Come rilevare se abbiamo un eccesso di estrogeni

Gli estrogeni sono ormoni che svolgono un ruolo importante nel normale sviluppo riproduttivo e sessuale delle donne. Pensandoci, oggi parleremo di come rilevare se abbiamo un eccesso di estrogeni nel corpo.

Influenza anche problemi importanti come il tratto urinario, il sistema cardiovascolare, le ossa, il seno, il cervello, i muscoli pelvici, i capelli o le unghie..

Avere un livello adeguato di estrogeni è essenziale per garantire la buona salute di tutti gli organi.. In questo articolo spiegheremo come rilevare se abbiamo un eccesso di estrogeni nel nostro corpo e come possiamo bilanciarlo..

Cicli irregolari e dolorosi possono indicare un eccesso di estrogeni

Molte donne soffrono spesso di periodi dolorosi e cicli irregolari. Sebbene i medici non tendano a considerare questi disturbi come un problema serio, sono molto pericolosi per la vita, chiedendosi perché ne soffrano e se esista una soluzione..

Una delle cause più comuni di questi disturbi mestruali è l'alto livello di estrogeni., quindi questo potrebbe essere il primo indizio.

Vedi anche: Il mio metabolismo è cambiato. Cosa posso fare per riattivarlo?

Ernia iatale e bruciore di stomaco

Le donne che hanno alti livelli di estrogeni, ad esempio durante la gravidanza o mentre assumono la pillola anticoncezionale, possono temporaneamente soffrire di debolezza del muscolo iato esofageo, che provoca bruciore di stomaco e reflusso..

Di solito possono soffrireproblemi digestivi perché gli estrogeni bloccano anche l'eliminazione della bile, soprattutto se la dieta è inadeguata.

Pillola anticoncezionale

Se prendiamo la pillola anticoncezionale da molto tempo, è possibile che i nostri livelli di estrogeni siano elevati in quanto sono uno degli ormoni di questo medicinale..

E più a lungo prendiamo pillole anticoncezionali, maggiore è il cambiamento nell'equilibrio ormonale. del nostro organismo.

Ansia e irritabilità

queste disturbi nervosi e i sintomi emotivi sono anche sintomi di un alto livello di estrogeni. Ma è vero che potrebbero essere dovuti a molte altre ragioni, e quindi dobbiamo tenere conto degli altri indizi che abbiamo citato..

In questi casi, noteremo molti cambiamenti nel nostro sistema nervoso secondo i cicli ormonali, cioè durante l'ovulazione e nei giorni precedenti, durante e dopo le mestruazioni.

Difficoltà a rimanere incinta

Se stiamo cercando di rimanere incinta per oltre un anno e ancora non possiamo, una possibile causa può essere un estrogeno elevato. E questo possiamo confermare se, in precedenza, i nostri periodi erano irregolari e dolorosi, e ancora di più se prendessimo la pillola anticoncezionale..

costipazione

La costipazione, uno dei problemi quotidiani più comuni, oltre ad essere una potenziale fonte di malattia a lungo termine, può anche essere correlata a livelli elevati di estrogeni..

Ma c'è un indizio che ci aiuta a confermare se questa è la causa: se gli unici giorni in cui non abbiamo difficoltà a evacuare sono principalmente quelli prima e durante le mestruazioni, come è quando i livelli di estrogeni scendono. in modo naturale.

Al contrario, una volta terminata la mestruazione, la costipazione riappare senza una causa apparente..

Emicrania e dolori articolari

Un altro sintomo di eccesso di estrogeni è frequente comparsa di emicrania e dolori articolari. Nel tempo, potremmo notare un miglioramento se eseguiamo un trattamento specifico, ma i sintomi non scompaiono.

Ti consigliamo di leggere: Come trattare l'emicrania naturalmente?

Alto consumo di soia

Molte donne consumano molti prodotti a base di soia perché negli ultimi decenni il loro consumo è stato raccomandato. tuttavia, la soia contiene alti livelli di fitoestrogeni, estrogeni di origine vegetale.

La maggior parte delle donne che seguono una dieta vegetariana tende ad abusare di questo alimento, che oggi non è un'opzione molto salutare poiché è prevalentemente transgenico..

Come possiamo ridurre il livello di estrogeni?

Per abbassare naturalmente i livelli di estrogeni, dovremmo seguire questi suggerimenti:

• Ridurre o eliminare il consumo di grano, zucchero, carne rossa, latte di mucca, latte di soia, caffè, bevande zuccherate e dolcificanti artificiali.
• Evita il tabacco e l'alcool.
• Prendi di volta in volta un integratore a base di vortice di agnocasto, una pianta medicinale che riduce gli estrogeni..
• Aggiungi una mela al nostro cibo, ad esempio nei battiti del mattino o nei succhi di frutta.
• Prendersi cura del fegato con rimedi naturali.