2 g)
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio (10 g)
preparazione
- Spremi i limoni e mettili in una ciotola.
- Aggiungi acqua, sale e bicarbonato di sodio.
- Mescola bene.
- Bere diviso in 4 porzioni al giorno.