Joseph Barber
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L'artrosi è una malattia degenerativa articolare che provoca usura della cartilagine. Pensandoci, oggi parleremo dei sintomi dell'artrosi..
È una malattia che può produrre incapacità funzionale, anche se i casi in cui produce un grado di disabilità al punto da ostacolare lo sviluppo delle attività quotidiane sono molto piccoli..
L'artrosi colpisce principalmente la cartilagine articolare, atrofizzandola. Quasi sempre colpisce mani, ginocchia, fianchi e colonna vertebrale.
Chi può soffrire e quali sono i sintomi dell'artrosi?
Contrariamente alla credenza popolare, l'artrosi non è una malattia esclusiva della vecchiaia., chiunque può sviluppare l'artrosi indipendentemente dall'età.
Ma è anche vero che la frequenza di insorgenza della malattia aumenta con l'età ed è più comune nelle donne o nelle persone geneticamente predisposte..
Uno dei sintomi più temuti dell'artrosi è il dolore, che si manifesta nelle sue fasi iniziali quando vengono compiuti movimenti improvvisi o sforzi compromettenti per le articolazioni..
Questo dolore tende ad essere alleviato dal riposo, ma con il progredire dell'artrosi, può manifestarsi più intensamente e più frequentemente..
Il paziente con artrosi può anche non essere in grado di muoversi normalmente e tende a subire una deformazione progressiva dell'articolazione interessata..
Come fermare l'artrosi e il dolore a casa?
Le persone con artrosi devono rivolgersi al medico per fare una diagnosi corretta e prescrivere un trattamento adeguato..
tuttavia, Ci sono anche alcuni consigli per i rimedi casalinghi che aiuteranno a trattare e alleviare i sintomi dell'artrosi., ma in tutti i casi si consiglia la supervisione medica.
Mantenere un peso corporeo equilibrato
L'obesità è una delle cause di questa malattia e rende anche più veloce il progresso dell'artrosi..
Se si soffre di obesità o sovrappeso mentre si soffre di questa malattia, È l'ideale per iniziare una dieta in modo da poter perdere quei chili in più..
Non è necessario seguire una dieta rigorosa o morire di fame, sarà sufficiente una dieta a basso contenuto calorico.
Terapia del caldo e del freddo
In generale, il calore tende ad essere più efficace nel trattamento dei sintomi dell'artrosi., anche se a volte il freddo è migliore.
Per questo, utilizzare una borsa o panni con acqua calda e applicare sulla zona interessata dal dolore. Questa terapia aiuta ad alleviare il dolore e rilassa i muscoli..
Quando l'articolazione ha un'area infiammata, si consiglia di applicare impacchi o bagni freddi..
medicazione
I farmaci devono essere sempre controllati da un medico., poiché solo lui può decidere quale trattamento è più appropriato.
Esistono diversi analgesici, farmaci antinfiammatori, gel e creme sul mercato, infiltrati locali e farmaci che mirano a prevenire il progredire dell'artrosi interrompendone i sintomi..
Tuttavia, evitare l'automedicazione e consultare sempre il medico..
esercizi
Anche se può sembrare doloroso per quelli con questa condizione, è vero che l'esercizio fisico è stato eccellente nel trattamento dei sintomi di questo problema di salute..
È vero, tuttavia, si raccomanda il riposo, Essere completamente immobili può renderti dipendente dagli altri e peggiorare la situazione.
Per questo motivo, si raccomanda di praticare una delicata attività fisica come camminare, andare in bicicletta, nuotare, tra gli altri. È anche bene consultare uno specialista in modo che possa presentare una routine di esercizio speciale per proteggere e rafforzare le articolazioni..
Leggi anche: Come alleviare l'usura delle articolazioni?
riposo
Quando il dolore dell'artrosi è intenso, si consiglia di interrompere la propria attività e riposare.. Si consiglia di prendere brevi periodi di riposo durante le attività quotidiane..
Conoscere: 5 alimenti per prevenire l'artrosi
scarpa
Se hai l'artrosi lombare, dell'anca o del ginocchio, è molto importante indossare calzature con la suola spessa che assorbono la forza dell'impatto del piede sul pavimento quando si cammina..
Evita di indossare i tacchi alti e prova a usare la suola più piatta. Un'altra opzione è quella di ottenere solette in silicone, che possono essere acquistate sul mercato.
massaggi
Per alleviare il dolore causato dall'artrosi, si raccomanda anche un leggero massaggio sulla zona interessata, ma senza superare molta pressione.. Per i massaggi, puoi usare:
- Olio di zenzero
- Olio di rosmarino
- Olio di eucalipto
- Olio di arnica