Come insegnare a tuo figlio a dormire tutta la notte?

Dormire tutta la notte è un sogno perché in realtà non è quello che succede. Un bambino che si sveglia più volte di notte è un bambino assolutamente normale.. Molti genitori vorrebbero insegnare ai loro figli a dormire in questo modo, "tutta la notte", ma neanche un adulto lo fa..

Il normale ciclo del sonno di un adulto include il risveglio più volte durante la notte e dopo diventa più facile dormire. Un bambino può trascorrere 17 ore al giorno a dormire e può svegliarsi più volte durante quel periodo..

Cosa dovremmo sapere sul sonno dei bambini?

Il sonno è un processo naturale in ogni essere umano.. Nel cervello del neonato, i cicli del sonno durano da 2 a 3 ore.. Il punto è che non appena ti svegli, non sai come dormire di nuovo e piangere.

Nei 9 mesi in cui era nella pancia di sua madre, ha trascorso la maggior parte del suo tempo a dormire, alternando il sonno con l'alimentazione attraverso il cordone ombelicale. Quando si svegliava, sentiva il cuore e la voce di sua madre. Poco dopo, tornerei a dormire. Non appena nasce si può dire che si sveglia letteralmente.

Il neonato si sveglia, piange, mangia e poi torna a dormire.. Quindi, di solito trascorri tutto il giorno in questo stesso ciclo. Se il bambino viene allattato al seno, a circa 20 minuti avrà già digerito il latte. Se prendi il latte in polvere, ci vorranno circa due ore per digerirlo.

Quindi si sveglia e cerca di nuovo sua madre per ricominciare il ciclo..

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La mia bambina ha dormito ma non dorme più ...

Nei primi due mesi di vita del bambino, il sonno tende a essere pacifico; ma dal terzo o quarto mese, diventa più leggero. Questo è quando il bambino si sveglia più spesso.

Molte madri disapprovano questo, alludendo al fatto che non hanno insegnato bene ai loro bambini, quando in realtà questo schema di sonno è normale in ogni bambino che matura i loro cicli di sonno..

A 8 mesi, il sonno del bambino raggiunge tutte le fasi del sonno (le 4 fasi del sonno lento e la fase del sonno veloce). Tuttavia, non ha ancora la durata o la periodicità degli adulti..

A 3 anni il sonno del bambino è come quello dell'adulto, ma Non è così fino ai 5 o 6 anni che il bambino ha superato tutte le difficoltà a dormire tutta la notte.

Cosa dovresti fare perché dorma tutta la notte?

È normale che i genitori si chiedano se lo stanno facendo bene, se qualcosa di "anormale" sta accadendo al loro bambino perché non riescono a dormire e piangere. tuttavia, Un'atmosfera piena di preoccupazione, ansia e tensione è il peggior scenario notturno del sonno..

Esistono metodi come Estivill e Ferber che raccomandano di lasciare piangere il bambino fino a quando non si calma. Anzi, dopo aver pianto così tanto, ad un certo punto va a dormire a causa della stanchezza di aspettare che qualcuno le risponda. Valuta se questa è l'opzione per te e tuo figlio.

Per la dott.ssa Rosa Jove, autrice del famoso libro "Dormi senza lacrime", lasciare un bambino che piange crea uno shock emotivo. Gli ormoni che regolano le emozioni cambiano e il bambino impara che non ha senso lamentarsi perché sua madre non risponderà alla sua chiamata..

Pediatra Carlos Gonzalez, noto per libri come “Baciami molto. Come crescere i tuoi figli con amore ”, spiega questo Quando il bambino si sveglia e piange per sua madre, si aspetta che risponda alla sua chiamata. Se la madre aiuta, il bambino impara ad avere risposte alle sue richieste..

Tuttavia, ai genitori viene chiesto di limitare il contatto con i propri figli e di non sforzarsi di consolarli, poiché potrebbero "allevarli male". Quando è del tutto normale per i bambini svegliarsi di notte e vogliono essere confortati per riconciliare di nuovo il sonno.

Come aiutare tuo figlio?

Dopo molte notti con molti risvegli, sarai stanco e vorrai "qualcosa" per aiutarti e far dormire il tuo piccolo tutta la notte. Sappiamo che non è facile, ma se sei d'accordo con una genitorialità rispettosa, sai che l'opzione non è far piangere il bambino.

La raccomandazione di base è: avere pazienza finché il bambino non matura e regola i suoi cicli. Anche se ti dicono che un particolare metodo ha funzionato per un bambino del genere, non sarà necessariamente lo stesso con tuo figlio. Nella tua dinamica quotidiana con il tuo bambino scoprirai cosa funziona per te.

tuttavia, Stabilire alcune routine aiuta a fornire la calma di cui il bambino ha bisogno prima di coricarsi, tra questi:

• Fai il bagno al bambino in acqua calda prima di metterti a dormire.
• Evita i giocattoli o gli schermi luminosi nella culla o nel letto poiché ciò attira la tua attenzione.
• Se hai più di 2 anni e guardi già la TV o giochi sul tablet, utilizzalo per non più di un'ora al giorno..
• Quando un bambino si sente molto stanco, è più difficile per lui conciliare il sonno. Quindi dormire dopo pranzo è una risorsa preziosa.
• Se non le piacciono i dintorni oscuri o questa è una delle sue paure, lascia una luce fioca accesa.
• Evita di alterarla, tanto meno di rimproverarla o punirla mandandola a dormire. Associare il sonno alla punizione è un'idea molto sfortunata.
• Avere il tuo rituale della buona notte. Potrebbe cantare la stessa ninna nanna, leggere un racconto, parlare un po '.

Riflessione finale

Lo stile e i metodi genitoriali che ogni madre decide per suo figlio è una decisione particolare. Tuttavia, insisteremo sul fatto che è importante rispettare i cicli e le particolarità di ogni bambino..Allo stesso modo, è necessario capire che la formula che serve con un bambino non aiuterà necessariamente un altro.

Il tuo bambino non sarà un bambino per sempre. Le notti stanche che porta oggi ai suoi genitori fanno parte del vederlo crescere e crescere. Abbi pazienza, perché presto smetterà di essere un bambino e quello che oggi sembra un problema domani verrà lasciato indietro. Avrai tempo di dormire di più.

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