Come combattere la cellulite alla coscia naturalmente

La cellulite è un problema estetico molto comune che colpisce oltre il 90% delle donne in tutto il mondo. Si forma spesso sulle cosce, ma può verificarsi anche sui glutei, sull'addome e sulle braccia. Ecco come combattere la cellulite alla coscia in modo naturale.

È composto da cellule adipose che si depositano sotto la pelle formando piccole depressioni come quelle nella buccia d'arancia.

Di solito si verifica più facilmente nelle persone in sovrappeso e obese., sebbene si presenti anche nelle persone magre.

Le sue cause principali includono cambiamenti ormonali, genetica e stile di vita malsano..

Fortunatamente, ci sono attualmente molti metodi e consigli che possono minimizzare lo sviluppo in modo che la coscia appaia uniforme e tonica.

Oggi vogliamo condividere alcune chiavi per ridurlo naturalmente con alcune abitudini che possono essere praticate a casa ogni giorno..

Strategie per ridurre la cellulite alla coscia

Ridurre l'assunzione di sale

Un'eccessiva assunzione di sale provoca ritenzione di liquidi nei tessuti del corpo e peggiora il grado di cellulite alla coscia.

Scopri: Esercizi per cosce più sottili e toniche

È importante rivedere le etichette degli alimenti venduti nei supermercati, poiché la maggior parte contiene più porzioni di.

Una buona soluzione è sostituire il sale raffinato con sale marino o spezie naturali come pepe, origano o curcuma, tra gli altri.

Aumentare il consumo di acqua per combattere la cellulite alla coscia

Consumare almeno due litri di acqua al giorno aiuta a mantenere la pelle sana e con meno cellulite e smagliature..

Questo fluido vitale per la vita facilita l'eliminazione delle tossine dal corpo e migliora la circolazione sanguigna per una corretta ossigenazione cellulare.

Opzionalmente puoi bere acqua calda con limone a digiuno e bevande rinfrescanti con frutta e verdura naturali..

Fai esercizi

L'esercizio fisico regolare non solo porta benefici per la salute, ma anche esteticamente.

Questa abitudine naturale supporta l'eliminazione dei liquidi trattenuti e attiva il metabolismo per aumentare la perdita di grasso..

Grazie a quello riduce sensibilmente la cellulite e aumenta l'elasticità della pelle.

Alcuni di quelli consigliati sono:

• ciclismo
• corsa
• Nuoto e qualsiasi esercizio acquatico
• filatura
• yoga
• passo
• Allungamento delle gambe

Spazzolatura a secco

La tecnica di spazzolatura a secco è uno dei modi più interessanti per combattere questo problema estetico sulle cosce..

Con lei, promuove la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, e diminuisce la presenza di tossine e liquidi.

Come fare?

• Trova un pennello in fibra naturale e strofina delicatamente dai piedi alle spalle.
• Concentrati sulle cosce e su altre aree prese dalla cellulite.
• Spazzola da sinistra a destra, mantenendo i movimenti concentrati sul cuore.
• Questa terapia dovrebbe durare tra 5 e 8 minuti..
• Infine, risciacqua con un sapone delicato per rimuovere le cellule morte..
• ripetizione almeno tre volte a settimana.

Bevanda al pepe di cayenna

Il peperoncino di cayenna fa parte del gruppo di alimenti "brucia grassi" che hanno la capacità di riscaldare naturalmente il corpo aumentare la circolazione e il metabolismo.

Il consumo regolare ci aiuta a sbarazzarci delle cellule infestanti della pelle e a sostituirle con cellule sane..

Aggiunto a questo, è un potente disintossicante naturale che combatte l'accumulo di sterili e la formazione di depositi di grasso.

In questo caso speciale potenziamo le sue proprietà con un po 'di zenzero e limone per ottenere un potente rimedio anticellulite naturale..

Vedi anche: Come combattere l'ipotiroidismo con alimenti che accelerano il metabolismo

ingredienti

• 1 cucchiaino di pepe di cayenna in polvere (5 g)
• 1 cucchiaino di zenzero grattugiato (5 g)
• Il succo di 1 limone
• 1 tazza di acqua calda (200 ml)

Cosa fare?

• Unisci tutti gli ingredienti nel bicchiere di acqua calda e consumali una volta al giorno per due settimane di seguito..

Crema Esfoliante Caffè Macinato

I resti di caffè macinato sono utili per preparare a scrub naturale contro le cellule morte della pelle e l'accumulo di grasso.

I suoi antiossidanti promuovono il flusso sanguigno del corpo più basso al cuore e supportano l'eliminazione dei rifiuti trattenuti.

ingredienti

• 1/4 tazza di caffè macinato (50 g)
• 3 cucchiai di zucchero (30 g)
• 2 cucchiai di olio di cocco (30 g)

Cosa fare?

• Metti tutti gli ingredienti in un contenitore e mescola fino a ottenere una pasta densa.
• Prendi l'importo richiesto e massaggia le cosce.
• Fai una spinta decisa e lasciare che il prodotto funzioni per 20 minuti.
• Risciacquare con acqua fredda e ripetere due volte a settimana.

Segui tutti questi suggerimenti e noterai presto un miglioramento dell'aspetto della pelle della coscia..

Ricorda di integrarli con una dieta grassa e calorica controllata..