Come controllare gli spasmi della vescica naturalmente

La vescica è responsabile della conservazione dell'urina filtrata nei reni e quando si riempie sperimenta una sensazione di pressione che indica che è tempo di espellere il fluido..

I pazienti che manifestano spasmi notano un sintomo simile, tranne quello i muscoli si contraggono improvvisamente e ricorrentemente, quasi sempre senza dare questo "avvertimento" per arrivare in bagno.

Questo porta a perdite involontarie ed è solitamente accompagnato da un forte dolore che si estende dalla pelvi alla zona addominale..

È considerata una delle prime fasi della vescica iperattiva e dell'incontinenza urinaria, disturbi che spesso colpiscono le persone anziane..

Fortunatamente, è un sintomo che può essere contrastato naturalmente, come ci sono abitudini e rimedi casalinghi che aiutano a rafforzare i muscoli di questo organo per controllarlo più facilmente.

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Migliora le tue abitudini alimentari per prevenire gli spasmi della vescica

Le abitudini alimentari hanno molto a che fare con la salute della vescica, specialmente quando c'è il rischio di spasmi involontari e perdite di urina.

Anche se ci sono quelli che ignorano, le sostanze contenute in alcuni alimenti indeboliscono le pareti muscolari dell'organo e quindi sono possibili fattori scatenanti di questo problema.

Per questo motivo è fondamentale evitare:

• Alimenti e bevande contenenti caffeina
• Fritto e in scatola
• Condimenti e piatti piccanti
• Bevande alcoliche
• Succhi Di Agrumi
• Bevande analcoliche gassate
• Latte e suoi derivati
• Zucchero e farina raffinata

Pratica tecnica di svuotamento a tempo

Lo svuotamento a tempo è una tecnica che ti consente di rafforzare la vescica, diminuendo il numero di volte che chiedi di andare in bagno.

• Consiste in visite in bagno programmate, di solito ogni 2 ore, per riprendere il controllo quando hai voglia di urinare..
• All'inizio è difficile mettere in pratica poiché la detenzione può portare a una perdita involontaria di urina, tuttavia, iniziando gradualmente, ad esempio ogni 40 minuti, è possibile prolungare il tempo tra le visite del bagno.

Adotta una routine di esercizi pelvici

Esercizi focalizzati sul rafforzamento del bacino, come i popolari esercizi di Kegel, sono attività che aumentano la forza delle pareti della vescica, migliorare la capacità di ritenzione delle urine e prevenire perdite.

• In questi esercizi, i muscoli si contraggono mentre provi a fermare il flusso di urina quando, ad esempio, non siamo vicini a una toilette.
• Queste attività riducono il rischio di incontinenza urinaria e, per così dire, hanno ancora benefici per l'attività sessuale..

Aumenta l'assorbimento del magnesio

Il magnesio è un minerale il cui assorbimento nel corpo aiuta a mantenere i muscoli in ottime condizioni.

Sebbene partecipi a centinaia di funzioni corporee, a volte non si ottiene in quantità sufficiente che causa alcuni problemi e reazioni infiammatorie..

Per questo motivo, Chi soffre di spasmo della vescica dovrebbe aumentare l'assunzione e l'assorbimento, poiché può favorire il sollievo delle contrazioni.

Questo minerale può essere trovato in alimenti come:

• Crusca d'avena di grano
• Semi di lino e zucca
• Erbe essiccate
• Cacao in polvere
• Pesce grasso
• Riso Integrale

È anche importante menzionare che può essere ottenuto esternamente poiché viene assorbito attraverso la pelle quando applicato a lozioni o unguenti..

Evitare il consumo di sigarette

Le tossine contenute nelle sigarette influiscono direttamente sulla salute della vescica e, causando squilibri nei livelli di infiammazione nel corpo., può essere una delle principali cause di spasmi e incontinenza.

Le sue particelle nocive possono viaggiare attraverso il flusso sanguigno, influenzando la qualità di muscoli e tessuti..

Compreso un aumento del rischio di infezioni e cancro.

Consumo di equiseto

L'equiseto è un rimedio naturale contro gli spasmi della vescica, da allora contiene una sostanza chiamata silicio che agisce come astringente urinario.

Le sue proprietà diuretiche aiutano a favorire l'eliminazione del fluido intrappolato nei tessuti del corpo e quindi a controllare il livello di infiammazione..

D'altra parte, è importante ricordare che aiuta a frenare la crescita batterica nella vescica, riducendo problemi come la cistite..

• Può essere assunto come infusione 2-3 volte al giorno, sebbene sia disponibile anche in compresse e integratori..

Considera tutti questi consigli per alleviare gli spasmi della vescica e inizia a risolvere questo problema in modo sicuro e naturale..

Se i sintomi persistono o peggiorano, consultare il proprio medico per determinare se ci sono complicazioni o problemi che richiedono ulteriore assistenza..